tazi

@tazi Φιλε Νίκο, είχα και εγώ το ίδιο θέμα, ήμουν 73 και είμαι 63-65 (αναλογα την περιοδο) με 180cm.
Ειχα σταθεροποιηθεί στα 68, και επεφτα στα <65 την περιοδο της προετοιμασιας του ΑΜΑ
Τον τελευταίο χρόνο είμαι 63-65 ανεξαρτήτως αν ειμαι εντός ή εκτός προετοιμασίας Μαραθωνίου.
Επείδή κάνω και ενδυνάμωση βλέπω ότι η δύναμη αυξάνεται, π.χ. οταν χ…[Περισσότερα]

@tazi Να ειχα το δικο σου προβλημα τι ωραια που θα ηταν.Εγω θα σου ελεγα να τρως μισο κιλο προφιτερολ την ημερα ,οπως εχω κανει πολλεε φορες και θα παρεις τα επανω σου

Καλησπέρα Νίκο @tazi. Πριν ένα χρόνο που έκανα την προετοιμασία του ΑΜΑ λόγω ελλιπούς διατροφής άρχισα να χάνω βάρος. Κανονικά είμαι γύρω στα 71-72 κιλά και είχα πεσει στα 68. Μία πολύ καλή φίλη διαιτολόγος η οποία έχει και εμπειρία σε αθλητές και δρομείς μου βαλε “χέρι” όταν την το είπα και μου έφτιαξε το παρακάτω διαιτολόγιο το οποίο μο…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Νίκο @tazi. Πριν ένα χρόνο που έκανα την προετοιμασία του ΑΜΑ λόγω ελλιπούς διατροφής άρχισα να χάνω βάρος. Κανονικά είμαι γύρω στα 71-72 κιλά και είχα πεσει στα 68. Μία πολύ καλή φίλη διαιτολόγος η οποία έχει και εμπειρία σε αθλητές και δρομείς μου βαλε “χέρι” όταν την το είπα και μου έφτιαξε το παρακάτω διαιτολόγιο το οποίο μο…[Περισσότερα]

@skot Καμμία σχέση μεταξύ τους, Κώστα.
Το Epic είναι ένα προπονητικό που τσιμπάει και ρυθμό αν θες. Το Rebel είναι καθαρό performance ή και racer, έχει όμως και κάποια προστασία για να σε πάει και μακρύτερα ή και λίγο πιο αργά. Υπ’ όψιν, δουλεύει καλά με πιο midfoot πάτημα.
Το upper του Nike είναι μεν πολύ άνετο, δεν έχει όμως κράτημα αν το ζορ…[Περισσότερα]

@nikos_vlasiadis ως παλιός κάτοχος shield μπορώ να πω οτι δεν προστατεύουν από βροχή, μόνο απο ψιχάλα και βρεγμένο οδόστρωμα. Μην ξεχνάς οτάν μπαίνει νερό σε αδιάβροχη τεχνολογία, βγαίνει πάρα πολύ δύσκολα, άρα σε περιπτώσεις που πέσεις σε λακούβα, οπου θα βραχεί σίγουρα το shield, μετά θα είναι μια δυσάρεστη εμπειρία. Επίσης μετά από κάπ…[Περισσότερα]

@tazi καταλαβαίνω τι εννοείς ο Νίκος ομως έχει κάνει τεστ σε παπούτσια που έχω και ότι έχει πει είναι έτσι οπότε εχω εμπιστοσύνη στην γνώμη του πχ έπρεπε αναγκαστικά το 18 μια εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο να πρέπει να αγοράσω αλλά παπούτσια πήγα και πήρα τα sketches ride 7 (από αυτά που διάβασα εδώ) και με μόλις 20 χλμ πήγα και έτρεξα στον μαρα…[Περισσότερα]

@tazi, Nικο, χαθηκα λιγο με ο,τι αποκαλεις φορουμ και ιστοσελιδα. Αυτο εδω ειναι ενα φορουμ και εχει τη δομη ενος φορουμ, κεντρικη σελιδα, κατηγοριες, σχολια, αρθρα κλπ. Αυτο που λεω εγω στο fb ειναι ομαδα ή αλλιως facebook group οπου και εκει για να γινει καποιος μελος πρεπει να συμφωνει με καποιους κανονες που οριζονται απο τη διαχειριση, δεν…[Περισσότερα]

@tazi Δεν γίνεται να κάνει 340 λίρες το Next.
Μάλλον 240 θα είδες. 275 είναι η τιμή του σε €.

@tazi 49, το ίδιο είναι.

@echetlos, esbises peninta oloklira kerakia kai de to xeroume….?

Τιποτα φιλε
Απλα να εισαι προετοιμασμενος οτι θα πρεπε να πας να τα παρεις εσυ απο το κουριερ ( εγω ειχα χαλαστεί πολυ μιας και τα περιμενα σπιτι)
κατα τα αλλα σε μια μερα ειχαν ερθει αθηνα , Αν τα παραγγειλεις μεχρι τις 12 νομιζω. Πολυ ευγενικα τα παιδια σε τηλεφωνικη εξυπηρετηση με πηραν μετα απο 3 μερες να επιβεβαιώσουν οτι παρελάβα..…[Περισσότερα]

@vicky @tazi το θέμα με τις μαγνητικές, και ειδικά τις μαγνητικές στα πόδια δρομέων, είναι ότι σου δείχνουν ένα σωρό “προβλήματα”, που όμως κανένα δεν ευθύνεται για την ενόχλησή σου. Τι υγρά στα γόνατα, υγρά στους αστραγάλους, μικροραγίσματα στα μετατάρσια, που τα βλέπει ο άλλος, λέει “βρήκα το πρόβλημα”, και στην ουσία, αν πάρεις 100 ασ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Νίκο @echetlos ο γιατρός δεν μου είπε τι μπορεί να μπλοκάρει το νεύρο, αν είναι τένοντας. Σωτήρη @sotosdiam έψαξα για ασκήσεις πατώντας : σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα στα αγγλικά φυσικά, και ξεχώρισα κάποιες ασκήσεις τις οποίες κάνω καθημερινά. Επιπλέον με τον φυσιοθεραπευτή κάνω άλλες, ιδιοδεκτικότητας, ενδυνάμωσης….
Αφιερώνω αρκ…[Περισσότερα]