Στέλιος

Θα συμφωνήσω με @roberto4carlos. Απλά, στο τέλος μάλλον θα επέλεγα (όπως και όντως επέλεξα όταν ήμουν στο δίλημμα) το 235. Τώρα, αν το βρίσκεις σε εξαιρετική τιμή κλπ, τότε τσίμπα το, θα σε καλύψει μια χαρά.

Και Streak 6 στα 69€.

Έχει βγει πάλι το Adidas Solar Drive σε προσφορά στο site της adidas, στα 60Ε. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι πρέπει να είναι γίγαντας κανείς για να το πάρει, ή ίσως ο Arvydas Sabonis, γιατί τα μόνα μεγέθη που είναι διαθέσιμα είναι τα 54 2/3 και 55 1/3 :p . Ένα θέμα που σκέφτομαι είναι ότι σε τέτοιο μέγεθος, το παπούτσι πρέπει να ζυγίζει κ…[Περισσότερα]

Serial Killer παπουτσιών ο Ιερεμίας @chousidisieremias! Δάνεισέ του παπούτσι να σου το κάνει καλοκαιρινό :p
Η προσωπική μου άποψη είναι ότι είναι σχετικά βαρύ παπούτσι το Vomero και επομένως θα έχει καθαρά προπονητικό ρόλο στο rotation μου. Αν κόστιζε το ίδιο με το Pegasus, μάλλον θα το προτιμούσα, βάσει και των reviews που έχω δει. Αλλά…[Περισσότερα]

Τρεις τρόπους σκέφτομαι.
1) Παίρνεις μια HRM-Run ζώνη της Garmin, που θα σου δώσει κι άλλα running dynamics data πέρα από το stride length.
2) Κάνεις ένα λογαριασμό στο runalyze (δωρεάν είναι) και το βάζεις να κατεβάζει αυτόματα τα workouts από το connect. Αυτό σου βγάζει stride length μόνο του, χωρίς τη ζώνη.
3) Βάζεις στο ρολόι ένα dataf…[Περισσότερα]

Και είχα δει τη διαφήμιση πριν λίγες μέρες που έλεγε ότι “rethought, recoded, reboosted” και είχα μια κρυφή ελπίδα ότι κάποιος εκεί στο Herzogenaurach ξύπνησε ένα πρωί και είπε “ρε μ…..ες, το έχουμε γ…..ει με το boost, μήπως να το ρεγουλάρουμε λίγο;”. Φευ όμως, φαίνεται ότι το μόνο που έλειπε από την προηγούμενη έκδοση του ultraboost ήταν 20…[Περισσότερα]

Μανώλη @roberto4carlos αν έχεις κάτι τέτοιο στο μυαλό σου, εγώ είμαι μέσα
http://4.bp.blogspot.com/_gQHlaHdzzLc/TQABXUg4_AI/AAAAAAAABa4/-wlDOb1agJs/s1600/Me%2BTree%2B02.jpg

Καλημέρα @aroulio. Το πρόγραμμα που αναφέρεις, είναι ακριβώς αυτό που ακολουθώ εγώ, με κάποιες μικροδιαφοροποιήσεις. Τις δύο cross προπονήσεις, τις αντικαθιστώ με ενδυνάμωση ή κολύμπι ή βάζω ένα επιπλέον τρέξιμο για παράδειγμα λόφο. Στο 10άρι της Αθήνας ακολούθησα το πρόγραμμα των 12 εβδομάδων και από 47:57 πέρυσι, έκανα 45:04 φέτος. Θα κάνω…[Περισσότερα]

Τώρα που ξαναβλέπω το hrv4training, έχει αυτές τις ερωτήσεις για το πώς νιώθεις κλπ που τις λαμβάνει υπόψη για να σου προτείνει τι άσκηση να κάνεις, μαζί με τους αντικειμενικούς παράγοντες (το hrv δηλαδή). Αλλά αυτό λίγο πολύ το ξέρεις και μόνος σου, σωστά; Δηλαδή αν είσαι πιασμένος, δεν θα πας να σκιστείς στην προπόνηση.

Καλά ναι, Χρήστο @stratus, οτιδήποτε πέραν του τρεξίματος δεν λαμβάνεται υπόψη στον υπολογισμό του χρόνου αποκατάστασης, σίγουρα από τον αλγόριθμο της firstbeat που χρησιμοποιούν garmin και suunto. Η polar έχει αναπτύξει το δικό της αλγόριθμο, που πιθανόν να λαμβάνει υπόψη και το heart rate variability (hrv), οπότε αν έχεις ταλαιπωρηθεί πολύ…[Περισσότερα]

Εδώ φωτογραφίες από τον αγώνα http://www.pliroforiodotis.gr/index.php/news/spor/spor/stivos/48416-7-10?fbclid=IwAR3WQeYaah2UfaNulOOrrpFJAOroJJRQuZXuZjaDw4lEuvx3ITBmCCBFiIM#.XA0Mvp-I2Rk.facebook

@stratus Χρήστο thanks για τις μικροδιορθώσεις. I stand corrected που λένε και στο χωριό μου :). Έχεις δίκιο για το recovery, λέει κι αυτό το “train easy or rest” από κάτω, οπότε όντως ο χρόνος είναι για την επόμενη έντονη προπόνηση. Την μυϊκή κόπωση την υπολογίζει το καινούριο Polar Vantage μέσω της μέτρησης ισχύος κι έχει λογική ο αλγόριθμός…[Περισσότερα]

00.59.27 ο τελικός καθαρός χρόνος και κάπως έτσι, πολύ ευχάριστα, κλείνει η αγωνιστική σεζόν για φέτος. Χάρηκα πολύ που είδα Βίκυ @vicky, Γιάννη @ichasone και Ιερεμία @chousidisieremias με τον οποίο κιόλας είχαμε την ευκαιρία να τα πούμε και για αρκετή ώρα για δρομικά, ακαδημαϊκά, ακόμη και φορολογικά θέματα. Κάναμε και όλοι μας PBs αν δεν κάνω λ…[Περισσότερα]

Ναι, αν χρησιμοποιείς manual laps, είναι πιθανόν να έχεις θέματα.

Υπολογίζουν τα δρομικά garmin μια vo2max, αλλά δεν βασίζομαι ιδιαίτερα στην τιμή που δίνουν. Είναι μάλλον τσιμπημένη προς τα πάνω, και είναι αρκετά ευαίσθητη σε προπονήσεις ταχύτητας απ’ ό,τι φαίνεται. Αν δηλαδή κάνεις αργές προπονήσεις, αυτό μπορεί να σου ρίχνει τη vo2max, α…[Περισσότερα]

Στα 10άρια φοράω το Streak 6 και είμαι απόλυτα ικανοποιημένος. Στους ημιμαραθωνίους φοράω το Zoom Fly και είμαι επίσης απόλυτα ικανοποιημένος. Στα 14.6χλμ αύριο τι φοράω;;;

@big-blue, ρίξε μια ματιά και στο Garmin Vivoactive 3 αν θέλεις. Το βρίσκω στα 205Ε, έχει πιο ακριβή μετρητή καρδιακών παλμών, καθώς είναι και πιο φρέσκο μοντέλο, και είναι καλύτερο ως life companion (καλύτερη μέτρηση ύπνου, μέτρηση stress). Στα μείον του σε σχέση με το 235 είναι η οθόνη αφής (που δεν βολεύει όταν κάνεις διαλειμματικές…[Περισσότερα]