-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
@aroulio Εμένα πάντως μου άρεσε η old school εμφάνιση των adizero.
Μεγειά!@nikos_kriaras Τελικά σου άρεσαν; Ήταν αυτό που περίμενες;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Μετά από μια κουβέντα με τον γνωστό Νίκο, αποφάσισα να τρέξω σήμερα πιο ‘ενεργητικα’, δηλαδή προσπαθώντας κάθε πάτημα να έχει δύναμη και να με ωθεί προς τα μπροστά. Με τα 2 πρώτα αρχικά χιλιόμετρα ξεκίνησα αυτή τη στρατηγική, αμέσως ο ρυθμός τσίμπησε, 415/420 χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Βέβαια έτσι κράτησα μέχρι το 7 η 8 μετά άρχισα να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα Στέλιο αυτά για το stryd, όμως ρε παιδί μου πρέπει να είσαι διαβασμενος για να τα παρακολουθείς. Σε ότι αφορά την ερώτηση σου, πρώτα το ζέσταμα, μετά η διαλειμματικη. Αν νιωθεις οκ, στα διαλείμματα δε σταματάς αλλα τρέχεις πολύ χαλαρα. Μετά το τέλος, συνεχίζεις για κάνα τέταρτο στο ρυθμό των easy σου. Έτσι μαθαίνε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
@stratus. Τρελή συγκίνηση, θα το τραγουδησω σε λιγάκι που θα βγω, θα με πάρουν για τρελλό βέβαια αλλα who cares, λες και δεν είμαι άλλωστε…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη
@unforgiven Βασίλη να φανταστώ ότι αυτά που ανέβασες είναι generic η με δικά σου δεδομένα υπολογισμένο. Έχουν πολύ ενδιαφέρον.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Αφιερωμενο στον @tazi
Ησυχο, ήσυχο το ποταμάκι, αργοκυλάει το γαλάζιο του νεράκι και τραγουδάει την αγάπη τη χρυσή, μια κι ήρθες, αγαπούλα μου εσύ -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Νίκο εγώ σου έφταιγα!!! Συμβιβασου επιτέλους με την ηλικία σου …
Ισχύει μόνο για τον Νίκο αυτό φυσικά!!!
Χρήστο με πολύ προσοχή τώρα…
Ηλία δε πάει χαμένη η δουλειά που έριξες. Σεβασου το και θα δικαιωθείς…
Στα δικά μου, ένα έντονο 8αρι μέσα στην ντάλα… Το αριστερό γόνατο την άκουσε από την κούραση των τελευταίων ημερών. Κάτι δουλειές που…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Βροχή από τα ξημερώματα χτες. Βγήκα το απόγευμα για 2λεπτα. Γενικά ένιωθα πολύ πιασμένος, είχε και μπόλικο κρύο. Έκανα 1 ζέσταμα κακήν κακώς, βασικά μέχρι να φτάσω στο πάρκο δίπλα στο γνωστό ποταμάκι. Αμέσως ξεκίνησα γιατί ειδάλλως θα είχα γίνει κάτι σαν παγοκολωνα. Πιασμένος όλως ειμουνα αναρωτήθηκα τι θα βγει. Τελικά όσο περνούσε η ώρα τό…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
@big-blue Περαστικά Ηλία, περίεργη φάση το γόνατο ρε γμτ, πάντως βλέπω πορινισπορος έχει πέσει στην ομαδα
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
@iwannhs-vafeiadhs Λογικό μου φαίνεται, αφού δεν έχεις τα χιλιόμετρα για κάτι πιο μεγάλο…
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Η διάγνωση του ορθοπεδικού έδειξε υγρό στη εσωτερική πλευρά του γονάτου, εκεί που ξεκινά ο τετρακεφαλος. Επανεξέταση σε 7 μέρες, εκτιμώμενη αποχή 10 ημερών & μετά λογικά ξεκινάω. Τι να ξεκινήσω, και πως, στις 27…
Από σήμερα θα ξεκινήσω φυσικοθεραπείες και μπάνιο στη θάλασσα για να κρατήσω κάπως την αερόβιά μου η οποία ήταν σούπερ…
Τέλος πάντω…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Too hard to die
Χθες μετά την ανάδειξη μου ως μέγα ευεργέτη στο φυσικοθεραπευτήριο που πάω ,είχαμε 1,5 θεραπεία πρωί και 1,5 απόγευμα .Αποτελεσμα να βγει σήμερα τρέξιμο 11 χλμ κυριολεκτικά σαν την κουτσή Μαρία (@elda συγγνώμη αλλά έτσι είναι η έκφραση ).Το συμπέρασμα είναι ότι μάλλον θα βγει ο μαραθών…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Μαρία εγώ με την κλασσική έχω άψογη σχέση.
Μου τα χαλάει λίγο στις λεπτομέρειες, αλλά σε γενικές γραμμές την έχω την άτιμη. Απλά δεν το παραδέχεται…Σήμερα είναι η δεύτερη προπόνηση που σταματάω από τότε που τρέχω (σχεδόν 8 χρόνια)… Η δεύτερη σε 4 μέρες κ ήταν κ σημαντική, το τελευταίο steady LR. Και πήγαινε σούπερ, θα έβγαινε καμί…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
Φευγω γο Σάββατο από το Τοροντο, guess what…. την Κυριακή έχει τον μαραθώνιο του, χτες το συνειδητοποίησα, ωραία θα ήταν για λρ.
-
Πάμε γερά, φίλε! (..εύχομαι τα κακά να είναι για πάντα παρελθόν). Τα καλύτερα έρχονται!
(…αλλά να σε ρωτήσω: να δεις το γιο σου πήγες στο Τορόντο ή για να τρέχεις δίπλα στα ποτάμια;) -
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Είχα πολύ καιρό να μην ολοκληρώσω προπόνηση αλλά σήμερα συνέβη.
8στροφα και οι ανάσες ήταν σα να κάνω 800άρι.
Ο γρουσούζης ο Καλογερίδης… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Γέλιο θα έχει να πειραματιστεί κάποιος στην κλασσική:)
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη
Καλησπέρα.
Τρέξιμο σε μαλακό έδαφος (χόρτο, χώμα),
πάγο, ασκήσεις θα βρεις στο YouTube, foam roller, και υπομονή….περνάει. -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
@elda Και ο Bekele ολο το γκαρμιν κοιτούσε και έχασε το ρεκόρ…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
