@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα-
Ο/η Stratos_al και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η than και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η Savvas Kourkoutis και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η lemonidas1 και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η big-blue και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Χαιρετω τη κοινοτητα απο το San Gimignano, υστερα απο ατελειωτο ποδαροδρομο στη φλωρεντια, η ενοχληση-πονος στο ποδι ειναι φυσικο να μην εχουν υποχωρησει καθολου. Για τρεξιμο βεβαια δε γινεται καν λογος. Το βραδυ υπνος στην υπαιθρο, με το καιρο να σε παρακαλει να κοιμηθεις εξω. Εχω δει αρκετο κοσμο να τρεχει, περιεργως χωρις να ζηλεψω κανεναν! Σ…[Περισσότερα]
-
Ο/η xipolitakos και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η than και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Χρήστο τώρα που θα πάω 2 εβδομάδες Κέρκυρα θα τρέχω πρωί-απόγευμα!!Μίνι προετοιμασία και μετά ποιός μας πιάνει!!!
Θα τους βγάλουμε την γλώσσα εάν αποφασίσουν και έρθουν μαζί μας!!!!!
Σάββατο 7/5 λοιπόν πρωί-πρωί!!!!!!!!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Puni Van Webergman Συγχαρητήρια για την τρίτη θέση γενικής!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ναι, με το gorun μπρος πίσω…
-
Ο/η Vaterman και ο/η
Elda είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η sigi και ο/η
AnnaVes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Η κλασσική διαδρομή μπροστά στις σημερινές συνθήκες του μαραθωνίου της Βοστόνης είναι συγκριτικά παιδική χαρά…Σάρωσαν οι Αιθίοπες άνδρες-γυναίκες.Φοβερή κούρσα της νικήτριας γυναίκας αφού κατάφερε και έκανε negative split αιφνιδιάζοντας τους πάντες!!!
@kalogeridis βάλε τριπλές ανηφορικές για Βοστόνη!! 😛 -
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μόλις τέλειωσε ο 120ος Μαραθώνιος της Βοστώνης με τρομερό θρίαμβο της Αιθιοπίας. Πάντως τέτοια γιορτή και μεγαλοπρέπεια στην απονομή μόνο σε τελικό Κυπέλλου Αγγλίας βλέπεις. Και οι άνθρωποι το αισθάνονται, το ζουν!
-
Ο/η el Cid έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Θα μου επιτρέψετε να επανέλθω στον τρόπο υπολογισμού του pace στο αργό τρέξιμο με βάση το άρθρο του coach Jeff, επειδή από παρεξήγηση οδηγηθήκαμε σε ρυθμούς γρήγορου περπατήματος, π.χ. 9΄05″/χλμ (σ΄αυτό δεν φταίνε ούτε η απόδοση του κειμένου από το Νίκο ούτε οι υπολογισμοί του @zakis ή του @lion75). O coach λοιπόν εννοεί να τρέξουμε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ο ορισμός του heel striker ή πως τρέχουμε σαν το σήμα του Johnnie Walker!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τρέξιμο έξω και στον διάδρομο: ποιες οι διαφορές στον ρυθμό και πώς να τις αντισταθμίσετε. πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Αρκετοί δρομείς επιλέγουν να προπονηθούν στον διάδρομο, για διαφόρους λόγους. Ακατάλληλες καιρικές συνθήκες (κρύο / βροχή / ζέστη), έλλειψη χρόνου ή συνδυασμός ενδυνάμωσης και τρεξίματος στον χώρο του γυμναστηρίο […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
