Πετρος Λουδος

σήμερα, για να μπει καλά η 3η εβδομάδα, διαλειμματική στο δημοτικό στάδιο στις 7.

ο καιρός ήταν ιδανικός για την εποχή αφού τα σύννεφα έσωσαν κάπως την κατάσταση και παλευόταν. ήρθε και για πρώτη φορά το υποψήφιο ταίρι μου στην Κλασσική (3:55 πάνω κάτω ο στόχος) και είπε να μπει μαζί μου στα κομμάτια.

τελικά ξεκίνημα με 2.8χλμ για ζέσταμ…[Περισσότερα]

10χλμ πρωινά στο Περιστέρι χωρίς το garmin η απώλεια του οποίου είναι μεγάλη!!!

…χθες το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’54″… σημερα το πρωι – πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο, παρεα με τον Αργυρη…σε 1:01:57 … και στη συνεχεια 1500 μετρα κολυμβηση σε 39’36”!

ξέχασα να αναφέρω..

2η εβδομάδα της προετοιμασίας: 44.9 χλμ

@xipolitakos Δίνεις πόνο καλοκαιριάτικα έτσι!? 96 χλμ μέσα στην εβδομάδα ρε θηρίο!?

στα δικά μου τώρα..

Παρασκευή tempo με 4χλμ στο 5:13, 3χλμ στο 4:38 και άλλα 3χλμ στο 5:20. συνολικά 10.3χλμ σε 52:18.

Σάββατο ένα 6ρι σε κάτι ανάμεσα σε 31 και 32 λεπτά. το ρολόι δεν είχε μπαταρία και το κατάλαβα αργά.. έτρεξα με βάση το ρολόι του αυτοκινή…[Περισσότερα]

ευχαριστούμε!

πολλά συγχαρητήρια Αργύρη! χάρηκα πολύ που σας είδα στην πλατεία κι ας τη σκαπούλαρες μετά για ξεκούραση(μου το πε ένα πουλάκι!)..

εις το επανιδείν!

Καλημερα σας και καλη εβδομαδα! Μετα απο 15 μερες ξεκουρασης λογω του Ζαγοριου το Σαββατο εκανα το πρωτο μου τρεξιματακι ενα 10αρακι χαλαρο σε 54′.Σημερα εναρξη της προετοιμασιας για τον ΑΜΑ 2016 με ενα 10αρι σε 51′!

Καλη προετοιμασια σε ολους ευχομαι!!!

…σημερα το πρωι 12 χλμ, εκ των οποιων τα 7χλμ στις ανηφοροκατηφορες του Δασους Συγγρου, σε 1:02:10!

Καλημερα σας … και καλη εβδομαδα!

https://connect.gar…[Περισσότερα]

Λοιπόν νούμερα παπουτσιών που έχω φορέσει στο παρελθόν ή φοράω ακόμα

Εταιρεία – US – EUR – CM
Asics – 12,5 -47 – 30
New Balance – 13 – 47,5 – 31
Skechers – 12,5 – 46!!!! – 30,5
Saucony – 13 – 48 – ?
Hoka – 12 – 46,5 – 30

Εν ολίγοις μπέρδεμα η κατάσταση α…[Περισσότερα]

@vicky έχω τα 1 από πέρυσι το καλοκαίρι όταν έψαχνα να δοκιμάσω κάτι με χαμηλότερο drop. Στην αρχή με ενθουσίασαν λόγω του ότι συνδύαζαν χαμηλό βάρος και drop με cushioning για πολλά χιλιόμετρα. Μετά πήρα τα LunarTempo που είναι και πιο ελαφριά και πιο απορροφητικά και ο ενθουσιασμός έφυγε, ενώ το Isofit με τα πλαστικά κομμάτια μου φαίνεται αναχ…[Περισσότερα]

…σήμερα το πρωί 110’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών!

To θέμα είναι αν έχει τους τελικούς σε επανάληψη σε ώρα που θα είμαστε ξύπνιοι.

Σήμερα έτρεξα με τα Zealot τα οποία όπως πάντα μου δίνουν την αίσθηση ότι είναι πιο χαμηλά από ότι είναι. Εν τω μεταξύ η αριστερή φτέρνα τρύπησε το ύφασμα όπως γινόταν και στα Kayano. Απλά έγινε στα 350 χιλιόμετρα, ενώ στα Kayano γινόταν στα 400.

Καλημέρα. 15 χιλιόμετρα στη Φιλοθέη με μέσο όρο ρυθμού 5:50 βαρετά θα έλεγα. Ειδικά στην αρχή το κάρο δε τραβούσε με τίποτα. Αρκετοί δρομείς αν και εβδομάδα φουλ διακοπών, κανένα αυτοκίνητο, πάμπολλα γατιά και πολλά τζιτζίκια!

Καλημέρα. Ένα 8αρακι σήμερα το πρωί στη Γκράβα σε 44 λεπτά. Τα πρώτα χιλιόμετρα με τα νέα Go Run Ride 5

Κάποτε θυμάμαι η New Balance είχε ένα παπούτσι που το δίπλωνες και το έβαζες στην τσέπη!

Εγώ θέλω να τα δοκιμάσω 😛