Angel

PB και για μενα (καιρος ηταν μετα απο 3.5 χρονια) με 49:34. Μαλλον εκανα even split ή πολυ οριακο negative. Στα τελευταια 2 ανηφορικα χλμ, δεν ειχα δυναμεις να πιεσω. Ηθελα κατω απο 49, αλλα δεν πειραζει, να χουμε κατι να σπασουμε νεξτ ταιμ! Ωραιος αγωνας, ωραια διοργανηση, το ευχαριστηθηκα.

Δημητρη συγχαρηρια για το χρονο σου, χαρηκα…[Περισσότερα]

@dimitrissss Μπράβο φίλε, πολύ καλός χρόνος.
Η αλήθεια είναι πως τελικά η διαδρομή θέλει προσοχή στην διαχείριση.

Στα δικά μου τώρα, το πέλμα όταν ζεσταθεί έχει αρκετά καλύτερη αίσθηση αλλά νοιώθω ότι έχουμε δρόμο ακόμη. Μετά το 6ο άρχισε να διαμαρτύρεται.
Κατά τ’ άλλα, κάναμε άλλη μία προπόνηση επανένταξης, αργά και σταθερά. Δεν γίνεται κι αλλ…[Περισσότερα]

9,2 χλμ, άνετα. Στους 144 παλμούς με αρκετή ζέστη. Ρυθμός 5’32”. Άλλη μια βδομάδα ακολουθεί σε ρυθμό αποκαταστασης. Ακολούθησε κρυοθεραπεια στη θάλασσα… Δε τολμησα να βουτηξω αλλά μέχρι τους τετρακεφαλους μπήκα…

@tazi
@Echetlos
Με το τζιν έτρεξες;;;
Φρόντισε να μην το μάθει ο συνονόματος…

Η αληθεια ειναι οτι μου αρεσε!!!!, βεβαια επειδη δεν ειχα δρομικα ρουχα εγινα το απολυτο παπι, το τζιν επρεπε να δεις

Καλη επιτυχια σε οσους αυριο τρεξουν στη Καλλιθέα!!!!!!, @skakinen περιμενω ρεκορ!!!!

Δημήτρη αυτό δουλεύω τα τελευταία δυο χρόνια. Ότι απορία ή παρατήρηςη εχεις τη συζητάμε.
Α, τα εχω περάσει σε εξελ με μετατροπή των μιλίων σε χλμ, μην κουράζεσαι, στείλε μειλ!

@than Θανάση, δεν είχα κάνει τον συνειρμό, το κατεβάζω τώρα κιόλας!:-D

Δεν το γνώριζα, ενδιαφέρον!

Manarola-Riomaggiore vertical! Ελλειψει χρονου για τη σημερινη προπονηση αφου τεσσερις μηχανικοι καταφεραν να χασουν το δρομο απο τη bologna για τη spechia και τα χωριουδακια cinque terre, αποφασισα στην επιστροφη απο τη manarola αντι να παρω το τρενο να κανω τη διαδρομη προς τα πισω τρεχοντας. Δυστυχως το garmin με αφησε στο τοπο λογω μπαταριας α…[Περισσότερα]