Kalogeridis

@kalogeridis χαχαχχαχα…Πρέπει να πας πιο γρήγορα για να απογειωθείς… 😛

@kalogeridis Ναι, έχει ανταπόκριση με Heathrow… Καλή πτήση!

Επίσης η αμεσότητα της ανταπόκρισης του glide μου φαίνεται εν συγκρίσει με τα cumulus άριστη.

@kalogeridis Τι τα ήθελες τα 2 ζευγάρια με 30 χλμ την εβδομάδα;;; 😛
Το glide6 με 1500xλμ που έχω είναι μισοκαινούργιο!

@kalogeridis Ακομα να βάλεις μυαλό…Και σπονσορας να ήταν δεν θα ήσουν τόσο φανατικός!
Καλωςήρθες!

@aokara09 Περαστικά, Τασούλη!
Ξεκούρασέ το 2-3 ημέρες, όσο περισσότερο γίνεται.
Από γιατροσόφια, θα σου πει ο φίλος σου ο @kalogeridis…

@billant Βασίλη, σχετικά είναι όλα κι οι δυνατότητες του καθενός διαφορετικές. Δες για παράδειγμα τον @kalogeridis που με 3 προπονήσεις/εβδομάδα και 30-40Κ όλα κι όλα, έκανε και sub4 στην Θεσσαλονίκη.
Το θέμα είναι πως όσο απομακρύνεσαι από τον θεωρητικό μέσο όρο του προπονητικού όγκου, τόσο περισσότερο πλησιάζεις την εξαίρεση και ξεμακραί…[Περισσότερα]

@kalogeridis Θα βάλω τα δυνατά μου την άλλη εβδομάδα για να βγει το σατανικό U=6.666666666666m/sec σε 300m σε πρώτη φάση.Πρέπει να δουλέψω την εκκίνηση και το τελείωμα γιατί εκεί χάνεις χρόνο.Πότε αρχίζουμε προετοιμασία;Ενημερωσε μην ξεχαστώ στα 30χλμ την εβδομάδα…

Πάλι ξύλο φάγαμε 2χ(4χ200) +10χ100.Στο τρίτο 200αρι “κρέμασε” το δεξί μου χέρι. @kalogeridis Φίλε πως θα λύσουμε την εξίσωση του σατανά x*t=400m όπου t=60″ .

Μια εισαγωγή για την επόμενη βδομάδα (αν και την άκουσα στα 90″ 🙁 ) 2x[(4×45″/90″)+90″/2΄)] .
Δεν είχα και τον @Kalogeridis για support είμαι πιστεύω δικαιολογημένος…

@kalogeridis Ούτε τα “αντικρυστά”; Αυτά είναι αργεντίνικα ψησίματα…

@tazi 14;;;;;Γιατί τόσα πολλά;Ποιος σε κυνηγά;

@kalogeridis “Αυτό θα κρατήσει και όλο τον Μάιο. Τον Ιούνιο με την έναρξη για αυθεντικό θα έχω γεμίσει μιτοχονδρια μέχρι και στα νύχια…”

Χαχαχαχαχα (Μετά τις σούβλες δεν το βλέπω :P)

Σου το έχω ξαναπεί @Kalogeridis, είναι σαν να διαβάζω τον εαυτό μου σε αυτά που γράφεις!

@kalogeridis Θα κάνεις ζέσταμα τα 3 πρώτα (530-600) και μετά θα βαρέσεις καπάκι το 6αρακι σου (5-430) επιταχυνόμενα.

Όχι @kalogeridis τα LR είναι easy σε φλατ. Δεν εχω σκοπό να χρεωθώ παραπάνω γιατί την Τετάρτη εχει κ άλλη ζόρικη προπόνηση με πολλά χλμ, ίσως κ 24!
Αν έκανα κ ανηφόρες θα καίγομουν κ θα έχανα από τεμπο. Τέλος πάντων κρινόμαστε εκ του αποτελέσματος. Εμένα δυο στις δυο φορές με εχει δικαιώσει και το ξέρω από πριν

@kalogeridis εγώ δε δουλεύω ούτε ανηφόρες ούτε ενδυνάμωση στην προετοιμασία των τριών μηνών για τον ΚΜΑ, μη σε αγχώνει. Ότι κανω απο ανηφόρες το κανω νωρίτερα, εως Ιούλιο.
Στους 3 απ´ τους τέσσερις που εχω τρέξει ήμουν πολύ φρέσκος μετα το 32, χωρις να πηγαίνω πολυ αργά τον πρώτο ημί. Τη διαδρομή την εχω μελετήσει επάνω μου και ξέρω που παίζω…[Περισσότερα]