-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
12 χλμ σήμερα το πρωί στον Υμηττό.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Είναι το 32άρι Long Run κατάλληλο για όλους; πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Στην πιο πρόσφατη έκδοση του βιβλίου Hansons Marathon Method, οι προπονητές του φημισμένου προγράμματος Hansons-Brooks Distance Project αναλύουν την πρωτοποριακή τους προσέγγιση για την προετοιμασία μαρα […]
-
Καλησπέρα ! Μπορούμε να “βρούμε” πουθενά το βιβλίο (Hansons Marathon Method, 2nd Ed.) ;
-
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αν θέλεις κάνε μια ερώτηση εδώ στους έμπειρους για τροφοδοσία αν και υπάρχουν πληροφορίες παντού, εγώ έχω μόνο τον πρόσφατο ΑΜΑ στην πλάτη μου.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Σημερα το πρωι 3,5χλμ ζεσταμα,
13x300m σε 1′ και 40” διαλ.jogging,
2χλμ αποθ.”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα Σπύρο! Το διάβασα και κουράστηκα πιο πολύ!!! :O
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
:O
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 13 χλμ σε ρυθμο 4:30-4:25/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 19 χλμ σε 1:31:01!
… καλημερα σας! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@lion75 Μπράβο, Κωνσταντίνε!!! Εξαιρετικός!
Κάτω από 1:28:30, δεν σου είχα πει τότε στο Χαλάνδρι; 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@yannisv Α και πλατυποδία..???
Ανυπόδητο δεν χρειάζεται, ασ’ το…
Δε νομίζω να μειωθούν τα support μοντέλα, είναι πολύ μεγάλο κομμάτι της αγοράς. Οι περισσότεροι “υπερπρηνίζουν” και οι εταιρείες πατάνε πάνω σ’ αυτό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ιδίως στα Πυργιώτικα! 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@echetlos Τελικά μόνο εσύ με καταλαβαίνεις σε όλα τα aspects 😛
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Οκ, γενικά μιλάω, όχι μόνο για μένα.
Thanks 090…:) -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@big-blue Δεν χρειάζεται να το δεις με το μάτι, πλέον είναι γνωστά τα μοντέλα και οι κατηγορίες τους, οπότε πάνω κάτω ξέρεις τι κοιτάς.
Με το περπάτημα, λίγα μπορείς να καταλάβεις, νομίζω.
Άσε που εσύ έχεις και άμεση πρόσβαση στο 090… 😉
Γιατί δεν κοιτάς το Ride 8 που η σειρά είναι και από τ’ αγαπημένα σου; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλά λέει ο Γιάννης, που να είχες κ χρόνο!
Κάπως τα είχα καταλάβει αλλά δε μπορούσα να τα εξηγήσω (περιγράψω σε κάποιον τρίτο) με τίποτα.
Το ερώτημα είναι αν με το μάτι, ή έστω με ένα απλό φόρεμα-χωρις τρέξιμο- μπορείς να δεις (εμείς όχι εσύ) πόσο μαλακό & πόσο cushioning έχει ένα παπούτσι κ πόσο αυτό μας ενδιαφέρει.
Δηλαδή ψάχν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@dimitrissss Όντως, κάτι πρέπει να πήγε πολύ στραβά, αρκετά μακρυά από τις δυνατότητές σου η επίδοση αυτή.
Τι να κάνεις, δεν είμαστε πάντα στην καλή μας μέρα…ΥΓ: Ωραία τα Πυργιώτικα!
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@TJohn πιστεύω ότι αν πας με ρυθμό 5:00 που σου εξασφαλίζει το 3:30 , αν κρίνω από τον χρόνο σου σε ΗΜ, δε θα ζοριστείς ιδιαίτερα. Το θέμα είναι αν πήγαινες σε ρυθμούς οριακούς, σε τεντωμένο σκοινί που λέμε. Να εγώ ας πούμε έχω στον ΗΜ 1:32 και επίσης σκέφτομαι για κάτω από 3:30 αλλά οι προπονήσεις μου δείχνουν ακόμα πιο κάτω και μπαίνω συνέχεια…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@yannisv Να σαι καλά, Γιάννη! Έχει πολύ ζουμί το θέμα πάντως γενικότερα.
Και μάλιστα εσύ είσαι ένα ακόμη παράδειγμα όσον αφορά το πόσο σχετικά τελικά είναι όλα: υπερπρηνίζεις, δεν είσαι στο άνθος της ηλικίας σου, δεν κυνηγάς το ιδανικό δρομικό βάρος αλλά από εκεί που έτρεχες μέχρι πριν λίγο με stability παπούτσια, έφτασες να κάνεις μαραθώνιο με…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@mashine Ναι, that’s him.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@Echetlos 38:13″ o coach?
-
Ο/η Etien έγραψε ένα νέο άρθρο, Nzuri Asubuhi, Ο Παναγιώτης στο Κιλιμάντζαρο πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μαραθώνιος στο Κιλιμάντζαρο ( Τανζανία ) .
Nzuri Asubuhi (=Καλημέρα , στην γλώσσα των Σουαχίλι !) αγαπητοί φίλοι !
Όταν πηγαίνουμε να τρέξουμε στον Μαραθώνιο της Αθήνας , τις προηγούμενες ημέρες κάν […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
sigi
