Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Καλημέρα σε όλους! Μετά από ένα λεπτομερές deep tissue massage να σας πω και εγώ την εμπειρία μου από τον 1ο μου Μαραθώνιο. Πήγαινα για γύρω στις 4 ώρες, το κοντέρ σταμάτησε 4,07. Ποοοολύ ζέστη αλλά δεν περπάτησα καθόλου και δεν είχα καμία κράμπα. Το πήγα πολύ συντηρητικά στο πρώτο μισό, με αρνητικό πέρασμα (προφανώς) και έδωσα ότι είχα κα…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους τους δρομείς του Μαραθωνίου καθώς και στους απανταχού supporters που βρισκόντουσαν στον αγώνα!
Προσωπικά συμμετείχα και εγώ στο 10αρι του Σαββάτου μιας και δεν τρέχω ποτέ μαραθώνιο! Αν και με προβλήματα τραυματισμών τους τελευταίους 2 μήνες και με ψυχολογία όχι την καλύτερη, ήρθε ανέλπιστα ένα PB γκρεμίζοντας το προηγού…[Περισσότερα]

Γράψε νούμερο και χρώμα.

3ος συνεχόμενος μαραθώνιος και 1η μου συμμετοχη στο πανελλήνιο πρωτάθλημα. Όταν αρχίζεις να ιδρώνεις απο το 2χλμ σε μαραθώνιο καταλαβαίνεις οτί δεν θα είναι εύκολη μέρα. Νόμιζω τα πιο δύσκολα χιλιόμετρα ήταν το 10-20. Ο ήλιος στα μούτρα, φουλ υγρασία και μηδενικό αέρα. Έφτασα στο 25 αρκετά κουρασμένος. Τα υπόλοιπα χιλόμετρα βγήκαν δύσκολα, με υπο…[Περισσότερα]

καλησπέρα και απο μένα!
Όλη την προηγουμένη εβδομάδα ήμουν με ίωση και δέκατα. Την προηγουμένη του αγωνα ειδικά με 37.2 δέκατα και τρομερή εξάντληση. Παρόλ’ αυτά το πρωί ξύπνησα καλά! Αν και τις τελευταίες μέρες δεν κοιμόμουν πάνω από 2 3 ώρες λόγω της ίωσης και του άγχους και είπα να πάρω το ρίσκο και να ξεκινήσω.
Σκέφτηκα να ακολουθήσω μια ίσ…[Περισσότερα]

καλησπερα σε ολους!
11ος συνεχομενος κλασσικος!!!
ειχα pb 3:38.φετος εκανα 3:15.(ειχα να δωσω κατι καλυτερο αλλα οκ!)
παρολη την ζεστη δεν μπορω να πω οτι πιεστικα παρα πολυ!!απλα απο το 34 κ μετα δεν μπορουσα να ανοιξω οσο ηθελα!!!
ε με το που ειδα την ομαδα του νικου (gorun),εδωσα λιγο παραπανω!
ναστε καλα παιδια κ του χρονου!!
ρε συ νικο…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους. Διδακτική εμπειρία σε όλα τα επίπεδα,ενυδάτωσης,τροφοδοσίας,διαχείρισης ρυθμού.
Ακούμε πολλές φορές για το μυαλό κ τη ψυχή που σπρώχνουν το σώμα στα τελευταία χλμ. Χτες συνέβη το αντίθετο. Το μυαλό είχε κενό,ούτε κίνητρο έβρισκε,ούτε τπτ. Εκεί το σώμα ανέλαβε σε αυτόματο πιλότο κ safe mode κ με πήγε στο τέλος,εξαργυρ…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους. Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που έτρεξαν και καλή αποκατάσταση απο έναν πραγματικά δύσκολο αγώνα.
Όπως ανέφεραν οι περισσότεροι πάρα πολλοί αντιμετώπισαν προβλήματα ειδικά με κράμπες στον αγώνα. Ήμουν στο στάδιο για περίπου 50-55 λεπτά και μου έκανε εντύπωση το πόσο ταλαιπωρημένοι φαίνονταν οι περισσότεροι δρομείς που τ…[Περισσότερα]

Πολλά συγχαρητήρια σε όλους για το χθεσινό αγώνα. Πιστεύω ότι ήταν ο δυσκολότερος αγώνας των τελευταίων 8 χρόνων…. Δεν περίμενα πολλά πράγματα φέτος γιατί η προετοιμασία μου ήταν ελλιπέστατη και περιορίστηκα στο 3.34.35 με πολλά προβλήματα (κράμπες, περπάτημα, υποθερμία στο τέλος…). Ώρα γι’ αυτοκριτική, περισυλλογή και αν…[Περισσότερα]

@alkis73 o Νικος δεν ηταν διπλα μου, ειχε παει μερικα μετρα πιο περα, δεν αντεχε να του παιρνω τ αυτια με το τυμπανο! 😛

Καλημέρα σε όλους!
Σε όλη τη διαδρομή από το 10ο χλμ μέχρι και το 40ο σχεδόν συναντούσα πολλούς δρομείς με κράμπες ή άλλα προβλήματα. Ελπίζω να είναι όλοι καλά.
Φέτος ξεκίνησα ακριβώς στους χρόνους της προηγούμενης προσπάθειάς μου το 2019 και μέχρι το 34ο χωρίς σοβαρές δυσκολίες. Από εκεί και μέχρι το τέλος είχα αρκετές δυνάμεις και έπια…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους!
Για 8η χρονιά στην Φειδιππίδου και θα έλεγα ότι μου έκανε εντύπωση η κακή κατάσταση των περισσοτέρων δρομέων. Όπως και πάρα πολλοί γνωστοί και φίλοι που γνώριζα τον στόχο τους και ήταν ξεκάθαρα εκτός.

Ο καιρός δεν ήταν σίγουρα ιδανικός, νομίζω όμως πως με εξαίρεση τον περσινό, έχουμε δει κι αρκετά χειρότερους. Το σί…[Περισσότερα]

Και εγώ είδα την Μαρία και την χαιρέτησα!!Δεν κατάλαβα αν δίπλα της ήταν ο Νίκος.
Στο 39ο χιλιόμετρο ηταν και λίγο δύσκολες οι γνωριμίες 😁

Όλους τους επηρέασε η ζέστη, πολλοί περπατούσαν στην ανηφόρα της Φειδιπίδου.
Δεν γίνεται να μην μας αντιλήφθηκες Κωνσταντίνε, το τύμπανο χτυπούσε ασταμάτητα!!
Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια.
Και του χρόνου!

Έλντα, Νικο και τα αλλά παιδιά σας ειδα και σταμάτησα με κράμπα μπροστά σας αν θυμαστε. 1 συμμετοχή στον ΑΜΑ. 3:43. Κουράστηκα απο την ζεστη και τις κράμπες. Συνεχίζουμε