panos gr

Του Daniels το έχω αγοράσει.
To Advance Marathoning το τύπωσα. Αν το βλέπω δίπλα μου το διαβάζω, αλλιώς αν ανοίξω το τάμπλετ θα κωλοβαρέσω:)
Τώρα έστειλα δυο τρία στο τάμπλετ και να δω αν φιλοτιμηθώ.
Σωτήρη ευχαριστώ. Έχουμε ΤΟΣΗ βιβλιογραφία που δεν νομίζω να αγοράσω κάποιο τώρα κοντά, ειδικά ψηφιακό.

ΤΟ πρώτο μου είχε προτείνει κ ο Ζαχαρόγιαννης. Είναι τεράστια ρε γαμώτο…Μόνο για το τύπωμα θες ένα σωρό €
Ευχαριστώ κ πάλι!

Και αναρωτιόμουν που είχες χαθεί:)
Thanks Διονύση!

Αυτό πάει αλλού μάλλον: Ψάχνω να διαβάσω κάτι εντελώς δρομικό ή εργοφυσιολογίας, μετά του Ντάνιελς που το έχω σκανάρει στο κεφάλι μου.
Έχεις να προτείνεις κάποιο από αυτά που έχεις ανεβάσει;

Άντε @dimitrissss περιμένουμε το στόρι του αγωνα γιατί ο χρόνος σου δεν ήταν αυτός που περίμενα. Βέβαια με τις συνθήκες που περιγράφεις καταλαβαίνω…

Ο πόνος στο πόδι (μετατάρσιο;) απ το σφίξιμο των κορδονιών (;) παραμένει μετά τον ΑΜΑ:(
Παρόλο που ευτυχώς έριξα τα κιλά που φαινομενικά είχα πάρει, δε με αφήνει να τρέξω.
Έχω κάνει 2 μισάωρα και ένα δεκαράκι, στην αρχή πονά αρκετά, όταν ζεσταθεί με αφήνει, αλλά δε φεύγει.
Ο φύσιο λέει 3-4 βδομάδες οφ… Την τρέλα μου, και είχα όρεξη για σούζε…[Περισσότερα]

@mashine τι αλάτια και πιπέρια σε 35 λεπτά ρε συ;
Εδώ κάνουμε δίωρες προπονήσεις χωρίς αλάτι, όλο τον Αύγουστο.
Αυτή την ”άρνηση του σώματος” που λες, την έχω ζήσει πολλές φορές. Τελευταία στον ΑΜΑ φέτος, αλλά τη νίκησα. Είναι προφανές πως το σώμα δε βρίσκει κανένα λόγο να πάει μετά το 34-35 αλλά το πας εσύ. Για αυτό λέω μήπως είχες καιρό να…[Περισσότερα]

@tzatzikis90 Τάσο, ωραίος! Έτσι, με υπομονή και θα επιστρέψεις γρήγορα στο κανονικό σου επίπεδο.

@ichasone Συγχαρητήρια για το ΡΒ!

@sotiris_diamantopoulos Δεν ξέρω πολλούς που στον πρώτο τους ημί έκαναν τέτοια επίδοση… Πας για ωραία πράγματα, Σωτήρη!

@mashine είχες καιρό να κατέβεις σε αγώνα, αγωνιστικά;
Μήπως σου έλειπε το “αγωνιστικό-ανταγωνιστικό σθένος”, ο τσαμπουκας;
Γιατί να μην το πήγαινες για ένα χλμ ακόμα;
Σωτήρη είναι σούπερ η επίδοσή σου, μπράβο!!!

@kargas Αφού είσαι συνηθισμένος σε ελαφρύ και performance παπούτσι, δες το Nike Elite 9.
Αρκετή προστασία μπροστά.

@George Vichos δεν ξέρω τι γίνεται στο πλυντήριο, με έχουν φοβίσει οι ειδικοί (που λένε όχι πλυντήριο-χωρίς όμως να το τεκμηριώνουν) οπότε αν χρειαστούν πλύσιμο, τα πλένω με το χέρι, περιφερειακά με ένα σφουγγάρι σε μια λεκάνη. Πάντα πλένω με κρυο νερό.
Βεβαια κ στο πλυντήριο που πλένω κ τα δρομικά ρούχα τα πλένω σε προγραμμα “στο χέρι”, στους…[Περισσότερα]

Σε νούμερο είναι true ή πως τα λέτε εσείς οι παπουτσάδες;:)
(Το πόδι δεν εχει περασει ακόμα!!!)

@big-blue Το Launch 4 παίζει σε πολύ καλές τιμές αυτή την περίοδο κι είναι και πάνω κάτω αυτό που ψάχνεις.

@kargas Εννοείς κάτι πιο μαλακό μπροστά;
Με τι έτρεχες μέχρι τώρα;

Κάπια πρόταση για προπονητικό, καθώς παρουσιάστηκε πρόβλημα στα μετατάρσια…, 50-80 χλμ. την εβδομάδα.