@verbouts
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Κάποιες μικρές αλλαγές στον πίνακα, όσον αφορά το LT και τον ημιμαραθώνιο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@mashine έσπασες όλα τα ρολόγια!!! Μπράβο σου θηρίο!!!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
O @lazarosfilippidis το ξετρύπωσε.
If you missed it: Bekele ran 2:01:41, missing the WR by 2 seconds! Here’s how it was done. Thanks as always for following my analysis & the good discussion! At some point, we will have a chat about the factors driving this era of ultra-common PBs, national records, course records pic.twitter.com/xLdIQ3nvT2
— Ross Tucker (@Scienceofsport) September 29, 2019
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@kostas_roussakis Εγώ για σένα θα διάλεγα το Triumph.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 4ος Δρόμος των Αλκυόνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Καθε οργανισμος δεν ειναι ιδιος κι εξαλλου δεν ειμεθα ελιτ οποτε δικαιουμαστε να πηγαινουμε σε αγωνες που μας ευχαριστουν ακομα κι αν μας χρεωνουν λιγουλακι. Θεωρητικα και το αγωνιστικο 10αρι της Καλλιθεας μια εβδ πριν το μαραθωνιο της Θεσσαλονικης ηταν λαθος αλλα αν δεν πηγαινα δε θα ειχα αλλη ευκαιρια για PB μια και ειναι ελαχιστα τα μετ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Δρόμος των Αλκυόνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@elda Εγώ νομίζω ότι θα μπορούσες να κινηθείς στο 5:25 με σχετική ασφάλεια, πάντα σε κανονικές συνθήκες.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 4ος Δρόμος των Αλκυόνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πολυ ωραιος ο αγωνας σημερα, τον ευχαριστηθηκα παρα τη ζεστη, πιστευω πως μου βγηκε πολυ καλα χωρις να ζοριστω ιδιαιτερα. Χρονος 2.38.27, αρκετα καλυτερα απο αυτο που περιμενα αλλα δυστυχως ειχε πολυ μεγαλη συμμετοχη, πανω απο 300 δρομεις κ πολλες γρηγορες γυναικες (η πρωτη 2.16!)οποτε αρκεστηκα στην 11η θεση αλλα μικρη σημασια εχει απο τη στιγμ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μα πάντα Nike δεν φορούσε;
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Berlin Marathon 2019: Ο Bekele έχασε το WR για μόλις 2"! πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ο Kenenisa Bekele επέστρεψε θριαμβευτικά! 2:01:41, μόλις 2 δευτερόλεπτα πίσω από το παγκόσμιο ρεκόρ του Eliud Kipchoge!
O κάτοχος των παγκοσμίων ρεκόρ στα 5.000m και 10.000m κυριολεκτικά αναστήθηκε σήμερα. Με […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
2:36:54 ο @mashine!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Στον πίνακα προστεθηκε και ρυθμός κατωφλίου.
Είναι η στήλη LT (Lactate Threshold). -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μια χαρα τρεχεις, την εχεις συνηθισει τη ζεστη τωρα, δεν ειναι σαν την ανοιξη που εκει που εχεις μαθει να προπονεισαι με 12-15 βαθμους το πολυ σκαει ξαφνικα Μαρτη μηνα ενα 25αρι και σε ριχνει κατω, τωρα το αντεχει το σωμα σου για ημι. Εδω ο στρατηγος κοτζαμ σπαρταθλον τερματισε, σ εναν ημι θα κολλησεις εσυ?
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Mπραβο Παναγιωτη και μπραβο Παναγιωτα! Εντυπωσιακοι και οι 2, ειδικα η Παναγιωτα που ηταν και η πρωτη της συμμετοχη κατορθωσε να τερματισει και μαλιστα ηταν η μοναδικη Ελληνιδα που τα καταφερε φετος! Λιγοτεροι τερματισμοι ακομα κι απο περισυ με το Ζορμπα, 197 απο τους 370, εναντι 238 περισυ.
Στρατηγε πολλα συγχαρητηρια, καλη αποκ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Σπάρταθλον 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@etien Μπράβο Παναγιώτη!!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Και το Triumph ISO 5 είναι πολύ σταθερό, Νίκο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@nikos21rerthimno Για σταθερό πάτημα, εγώ θα πρότεινα Levitate ή Glycerin.
Πιο ζωντανό το πρώτο (αν και βαρύ), πιο μαλακό το δεύτερο. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Καλώς την Στέλλα! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Η ζωντανή μετάδοση.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Εχω την αισθηση οτι οι επιδοσεις ημιμαραθωνιου ειναι πιο γρηγορες σε αντιστοιχια με το 10αρι και το μαραθωνιο, τουλαχιστον για τα δεδομενα τα δικα μου. Ενω δηλ ο μαραθωνιος που εκανα τον Απριλιο στη Θεσσαλονικη σε 3:48:09 αντιστοιχει σε δεκαρι 47:25 που εκανα μια εβδ νωριτερα (ο πινακας δινει 3:48:33 και 46:40 αντιστοιχα, αλλα δεδομενο…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
O @lazarosfilippidis το ξετρύπωσε.
Σε μια επίδοση που κρίθηκε στο δευτερόλεπτο, δεν αποκλείει να του στοίχησε το ταχύ δεύτερο πενταρι , που το πήγε 8″ ταχύτερα τον κιπτσογκη.
Ο κιπτσογκης περισυ έκανε τα τελευταία 2,195 χλμ 7″ γρηγορότερα του μπεκελε . Αυτό υποδηλώνει ότι με τη διαχείριση του υπολοίπου αγώνα είχε τη φρεσκάδα να δώσει ένα δυναμικό φίνις. 7″ σε λιγότερο του μισού πενταριου είναι αν μη τι άλλο εντυπωσιακό …
@kalogeridis Μας έγινες και ειδικός τώρα…
Αν έχεις να αντιπαραθέσεις κάτι , έχεις το βήμα! Μη ξεχνάς ότι καθοδηγούμενος από τον κορυφαίο προπονητή , αναβαθμίζεται και η βαρύτητα της άποψης μου!!!