tzatzikis90

Συμφωνω κι εγω για το ντυσιμο κρεμμυδι, αν κι αυτο προϋποθετει να περνας τακτικα απο το αυτοκινητο ωστε ν αφηνεις τα εξτρα ρουχα ή εστω να δεσεις ενα αντιανεμικο στη μεση σου. Απορω παντως που δεν φορατε μπαφ, εγω σημερα εβγαλα ολο το 30αρι εισπνεοντας μεσα απο το μπαφ, πού και πού το κατεβαζα οπαν ενιωθα να ζεσταινομαι αρκετα και για να πιω λιγο…[Περισσότερα]

@dimitrissss Γενικα τα πολυ ζεστα ρουχα, εχω και εγωε ενα τετοιο, δεν ειναι πολυ χρησιμα, μετα απο λιγο παραζεστενεσαι, ιδρωνεις και χεσε μεσα. Στην αρχη βεβαια ειναι σουπερ, το ντυσιμο κρεμμυδι ειναι το ποιο ενδεδειγμενο νομιζω. Βεβαια οι βουνισιοι σιγουρα θα ξερουν καλυτερα!

@kostao Αυτες τις μερες ειτε φοραω καπρι ειτε κολαν, βαζω παντα συμπιεστικες. Ο λογος ειναι γιατι θελω να προστατευσω τις γαμπες μου που ειναι και ενα απο τα ευαισθητα μου σημεια. Ετσι τις κραταω ζεστες και πιστευω σε ταση για αποφυγξ τραυματισμου, μπορει να ειναι και πλασιμπο αλλα νιωθω οτι βοηθανε

Μια που λέτε για κρύο σήμερα το μόνο ακάλυπτο σημείο του σώματος ήταν στο πρόσωπο. Όταν έτρεχα στη μαρίνα και φυσούσε πάγωνα μόνο και μόνο από το πρόσωπο ενώ ο κορμός ήταν ζεστός. Σε γενικές γραμμές νοιώθω πολύ πιο κουρασμένος από άλλες φορές μετά το σημερινό και σαν να έχει ερεθιστεί το αναπνευστικό από τις εισπνοές παγωμένου αέρα. Όσον αφορ…[Περισσότερα]

@tazi φαίνεται ότι όλη η εβδομάδα έτσι θα μας πάει εδώ, και επειδή δεν είμαι σε θέση να σταματήσω, θα έχουμε και άλλους ηρωισμούς. Αν εξαιρέσεις τον άνεμο, και στις περιπτώσεις που έχει ήλιο, πιστεύω ότι μπορεί κανείς να τρέξει. Ο άνεμος σε αυτές τις θερμοκρασίες είναι απάνθρωπος. Εγώ προσωπικά φοράω μακρυμάνικο τρεξίματος (και αντιανεμι…[Περισσότερα]

Τελικα σημερα το πρωι κατεληξα στον αγωνα με σκοπο να προσθεσω αλλα 16 στα 84 και να γραψω αυτη τη πρώτη ολόκληρη εβδομαδα του 2017 100 στρογγυλα χιλιομετρα.
Εκανα 6 ζεσταμα με ζεστο ντυσιμο.

και μετα αλλα 10 ουτε πεντε λεπτα αφου ειχα τελειωσει το ζεσταμα σε ενα χ…[Περισσότερα]

@kostao πολυ κρυο ρε παιδι μου…!!!
@lion75 Πραγματι, με δεδομενο το καιρο, πολυ καλη αγωνιστικη προπονηση
@stratus Νομιζω οτι με τετοια παγωνια το ολο αναπνευστικο θα ειχε παθει μεγαλο ταρακαουλο, με δεδομενη την ευαισθησια σου και παλι καλα να λες, δοκιμασε με τετοιους καιρους να τρεχεις με μαντηλι τυπου buff, νομιζω οτι θα δεις διαφορα.

22 χλμ στον Υμηττό, με αρκετό χωματόδρομο κ λίγο μονοπάτι. Κρύο στην αρχή, μετά έβγαλε ήλιο.

@echetlos δεν ευνοούσαν και οι συνθήκες.

@lion75 Ωραίος, Κων/νε!
Πολλά υποσχόμενη προπόνηση… 😉

@dimitrissss Πάλι δεν συντονιστήκαμε ρε φίλε…

Σήμερα έπρεπε να μας βλέπει ήλιος οπότε παραλιακή. Τα πρώτα χιλιόμετρα μέσα στη μαρίνα του Φλοίσβου με δόντια να τρίζουν γιατί έπιανε ο παγωμένος αέρας το πρόσωπό μου που ήταν και το μόνο ακάλυπτο σημείο μου. Μετά μέχρι τη Γλυφάδα άνετα αλλά κόντρα παγωμένος αέρας στο γυρισμό. Ειδικά όποτε πλησίαζα προς θάλασσα πάγωνα. Στο τέλος 24 χιλιόμε…[Περισσότερα]

Επίσημα έτρεξα σήμερα στο μεγαλύτερο κρύο μέχρι τώρα. -7 έλεγε και με τον αέρα ένιωθες χειρότερα. Έτρεξα 7,2 χλμ σε 38 λεπτά πολύ χαλαρά.

15 χλμ σε 1.03.39 Λογω κρυου μεχρι να ζεσταθω ειχα τρομερη δυσπονοια και σταματαγα καθε τοσο για να παρω ανασες

Καλημέρα! Ένα 20αρι με μ.ο. ρυθμό 5.10″/χλμ στο Χαλανδρι παρέα με τον Αργυρή και με -2 στις 8 το πρωί!!

Παρά το τσουχτερό κρύο είπα να τρέξω ένα 14ρι σήμερα. Καλό ζέσταμα, δρομικές και ανοίγματα και στη συνέχεια ένα tempo run (@10k pace) 🙂

Παρά το τσουχτερό κρύο είπα να τρέξω ένα 14ρι σήμερα. Καλό ζέσταμα, δρομικές και ανοίγματα και στη συνέχεια ένα tempo run (@10k pace) 🙂

Επιστροφη στην Αθηνα απο χτες το απογευμα, χτες βραδακι, πριν το οικογενειακο σινεμα, διαλειμματικη στο διαδρομο, αισιως εχω φτασει τα 70, λογικα σημερα και αυριο θα κανω και αλλα 30 για να φτασω τα εκατο. Σημερα παλι σε διαδρομο, αυριο θα δειξει, οτι πει ο καιρος δηλαδη. Οσο και αν φαινεται παραξενο, το τρεξιμο στο γυμναστηριο δε το βρισκω πια το…[Περισσότερα]