-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Oi kaliteres me diafora apo oses exo dokimasei istera bebaia apo tin protropi tou nikou. Oi pio paxoules einai kai pio zestes, de tha tis proteina, eidika gia kalokairi.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Να η τελευταία μου φουσκάλα στη φτέρνα, απ’ το 6ο χλμ.
Μάλλον φταίνε τα elite βέβαια και όχι οι κάλτσες, οι οποίες όντως είναι ότι καλύτερο έχω φορέσει. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Garmin Fenix 3-Συγχρονισμός με κινητό. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Επανέρχομαι….
Έστειλα mail στην Garmin…
Μου απάντησαν σε τέσσερις μέρες όπου ήθελαν να τους απαντήσω στα:
– 1)Aν έχω κάνει τις αναβαθμίσεις στην εφαρμογή…
-2) Αν δοκιμάσα να συνδεθώ από το garmin express…
-3) αν σχεδιαζω ασκήσεις δύναμης η cardio…όπου δεν υποστηρίζονται…
Τους απαντησα αμέσως ότι το 1ο και το 2ο το έχω κάνει…[Περισσότερα] -
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
αγωνας για γερα ποδια …
δυστυχως ολο το ομορφο κομματι της διαδρομης κόπηκε απο την αστυνομια λογι μιας κατολίσθησης που εγινε λιγες μερες πριν .
ολος λοιπον ο αγωνας μεταφέρθηκε στο άχαρο τσιμέντο περιμεμτρικα της παραλιας με ενα πέρασμα σε καθε γυρο μεσα απο την πλαζ.
τα χλμ βγηκαν σχεδόν 13 με 225 υψομετρικά.
απο νωρις ειχε μαζευτει πολυ…[Περισσότερα] -
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
τα αποτελεσματα
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλησπερα. Ακομα δεν μπορω να εχω ολοκληρωμεμη εικονα γιατι τελικα εκανα μολις ενα τρεξιμο χθες 8χλμ στις ανηφοροκατηφορες της Δονουσας! Επειδη φοραω ακομη τα Κ6, μπορω να πω οτι η γενικοτερη αισθηση των Κ9 εμοιαζε αρκετα με εκεινη των Κ6. Γενικα τα ενιωθα τελεια σε εφαρμογη, λογικα θα τα χρησιμοποιησω στον επομενο μαραθωνιο.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα φίλοι μου!
όπως σας είπα δεν θα πολυγράφω, ακολουθώ ωστόσο το πρόγραμμα με ευλάβια!
22/6 -> 7km @ 41:54 (ρυθμός 5:59)
23/6 -> 8.14km @ 47:01 (ρυθμός 5:47)
27/6 -> 8km @ 44:34 (ρυθμός 5:34)
30/6 -> 9km @ 50:39 (ρυθμός 5:38)
1/7 -> 8km @ 46:18 (ρυθμός 5:47)εν μέσω δουλειάς και φόρτου…διασκέδασης, μετά βίας καταφέρνω τρεις προπονήσε…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@johndoul Ψαξε στους τραυματισμους, υπαρχει πολυ υλικο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@nikos79 αλματακια, το παραξηλωσες νομιζω, δοκιμασε την κλασσικη στο σκαλοπατι, πανω με τα δυο, κατω με το ενα και αργα, δουλευει και ο αχιλλειος ετσι, με μετρο στην αρχη. Αλλα γιατι επισης γαμπες, εχεις θεμα?
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@nikos79 Niko an den exei xanakaneis mi se paraxeneuei, sta oute akoma 4o sou kai les oti eisai megalos… oxi re si, exeis na fas akoma xiliometro me to koutali 🙂
-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Aquathlon στη συζήτηση Άλλα αθλήματα πριν από 8 έτη, 4 μήνες
ωραια εναλλαγη απο κολυμπι σε τρεξιμο και πραγματικα αν ξερει να κολυμπα καποιος ειναι ωραια εμπειρια .
ωραια ειναι και η εκδοχη που τρεχεις 2,5 χλμ ,κολυμπας 1000 και τελος τρεχεις αλλα 2,5 χλμ
μεσα ιουλιου εχει στο παλαιο φαληρο αγωνα aquathlon με 2 αποστασεις ,η μια 1000 κολυμπι και 5 τρεξιμο και η αλλη στην οποια θα ειμαι εγω ειναι 2000…[Περισσότερα] -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Hρθαν τα γλυκουλια μου!!! Ελπιζω ο καιρος να μου κανει τη χαρη να τα δοκιμασω αποψε, γιατι δεν εχω σκοπο να τα βρεξω στο πρωτο τους τρεξιμο!
-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Το κομμάτι που έχει χώμα και η διαδρομή μέσα στην παραλία της καραθωνας είναι πανέμορφα
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Να είσαι καλά.
Έχει αρκετή ανηφορίτσα Μαρία.
Είναι όμορφη διαδρομή όμως -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Δες εδώ τη διαδρομή @Μαρία
Υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού-Μαζικού Αθλητισμού-Υπεραποστάσεων ο Σύλλογος Μαραθονοδρόμοι…
Gepostet von Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων – Δρομείς Αργολίδας am Montag, 18. Juni 2018
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Γενικα στα λρ μην τρως πολυ η κατι δυσκολοχωνευτο, στην αρχη φαινεται δυσκολο μετα ομως συνηθιζεις. Εγω πια δε τρωω απολυτως τιποτα και δε μου φαινεται καθολου. Μονο νερο. Οταν το πρωτοξεκινησα παντως μετα τη μιαμιση ωρα ονειρευομουνα κρεπες😊
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@nikos79 Ναι κατι τετοιο εννοω, οχι ξηροκαρπια.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@takisss Τακη μην εγκλωβιζεσαι μονο σε αεροβιες προπομησεις για τοσο μεγαλο διαστημα, απλα ριζε το βαρος εκει, καποια τεμπο και πιο γρηγορα κομματια πρεπει παντα να συνυπαρχουν.
@nikos79 Νικο, δοκιμασε μπακαλικη συνταγη με αλατι φυλαγμενο μεσα σε αλοθμινοχαρτο αφου δυσκολευεσαι με τις καψουλες, ισως σς βοηθησει, απλα εχε και νερο μαζι σου
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Inov-8 Trailroc 285 vs. Roclite 290 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@ckorolis
Χρήστο το trailroc είναι για προσανατολισμένο για βράχια,κοτρόνια δηλαδή ότι συναντάς στα ελληνικά βουνά εξού και χαμηλότεροι τάκοι.
Το roclite είναι allaround και για λάσπη με υψηλότερο τακούνι.Και τα δύο ωραία φαίνονται πάντως και σίγουρα θα βγάλουν πολλά χιλιόμετρα. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Τον έκανα follow στο tweeter εξαιτίας σου! Το κρίμα στο λαιμό σου 😛
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
