Elda

Καλησπέρα σας! 😊

@Elda
Χαίρομαι που έστω και άτυπα ήμουν λαγός όπως χαίρομαι κάθε φορά που κάποιος έρχεται να μου πει ευχαριστώ που του έδωσα ρυθμό. Κι ακόμα πιο πολύ που σε κάθε επόμενο αγώνα αναγνωρίζω περισσότερα άτομα. Τα κοτσιδάκια έχουν καθιερωθεί σαν χτένισμα αγώνων.

Σχετικά με τους στόχους..
Αν και ο @Iwannhs-Vafeiadhs…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σας και πάλι!

Σας ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα, τα συγχαρητήρια και τους εγκωμιασμούς για το κείμενο.

@Elda & @Tazi
Οι επόμενοι στόχοι έχουν τεθεί και δεν έχω παρά να εκτελώ όσα μου ορίζει ο @Iwannhs-Vafeiadhs. Είχα ακούσει για τις προπονητικές επιτυχίες των αθλητών του αλλά ως αντιδραστικό ον ήθελα να δω τα αποτελέσματα πάνω μου.

@elda σίγουρα κάπου κοντά θα είμαστε αν είμαστε γεροί. Ο κοουτς με έχει πάει καρότσι από Σεπτέμβρη και θα συνεχιστεί η δουλειά . Κάπου στα κοντά θα με ξεκινήσει ίσως και πριν τις γιορτές , για Αλέκο , όποτε θα έχουμε επικοινωνία για προβληματισμούς. Εμένα η παρακολούθηση μέσω πινάκων , τη δεδομένη στιγμή δε θα με εξυπηρετούσε ,όποτε κινήθη…[Περισσότερα]

@nikejda
συγχαρητηρια για το μνμ σου!
@elda
αυτο αναζητω και εγω σημερα, τι πηγε στραβα. απο νερα επινα γουλιες σε καθε σταθμο δεν ξερω αν επινα λιγο εν τελει, παντα ομως φοβαμαι και τα τζελακια και το νερο γτ μου χαλουν λιγο το στομαχι οταν τρεχω, ισως το πηγα συντηρητικα τελικα και την πατησα. ισοτονικα δεν ακουμπησα., ειχα saltsticks. στο θεμα…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια κι’από ‘μένα σε όλους όσους συμμετείχαν στη μεγάλη μας γιορτή, είτε αγωνιζόμενοι, είτε βοηθώντας με όποιο τρόπο μπορούσε ο καθένας και τους υπερευχαριστούμε γι’αυτό!!
Τρίτος ΑΜΑ για ‘μένα, που στα 57 μου, αποφάσισα να γίνω Μαραθωνοδρόμος ( τρομάρα μου), και έκτος στο σύνολο! 3:32:07 έγραψε το χρονόμετρο, (πέρυσι 3:38:14 και πρόπερσι…[Περισσότερα]

@elda Μαρία παουερ, όλα ίσωμα!!
Τελικά η τακτική με τους παλμούς είναι η καλύτερη.

Πολλα συγχαρητηρια σε ολους!! Χαρηκα που μπορεσα να βρεθω μαζι με την τρελοπαρεα ωστε να χειροκροτησουμε ολους τους γνωστους και αγνωστους 42αρηδες! 🙂

@aristidi Αριστειδη, δε μας ειδες γιατι ησουν απο την αλλη μερια του πεζοδρομιου! Παντως μια χαρα σε ειδα ζωηρο-ζωηρο !Αψογος και για να ειμαι ειλικρινης δεν περιμενα κατι λιγοτερο, συμφωνα με αυτ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για τον αγώνα σας.

Μετά το περσινό 3:46 στον ΑΜΑ και το 3:32 στη Θεσσαλονίκη την άνοιξη ξεκίνησα την προετοιμασία στις αρχές Ιουλίου ακολουθώντας το πρόγραμμα του coach @iwannhs-vafeiadhs με στόχο ένα sub 3:25. Η προετοιμασία βγήκε πολύ καλά (ιδιαίτερα…[Περισσότερα]

@Elda
Ευχαριστώ!
@tazi
Μπράβο Νικ! Οπότε στον ΣΔΥΑ πας για 38:00.

@elda Μαρία, κοιτάζω την πρόγνωση που έβαλες (και ειναι χρησιμότατη, thank you), και βλέπω ότι από τη χθεσινή πρόβλεψη υπάρχει επιδείνωση…
Συννεφιά από τις 9, έναντι μερικής ηλιοφάνειας που είχε χθες (καλό αυτό), αλλά καταιγίδες στις 12 (είχε απλή βροχή χθες).
Αναμένουμε να δούμε πώς θα εξελιχθεί η πρόγνωση στις επόμενες μέρες για να ορ…[Περισσότερα]

@elda έχεις δικαιο. μπερδεψα τις μεριές .
εγω έλεγα… πρώτα ο Θεός, αν πετύχω τον χρόνο που θέλω,να μην την ξανατρέξω!!
οχι τιποτα άλλο αλλά λόγω αρκετού χρόνου για μεγάλη προετημασία και μεγάλης επιβάρυνσης του σώματος.
τωρα όμως ετσι όπως το πάνε, ειτε το πετύχω ειτε οχι, θα τρέξω αλλες 8 χρονιές. χαχαχαχα

@Elda σε υπερευχαριστώ για την απάντήσή σου!!!! Μου έδιωξες όλο το άγχος. Όλα καλά τελικά. 😀

@elda Μετά τις τόσες φορές που εχω καεί και εγώ πλέον δεν λέω τίποτα, ειδικά αν ο καιρός πάει άσχημα. Στην περίπτωση αυτή απλά κάτι καλύτερο απ το περσινό 3:52

Bib 6773 block 5
@elda τι στοχο έχεις?

@elda και λοιποί H maurten διαφημίζει ότι μπορούν να ληφθούν 100 γρ υδατάνθρακα/ωρα χωρίς στομαχικές διαταραχές όχι ότι απορροφούνται και τα 100.
Κάθε φορά που παίρνεις μονο το 70% είναι άμεσα διαθέσιμο.Το υπόλοιπο 30% στοκάρεται για 2-3 ώρες.Αρα όταν ξεκινάς από πριν το αγώνα την λήψη το 30% του ζεστάματος θα το παρεις στον ημί…[Περισσότερα]

@stratus Χρήστο καλά να περάσετε στη Φρανκφούρτη και να ευχαριστηθεί τον πρώτο της Μαραθώνιο η Σταυρούλα! Όσο για σένα μη ζοριστείς πολύ και σε χρεώσει και δεν μπορέσεις να σταθείς όρθιος στο 39… Όχι τίποτα άλλο, το αφεντικό θα σου κόψει το μεροκάματο!!
@elda Μαρία περαστικά στη μικρή, να πάνε όλα καλά και να επανέλθει γρήγορα!

@elda Μαρια καλα κανει η κορη και ειναι πεισματαρα .Εγω καθε φορα λεω τελευταιος μαραθωνιος και υστερα ψαχνω τον επομενο .Περαστικα