Στέλιος

Ποιοι θα τρέξουμε στο SNF Run;

Θα είμαι στα 10χλμ, Group F. Αν ήταν flat η διαδρομή, η φόρμα μου με φέρνει στα 41-43 λεπτά. Αν κάποιος είναι κάπου εκεί κοντά και θέλει να το πάμε συνεργατικά, feel free to join.

Εντωμεταξύ προσπαθώ να πείσω τον Μανώλη @roberto4carlos ότι μπορούμε να το πάμε μαζί, αλλά δεν τα καταφέρνω. Βάλτε ένα χεράκι κι εσείς.

Καταρχάς θα ‘ρθω και θα συμφωνήσω απόλυτα με ό,τι έχει γράψει ο @echetlos στο νήμα αυτό. Θα συμφωνήσω επίσης με τη συμβουλή του @amarakom για καινούριο παπούτσι. Και να σημειώσω ότι δεν μιλάμε για προσωπικές απόψεις, αλλά για αποτελέσματα σοβαρής επιστηνικής έρευνας των τελευταίων χρόνων. Και ναι, δέχομαι πλήρως τον αντίλογο ότι και ό,…[Περισσότερα]

Συμφωνώ απόλυτα με @stratus
4 πεδία: Distance, Total Time, Lap Pace και HR είναι υπερ-αρκετά.
Για κάποιες ιδιαίτερες προπονήσεις (π.χ. fartlek ή progressive/cut down tempo) έχω και άλλη μια οθόνη με 4 διαφορετικά πεδία: Lap Dist, Lap Time, Lap Pace, Avg. Pace
Οι υπόλοιπες πληροφορίες νομίζω έχουν αξία να τις δείς εκ των υστέρων, και όχι real time.

@elda προσωπικά το έχω πάντα ενεργοποιημένο. Αν δε σε πειράζει το θέμα μπαταρίας, βάλτο και εσύ πάντα ενεργοποιημένο

@roukounas άν σου κάνει sync από bluetooth, τότε πρέπει να κάνεις ό,τι είπα και στο Νίκο. Σβήσε το δίκτυο από το ρολοί, και βάλτο να ξαναψάξει να το βρεί. Κανονικά έπρεπε να το ξαναβρεί και στο Νίκο. Επίσης όταν λέω ότι μου συμβαίνει “κατά καιρούς” εννοώ μια φορά στο 6μηνο ίσως και παραπάνω. 2 χρόνια το έχω το ρολόι, οπότε όλα ειναι σχετικά.

Νίκο έχω το ίδιο πρόβλημα κατά καιρούς με το 935.
Για να το διορθώσω σβήνω το δίκτυο από το ρολόι, και το ξαναβρίσκω απο την αρχή.
Το σπαστικό ήταν ότι πρέπει να ξαναγράφω τον κωδικό στο ρολόι.

Επίσης μια και μόνο φορά, σε κάποιο update πριν κάτι μήνες, χάλασαν το wifi και το Bluetooth connection, και δεν συνεδόταν ό,τι και να έ…[Περισσότερα]

Πρόσφατα απεβίωσε ο ιδιοκτήτης
http://www.runningnews.gr/item.php?id=41075

Στο Μαρούσι πάντως (Spiros Louis Run) καλή ηταν η διοργάνωση, που φέτος την πήρε για 1η φορά ο συγκεκριμένος διοργανωτής.
Είχε υδροδοσία, την οποία δεν τίμησα γιατί δεν συνιθίζω να πίνω νερό στα 10Κ, οι παροχές στο τέλος καλές και το μετάλλιο από τα πιο όμορφα.
Η τιμ…[Περισσότερα]

@nikolai Έτρεξα τον ίδιο αγώνα πριν από τέσσερα χρόνια και εκτός της υδροδοσίας που δεν θυμάμαι, όλα τα υπόλοιπα που αναφέρεις τα διαπίστωσα κ’ εγώ. Επιπλέον καμία επιβεβαίωση εγγραφής ούτε καν όταν τους είχα καλέσει.

Έκτοτε, αποφεύγω όλους τους αγώνες του εν λόγω διοργανωτή. Το αστείο(;;;), είναι ότι ενίοτε μου στέλνουν e-mails με ορατές(!)…[Περισσότερα]

@jimissi Καλωσήρθες. To Turbo δέν θα το πρότεινα για χώμα/χαλίκι, θα σπινιάρει αρκετά ειδικά αν προσπαθήσεις να πας λίγο γρήγορα. Αν ειναι να δείς Pegasus, όπως λέει ο Νίκος, δές και την trail version. Θα έχει πολύ καλύτερο grip. Φυσικά αν πάς για trail παπούτσια υπάρχουν πολύ πιο εξειδικευμένα.

https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4…[Περισσότερα]

@aristidi, ρίξε μια ματιά κι εδώ https://i2-prod.mirror.co.uk/incoming/article16241467.ece/ALTERNATES/s1200b/0_Tottenham-Hotspur-v-Liverpool-UEFA-Champions-League-Final-Wanda-Metropolitano.jpg

Εξαιρετικό knee drive, hip extension και running form γενικά. Το παπούτσι φαίνεται να είναι κάτι σε adidas (boost midsole και κλασικό πλαστικό στο midfo…[Περισσότερα]

Quiz: Μπορείτε να μου πείτε τί παπούτσια φοράει και άν κάνει over-striding ?

http://resources.sport-fm.gr/supersportFM/images/news/19/06/01/223814.jpg

ΥΓ. Όποιος (άνδρας) δεί τα παπούτσια σε λιγότερο απο 3sec είναι απλά καμμένος με το τρέξιμο

Δεν πιστεύω ότι μας κάνει καλύτερους ανθρώπους, ούτε και χειρότερους όμως. Το τρέξιμο είναι άλλη μία έκφανση του χαρακτήρα μας.

@devilsreject όντως ήταν περίεργα τα νούμερα για αυτό και τα είχα αναφέρει εξ αρχής. Ισως να μου χαλάει ή να μου επιδεινώνει το running form το παπούτσι. Και εγώ ελάχιστα το έχω τρέξει: 1 Μαραθώνιο, 1 Ημι και δύο 10ρια. Ίσως άν φορεθεί παραπάνω και σε καμια προπόνηση που υπάρχει περιθώριο πειραματισμών και προσπαθήσω να το διορθώσω όπως έκανε ο Νί…[Περισσότερα]

@devilsreject Ναί αυτό που περιγράφεις συμβαίνει αναφορικά με το φτέρνισμα.
Να σου δώσω και εγώ συγκεκριμένα νούμερα για να είμαι πιο κατανοητός.
Ημι Αθήνας με Takumi Sen 3, pace 4:28/km, Stride 1.27m, Cadence 176, GCT 252ms, Vertical Oscillation 8.4cm
Ημι Αθήνας με VF, pace 4:23/km, Stride 1.32m, Cadence 172, GCT 267ms, Vertical Oscillation 9…[Περισσότερα]

Το pace βγαίνει από την εξίσωση. Συγκρίνω για το ίδιο γρήγορο pace το VF με κάποιο άλλο αγωνιστικό π.χ. takumi.
Στο VF το σώμα μου οδηγείται σε μεγαλύτερο stride length και μικρότερο cadence (προφανώς αφού ειναι ίδιο το pace).
Επίσης, στο VF μεγαλύτερο GCT και μεγαλύτερο Vertical Oscillation, πιθανότατα λόγω του πιο συμπιεστού υλικού και της π…[Περισσότερα]

@petransfhp σου βγάζω το καπέλο για τα 125€! Καταπληκτική τιμή!

Όσον αφορά τα VF, για την ακρίβεια τα VF Flyknit, τα άρθρα με τις κριτικές του Νίκου είναι ακριβώς straight to the point.
Το κρίσιμο σημείο είναι αν σου ταιρειάξει στο στυλ τρεξίματός σου η ενσωματωμένη πλάκα.
Αν την έχεις ήδη δοκιμάσει π.χ. στο ZF και ειναι ΟΚ τότε θα λατρέψεις τα…[Περισσότερα]

@periklis1987 Έχεις δίκιο για τους χάρτες είναι και αυτό μια διαφορά. Δεν ξέρω άν θα σου χρησιμεύσει κάπου να βλέπεις το χάρτη ενώ τρέχεις, εμένα μου ήταν εντελώς αδιάφορη, για αυτό και την ξέχασα. Δεν έχω εμπειρία για το που μπορεί να φανεί χρήσιμο, ίσως αν τρέχεις σε άγνωστες διαδρομές ή σε ποδηλασία? Η διαφορά ειναι κατά τη στιγμή της δρασ…[Περισσότερα]

@periklis1987 Τρέχω με το 935 περίπου 2 χρόνια και δεν σκοπεύω να το αλλάξω όσο είναι γερό.
Αψεγάδιαστο.
Και το GPS του (GPS+GLONASS ρύθμιση) είναι από τα πιο ακριβή της αγοράς.
Αναβαθμίζεται κανονικά, μέχρι και Galileo GPS έβαλαν σε κάποια αναβάθμιση.
Όσο για την μπαταρία του, απλά ξεχνάς να το φορτίσεις τόσο που διαρκεί!
Ίσως είναι ευκαιρί…[Περισσότερα]