spy

@spy Τώρα που τέλειωσε η αποστολή θα ξαναβάλω τις FYF για λίγα “ξυπόλητα” χιλιόμετρα την εβδομάδα!

@spy, πρωτες εντυπωσεις απο τα freedom? Συγκριτικα με zante και kinvara?

Ο Μαραθώνιος Κρήτης ήταν ο 2ος Μαραθώνιος στον οποίο συμμετείχα μετά από αυτόν της Αθήνας τον Νοέμβριο. Είχα ξεκινήσει προετοιμασία τον Δεκέμβριο, με στόχο χρόνο 4:06:00-4:10:00 . O Ιανουάριος λόγω μίας γρίππης που με ταλαιπώρησε για πάνω από 2 εβδομάδες, με έφερε αρκετά πίσω, και σκεφτόμουν να μην τρέξω στον αγώνα. Τελικά κατόπν προτροπής και…[Περισσότερα]

@echetlos Θυμάμαι τα streak τα φόρεσα out of the box σε 4χ1500 και είχα πιάσιμο στις γάμπες μια εβδομάδα!
@dimitrissss Είχα και εγώ τα rc1600 v2 και τα φόρεσα μια φορά σε ένα σετ 8χ200 και ξηλώθηκε η σόλα!Τα πήγα πίσω την επόμενη.
Το cushion που είχαν πάντως σε καμμία περίπτωση δεν ήταν για παπούτσι των 150γρ.Μάλλον για παπούτσι των 200γρ ήτα…[Περισσότερα]

@Spy, Σπυρο, καλοφορετα τα freedom! Aναμενω εντυπωσεις μια που ταιριαζουν τα γουστα μας στα παπουτσια! Τα Α6 αναφερονται ως καταλληλα απο 5αρι μεχρι και μαραθωνιο. Θεωρητικα δεν ειναι για μαραθωνιο, αλλα εσυ ειδικα ως ελαφρυς δρομεας και με το πατημα που εχεις, θεωρω οτι θα τα φοραγες ανετα. Εχω βγαλει μεχρι και 30αρι σε προπονηση και τα ποδια μ…[Περισσότερα]

Έκανα χθες Μια απόπειρα να φτιάξω στρατηγική για τον αγώνα, και αμυντικά σκεπτόμενος μου έβγαλε τον ίδιο χρόνο με πέρισυ… Ούτε στο σχεδιασμό δε με θέλει 🙂 . Επειδή γενικά φέτος δε με πάει, θα πάω με στρατηγική @spy . Πάμε και ότι βγει. Δε θα σκάσουμε κι ολας. Μακάρι να πετύχω κάποιον καλό σε βολικό ρυθμό, να κολλήσω…[Περισσότερα]

@echetlos @kalogeridis @tazi @kostao @spy Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την εμψύχωση για ακόμα καλύτερους χρόνους! Συγχαρητήρια και καλή αποκατάσταση σε όλους όσους έτρεξαν!

Καλημερα και καλη εβδομαδα!
Συγχαρητηρια σε ολους για την συμμετοχη στον Μεγα ΑΛεξανδρο και καλη αποκατασταση ευχομαι!
@Spy, @stratus πολλα πολλα συγχαρητηρια!!! Σταθερες αξιες !! Ξερω οτι θα θελατε οπως ολοι μας κατι καλυτερο και καλα κανετε!! Και παλι ομως οι χρονοι σας ειναι για πολλα συγχαρητηρια!!!
Μετα απο 20+ μερες ξαναγραφω…
Δυστηχως μι…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους. Ευχαριστώ για τις ευχές και τη θετική ενέργεια.
Συγχαρητήρια για τις φοβερές επιδόσεις τους συναγωνιστές μας.
@spy είσαι σε καλό επίπεδο για να σε απογοητεύει το 3:16.
Στα δικά μου, πήγαινα για κάτω από 3:30 χωρίς πολύ συγκεκριμένο στόχο, θα έπαιζα με το ρυθμό και τις σφίξεις μέχρι να δω ως που μπορώ να κατέβω.
Αυτό έκανα, μέχ…[Περισσότερα]

Καταρχήν συγχαρητήρια σε όλες κ όλους για τον τερματισμό σας!
Λίγο πιο προσωπικά τώρα:
@stratus Χρήστο αυτά που περιέγραψες (με αποκορύφωμα τη διαφορά στο feeling μετα το 20αρι του σδυα κ το πέρασμα του χθεσινού αγώνα) περισσότερο σε κάψιμο κ κούραση παραπέμπουν, παρα σε οτιδήποτε άλλο… Είχες κ την αναποδιά με τα εντερικα, ήρθε κ εδεσε… Α…[Περισσότερα]

@spy Σπυρο αφου το λες, αφυδατωθηκες. Ο φακεν ηλιος σου την εκανε, κρατα το για τον επομενο, μπορει να μην εκανες ρεκορ ομως εγραψες χρονο, σε καταλαβαινω, αλλα αν το δεις πιο ψυχραιμα και απο αποσταση πρεπει να εισαι ικανοποιημενος

Συγχαρητήρια παίδες!Ο κόντρα-ήλιος σίγουρα έκανε πιο δύσκολη την κατάσταση.Ενας ακόμη αγώνας τελείωσε,
προσοχή στην αποκατάσταση τώρα και καλή συνέχεια!!!
@vicky Θα συμφωνήσω με τον @echetlos για το ενεργειακό άδειασμα.Στα ανηφορικά κομμάτια κρατούσες ρυθμό ή τον έριχνες ανάλογα;
Αν κρατούσες ρυθμό σίγουρα σε κούραζε σιγά σιγά και ας μην το καταλ…[Περισσότερα]

@spy Φίλε Σπύρο, δεν θα σε “παρηγορήσω” αυτή την φορά…
Δούλεψες πολύ στις προπονήσεις, έτρεξες αγωνιστικά, είχες σαφή στόχο δηλαδή.
Για μένα, καλά κάνεις κι είσαι “απαρηγόρητος”, σωστά το αντιμετωπίζεις έτσι, είναι κι αυτό μέρος του συγκεκριμένου mentality.

Απ’ την άλλη βέβαια, δεν είναι και λίγο να έχεις κάνει “μαξιλαράκι” το 3…[Περισσότερα]

Καλή επιτυχία στους πάντες.
@spy από τις προπονήσεις σου έχω πειστεί ότι το έχεις το 3:12. Καλή επιτυχία. (κάποτε όταν προπονηθώ θα μπαίνω εγώ από πίσω σου ως ακόλουθος)
Πάντως, τις τελευταίες μέρες όπως όλοι λένε, βγαίνουν διάφορα προβλήματα και πόνοι. Το περίεργο με μένα είναι ότι με πονάνε σημεία που ποτέ δεν είχα νιώσει τίποτα, μιλάμ…[Περισσότερα]

Θα ακολουθήσω το πιο όμορφο κορίτσι που έχει στόχο από 3:15 και κάτω…

@spy Ακολουθα την Αννουλα. Κι εκεινη για τοσο παει με καλυτερο το 3:10. Ειναι σταθερη, εγκρατης και καλος λαγος ωστε να μην παρασυρθεις ειδικα στην αρχη κατι που συνηθιζεις ως παρορμητικος (γκουχου γκουχου 😛 ). Ασε που ξερει τη διαδρομη απ εξω και ανακατωτα καθως θα…[Περισσότερα]

@spy Εννοεις 3:12 το χλμ;Ρωταω γιατι και εγω υπολογιζω γυρω στις 10:15 να εχω τερματσει,οποτε να τα πουμε στο τερματισμο

@spy Καλή δύναμη και καλή επιτυχία Σπύρο! Τρέχα και μην κοιτάς πίσω!

@echetlos Φίλε με ενδιαφέρει και μένα κάνε δοκιμή!
@spy Ξεκούραση θες μην φοβάσαι.
Φοβερό jet lag σήμερα με την αλλαγή ώρας!
Χρειάστηκαν 12 χλμ ζέσταμα για να λειτουργήσει το σώμα.Δεν είμαι και του πρωινού,
πραγματικά ζορίστηκα μέχρι να πάρω μπρος!

@spy, Σπυρο, να μη σε τρομαξω αλλα και σε μενα ετσι ξεκινησε με πονο πισω απο το γονατο, ο,τι κι αν ειναι επειδη μιλαμε για αρθρωση πιθανον καταπονημενη οπως ειπε κι ο echetlos πηγαινε παρε χαπια κουρκουμα (γινομαι γραφικη το ξερω, αλλα ειναι θαυματουργο) να προλαβεις να μην εξελιχτει σε κατι χειροτερο. Φυτικο ειναι, παρενεργειες δεν εχε…[Περισσότερα]

@spy Λογικά είναι το ιγνυακό νεύρο, έχει κουραστεί μάλλον η άρθρωση και λόγω tapering στο βγάζει τώρα.