Nikos Pilikas

Εγώ την σκόνη maurten την δοκίμασα σήμερα σε 1550μ υψομετρική με 25χλμ διαδρομή που έβγαλα σε 4:10:00!!
Έχω μείνει έκπληκτος!!!
Καταναλωσα μέσα στην προπόνηση 1000ml νερού με σκόνη και 250ml νερού χωρίς σκόνη.
Βγήκα απίστευτα καλά κάτι που με τα τζελ δεν θα γινόταν!! Είχα να δώσω κι άλλο!! Έσπασα ρεκόρ χλμ και υψομετρικής και νιώθω σαν να έκανα 1…[Περισσότερα]

@Echetlos, ο Kipchoge μας βγήκε υπερβολικά αντιοικονομικός (για την τσέπη μας) και γρήγορος!!! Θα πάω στο πλάνο του ημι x 2, αρκεί να καταφέρω να τρέξω, γτ κονόμησα μια ελαφριά ενόχληση στη γάμπα στα καλά καθούμενα 🙁

@echetlos αντικαθιστά το gel ή το σκέτο νερό;;

Ευχαριστώ πολύ!
Ακριβώς αυτός ήταν ο στόχος μου @Echetlos, να δω αν μπορώ να απορροφήσω τις ποσότητες που ανέφερες. Ήμουν το χαμστεράκι στον τροχό καθόλη τη διάρκεια του αγώνα 😛
Καμιά συμβουλή για την συνολική ποσότητα που θα χρειαστώ στον Μεγαλέκο; (Μαζί με ιδέες για το δεύτερο μπουκαλάκι…)

@echetlos
Το θέμα Νίκο δεν είναι αν θα υπάρχει το νήμα αύριο. Το περίεργο είναι ότι οι περισσότεροι φίλοι μου διχάστηκαν αν είμαι καλύτερος στο τρέξιμο ή στις πλάκες. Και το ανησυχητικό -κυρίως για τη γυναίκα μου- είναι ότι όλοι στη δουλειά μου το αντιμετώπισαν με φυσικότητα. Έγιναν τουλάχιστον 3 προτάσεις για χορηγούς στις οποίες απάντησα με φυσι…[Περισσότερα]

@echetlos
Νίκο, αυτό που λες μάλλον είναι η πιο σοβαρή ένδειξη της ΜΗ αξιοπιστίας της ιστοσελίδας. Ευχαριστώ για τις απαντήσεις παιδιά

Καταρχην σας ευχαριστω ολους για τις απαντησεις.
@echetlos, οχι, δεν εχω ουτε ειχα ποτε κανενα πιασιμο πουθενα εκει γυρω, μονο σ εκεινο το σημειο ποναω, ολο το υπολοιπο ποδι ειναι μια χαρα. Για γιατρο εχεις δικιο, αλλα δεν τους πολυεμπιστευομαι τους ορθοπεδικους της περιοχης μου, οι περισσοτεροι δουλευουν κατα βαση με παππουδες, οποτε δε…[Περισσότερα]

@echetlos ευχαριστώ Νίκο!
Το Epic ειναι αυτό έτσι?

NIKE Epic React Flyknit

απότι έιδα έχουν βγάλει και 2ή έκδοση.
Μάλλον για εκεί με βλέπω

@echetlos Απλά σε τσέκαρα-:) Βασικα δεν μπαίνω σε τέτοιες συζητήσεις γιατι είναι επικίνδυνες για τη τσέπη μου και ακούω και γκρίνιες από τη Σταυρουλα .Ξέχασες που με έκαψες στο 20αρι του Σδυα που ανέφερες την τιμή μπροστά στη σύζυγό;Γιατί νομίζεις την άφησα να με περάσει στον αγώνα;

Ευχαριστώ για τις πληροφορίες @Echetlos! Ήδη έχω παραγγείλει ένα 320 sport mix και ένα τζελάκι, τα οποία και θα δοκιμαστούν (αν καταφτάσουν στην ώρα τους), στον Κυριακάτικο (προπονητικό) ημιμαραθώνιο της Άρτας (Γύρος του γεφυριού). Είδομεν…

το έψαξα και λίγο παραπάνω.

@echetlos, οπότε μπορείς να μου πεις αν το παρακάτω είναι καλό?? σε αυτό βασίζονται και λένε ότι απορροφούνται και τα 25γρ ?

Carbohydrates 25 g – of which sugar 25 g

δεν το έχω δει σε άλλα gel …. και αυτά που παίρνω έχουν 29,2 – 10,9 !!!

Δεν απαιτείται καθόλου νερό.
Απορροφούνται και τα 25γρ υδατάνθρακα, ενώ στα υπόλοιπα περίπου το 60%. Πολύ σημαντικό.

@echetlos.. Νίκο, έχω διαβάσει την σελίδα τους αλλά δεν μπόρεσα να βρω αυτά που αναφέρεις.. Προφανώς τα έχουν με τέτοιο τρόπο που δεν το κατάλαβα? 🙁

Αλήθεια, πώς θα ήταν αυτή η κοινότητα αν αντί για το τρέξιμο ασχολούμασταν με το ποδόσφαιρο; Εγώ θα σας έστελνα papers που αναλύουν την επίδραση που έχει το πάχος της τάπας στη μέγιστη επιτάχυνση σε βρεγμένο γρασίδι, ο Καλογερίδης @kalogeridis θα υπολογίζει το ποσοστό των επιτυχημένων σεντρών σε σχέση με το σύνολο, από τη δεξιά και αριστερή πλε…[Περισσότερα]

Έχω μείνει πίσω με τα brooks. Θα μπορούσε να βοηθήσει βέβαια ο @echetlos κάνοντας μια γρήγορη ταξινόμηση των βασικών μοντέλων από τα πιο σκληρά προς τα πιο cushion μοντελα.
Αν βέβαια δε του είναι κόπος.
(Ξέρω ότι είναι ευχάριστη του να απαντά σε τέτοια θέματα)
Thanks in advance.

@echetlos ήλπιζα ότι θα ήσουν έτοιμος με την απάντηση αλλά δεν το περίμενα, σου βγάζω το καπέλο (που δεν φοράω). Ενδιαφέρον (και για υγρό χορτάρι) το παπούτσι, αλλά brooks δεν έχει στην πόλη μου. Άρα την επόμενη φορά που θα πάω Θεσσαλονίκη θα θα έχω υπόψη μου.
🙂

@echetlos
Νίκο, επειδή προέκυψε ανάλογο ζήτημα, θα σε παρακαλούσα στις επόμενες αναλύσεις σου για παπούτσια, εκτός από τα γενικά χαρακτηριστικά, να αναφέρεις και κατά πόσο μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο ποδόσφαιρο. Γιατί αν είναι να παίρνω και εξτρα παπούτσια για να παίζω μπάλα με τα παιδιά, δεν θα υπάρχει μπάγκα για να εκτ…[Περισσότερα]

@echetlos για δες κ δω. Νομίζω κάποιος το χε αναφέρει σε προηγούμενα posts.

View this post on Instagram

1st run in early production @skechers performance GO Run 7 with Hyper Burst midsole. Very light at 7.16 oz /203g (US9) lively and springy yet stable too. Releases early June in US. Initial impressions article and multi tester article to follow here after more testing. #skechersperformance #hyperburst #gorun #gorun7 #skechersgorun #skechersgorun7 >>>>PLEASE FOLLOW @roadtrailrun #running #roadrunning #marathon #marathontraining #runstagram #runnergram #running #instarun #instarunners #runnersofinstagram #halfmarathon #instarun #halfmarathontraining #runningshoes #instarunners #igrunners #runnerscommunity #roadtrailrun #tri #triathalon #run #runningshoes #sneakerhead #sneakerheads

A post shared by Road Trail Run (@roadtrailrun) on Mar 20, 2019 at 6:50am PDT

Φυσικά και η συμβουλή του Νίκου @echetlos είναι πολύ πιο βαρύνουσας σημασίας. Πάντως για τις στατικές διατάσεις μετά τη προπόνηση οι απόψεις μάλλον διίστανται, ακόμα και μεταξύ προπονητών. Σε κάθε περίπτωση, επειδή δεν ισχύουν για όλους τα ίδια, ο καθένας θα πρέπει να βρει τι του ταιριάζει καλύτερα.

Ευχαριστώ @amarakom και @echetlos.

Ο λόγος που μου έκανε εντύπωση και άρχισα να ψάχνω στους χάρτες στο movescount.com για να δω ποιοι τρέξανε με spartan trainer και ποιοι όχι ήταν ότι στον ημιμαραθώνιο έτρεξα με φίλο, όχι παρέα γιατί είναι σημαντικά πιο γρήγορος από εμένα, που φοράει forerunner 235 και μου έκανε εντύπωση που του έγραψε 21.…[Περισσότερα]

Καλημέρα και από εμένα… Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια…στα δικά μου 1:34:58 ο χρόνος μου με PB (στον ίδιο αγώνα πέρυσι 1:39:30)….χάρηκα που είδα κάποια παιδιά πριν την εκκίνηση…πολύ καλό και το NB Beacon (thanks Νίκο @echetlos) που με πήγε απροβλημάτιστα…επόμενος σταθμός σε ένα μήνα Salonica.