chamav

Ποιος είπε ότι το παπούτσι είναι ξερό..?!?!?

@roberto4carlos Παπουτσάρα είναι Μανώλη, καλά έκανες και το πήρες. Για τα πάντα κάνει.

@dimitrisvoutyras Έτσι είναι τα περισσότερα performance της Nike, περπατώντας νομίζεις ότι η καμάρα σου είναι στον αέρα. Αλλά, όπως είπες, μόλις τρέξεις, εξαφανίζεται.

@dimitrisbakolias Λογικά καλοκαίρι, Δημήτρη.

@geomaz Ναι, βέβαια, Γιώργο.
Κατ’ αρχάς έχει και ZoomX, το οποίο είναι πολύ μαλακό. Επιπλέον, δεν υπάρχει η carbon πλάκα να φρενάρει την συμπίεση του αφρού.
Πιστεύω πως το ZF3 θα διατηρεί την ίδια σόλα.

Attention, please!
Στο Razor 3, ΔΕΝ ισχύει η αναντιστοιχία του Ευρωπαικού νούμερου σε σχέση με US/UK/cm, όπως στα προηγούμενα Skechers Performance.
Είναι κανονικά.

@nikospap Με διαφορά το Turbo, Νίκο.

Τα είχε και στην έκθεση, Γιώργο.
Αν και εδώ θα έρθουν γύρω στον Σεπτέμβριο.

@echetlos για δες κ δω. Νομίζω κάποιος το χε αναφέρει σε προηγούμενα posts.

View this post on Instagram

1st run in early production @skechers performance GO Run 7 with Hyper Burst midsole. Very light at 7.16 oz /203g (US9) lively and springy yet stable too. Releases early June in US. Initial impressions article and multi tester article to follow here after more testing. #skechersperformance #hyperburst #gorun #gorun7 #skechersgorun #skechersgorun7 >>>>PLEASE FOLLOW @roadtrailrun #running #roadrunning #marathon #marathontraining #runstagram #runnergram #running #instarun #instarunners #runnersofinstagram #halfmarathon #instarun #halfmarathontraining #runningshoes #instarunners #igrunners #runnerscommunity #roadtrailrun #tri #triathalon #run #runningshoes #sneakerhead #sneakerheads

A post shared by Road Trail Run (@roadtrailrun) on Mar 20, 2019 at 6:50am PDT

Pegasus 36, Turbo 2, Zoom Fly 3.

Τα νιάτα, Λιάκοοοοο…τα νιάτα!

194 bpm @big-blue, με αρκετά μεγάλη βεβαιότητα.

194 bpm @big-blue, με αρκετά μεγάλη βεβαιότητα.

Γεια σου Μαρία @elda. Τα δικά μου νούμερα έχουν ως εξής:
Full effort ημί: 173 παλμοί (μ.ο.)
Full effort 1 ώρα: 176 παλμοί (μ.ο.)
Full effort 10άρι (40′): 179 παλμοί (μ.ο.)

Με βάση τα νούμερα που αναφέρεις, και τη δική μου εμπειρία, θα εκτιμούσα το κατώφλι σου κοντά στο 166-167, συμφωνώντας με τον @big-blue, και ένα βέλτιστο 10άρι θα σου έβγαινε έ…[Περισσότερα]

Μαρία έχουμε περίπου τα ίδια νούμερα….
Τον Οκτώβριο στον ημιμαραθώνιο που έτρεξα με μέσο pace 4:50 είχα μ.ο. παλμών 165…τώρα τον Μάρτιο στον ημιμαραθώνιο που έτρεξα με pace 4:53 είχα μ.ο. παλμών 160…
Οι μέγιστοι μου είναι 173-175 περίπου …και λέω περίπου γιατί αν και έχω κάνει τρεις εργομετρήσεις … ειδικά στην τελευταία δεν πίεσα πολύ…[Περισσότερα]

Προσωπικά θα διαφωνήσω με τον φίλο Αντώνη παραπάνω. 🙂
Αν πηγαίνεις στα easy τρεξίματά σου με 8’/Km, σημαίνει ότι σου λείπει εντελώς η αερόβια βάση, η οποία είναι ο σημαντικότερος παράγοντας στα σπορ αντοχής. Πρέπει να την βελτιώσεις αρκετά πριν περάσεις σε πιο γρήγορες προπονήσεις, αλλιώς δεν θα μπορέσεις να τις υποστηρίξεις και η κόπωση θα…[Περισσότερα]

@eggsalad Όπως τα περιγράφεις, το σώμα σου δείχνει ότι χρειάζεται προσαρμογές.
Λες ότι τρέχεις 5 χρόνια αλλά μη συστηματικά. Δηλαδή, ποιο είναι το πρόσφατο διάστημα που τρέχεις σε συχνή βάση;

@mssr Βασικά οφείλεται σε αυτό που γράφει ο @amarakom. Ψηλά κτήρια ή και δέντρα, επηρεάζουν τα σημεία που βρίσκει και “ενώνει” για να υπολογίσει την απόσταση. Επίσης Σπύρο, λάβε υπ’ όψιν σου ότι τα 21.1 είναι μετρημένα επάνω στην μικρότερη δυνατή διαδρομή, από την οποία όλοι μας αποκλίνουμε.
Για την ιστορία, εμένα μου έβγαλε 21.370 το Fenix 5.

@johnb 15 μήνες μετά, δεν θα συγκρίνεις την κατανάλωση στον ίδιο ρυθμό με πριν. Προφανώς και θα ειναι αρκετά χαμηλότερη, αφού λόγω βελτίωσης προπονητικά, πλέον ο ρυθμός αυτός απαιτεί λιγότερη ενέργεια.
Σύγκρινε την κατανάλωση π.χ. στο 80% της VO2max, ασχέτως της ταχύτητας που αντιστοιχεί.

εγώ 07/17 είχα 3,56 στα 04:37 και 10/…

[Περισσότερα]

@big-blue Διότι αν πήγαινα πιο γρήγορα, θα κουραζόμουν και σύντομα και πολύ. Και απλά θα σταματούσα.
Δεν έπαιζε η παραμικρή ταλαιπωρία ως επιλογή.