Nikos Pilikas

Σας ευχαριστω πολυ παιδια. @Echetlos, πλακα πλακα πηρα κι ενα high 5 τελευταιο στο 32.5 γιατι ηθελα με καφεινη και τα maurten δεν εχουν.

@toliszlv, πολλα συγχαρητηρια για το τολμημα σου, ουτε να φανταστω τι χρονο θα κανες αν ετρεχες μονο σημερα οντας ξεκουραστος. Οσο για τον καιρο εχεις απολυτο δικιο. Τελικα @echetlos ο θεος για μια φορα αγαπ…[Περισσότερα]

@echetlos ευχαριστώ όπως και όλους!!

@skull μη ζαλίζεσαι!! θέλω να με βοηθήσεις. Παραθέτω στοιχεία γιατί άλλοι τα χρειαζονται για να απαντήσουν λογω πρωτοκόλλων.
Όσο χάνεις τόσο πίνεις ή το διπλάσιο;;;

@geo-filippisyahoo-gr το έχω διαβάσει του Καλοφιρη…[Περισσότερα]

@echetlos με πόσο διάστημα δηλαδή;
και πόσα χλμ ή ώρες είναι το επιθυμητό για ένα μεγάλο long run βουνού;;;

πχ 15 χλμ το πρωί του Σαββάτου και άλλα 15 χλμ το πρωί της Κυριακής που για το καθένα θα χρειαστώ 2μιση ώρες περίπου είναι καλά ή πρέπει να γίνει απόγευμα Σαββάτου με πρωί Κυριακής;

@asimos εδω οι λιστες συμμετοχης για το μαραθωνιο:
http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/marathon-start-list

@Echetlos, εχω BIB 48, ε, πες μου πώς να το εκλαβω αυτο τωρα??? 😛

Εγώ την σκόνη maurten την δοκίμασα σήμερα σε 1550μ υψομετρική με 25χλμ διαδρομή που έβγαλα σε 4:10:00!!
Έχω μείνει έκπληκτος!!!
Καταναλωσα μέσα στην προπόνηση 1000ml νερού με σκόνη και 250ml νερού χωρίς σκόνη.
Βγήκα απίστευτα καλά κάτι που με τα τζελ δεν θα γινόταν!! Είχα να δώσω κι άλλο!! Έσπασα ρεκόρ χλμ και υψομετρικής και νιώθω σαν να έκανα 1…[Περισσότερα]

@Echetlos, ο Kipchoge μας βγήκε υπερβολικά αντιοικονομικός (για την τσέπη μας) και γρήγορος!!! Θα πάω στο πλάνο του ημι x 2, αρκεί να καταφέρω να τρέξω, γτ κονόμησα μια ελαφριά ενόχληση στη γάμπα στα καλά καθούμενα 🙁

@echetlos αντικαθιστά το gel ή το σκέτο νερό;;

Ευχαριστώ πολύ!
Ακριβώς αυτός ήταν ο στόχος μου @Echetlos, να δω αν μπορώ να απορροφήσω τις ποσότητες που ανέφερες. Ήμουν το χαμστεράκι στον τροχό καθόλη τη διάρκεια του αγώνα 😛
Καμιά συμβουλή για την συνολική ποσότητα που θα χρειαστώ στον Μεγαλέκο; (Μαζί με ιδέες για το δεύτερο μπουκαλάκι…)

@echetlos
Το θέμα Νίκο δεν είναι αν θα υπάρχει το νήμα αύριο. Το περίεργο είναι ότι οι περισσότεροι φίλοι μου διχάστηκαν αν είμαι καλύτερος στο τρέξιμο ή στις πλάκες. Και το ανησυχητικό -κυρίως για τη γυναίκα μου- είναι ότι όλοι στη δουλειά μου το αντιμετώπισαν με φυσικότητα. Έγιναν τουλάχιστον 3 προτάσεις για χορηγούς στις οποίες απάντησα με φυσι…[Περισσότερα]

@echetlos
Νίκο, αυτό που λες μάλλον είναι η πιο σοβαρή ένδειξη της ΜΗ αξιοπιστίας της ιστοσελίδας. Ευχαριστώ για τις απαντήσεις παιδιά

Καταρχην σας ευχαριστω ολους για τις απαντησεις.
@echetlos, οχι, δεν εχω ουτε ειχα ποτε κανενα πιασιμο πουθενα εκει γυρω, μονο σ εκεινο το σημειο ποναω, ολο το υπολοιπο ποδι ειναι μια χαρα. Για γιατρο εχεις δικιο, αλλα δεν τους πολυεμπιστευομαι τους ορθοπεδικους της περιοχης μου, οι περισσοτεροι δουλευουν κατα βαση με παππουδες, οποτε δε…[Περισσότερα]

@echetlos ευχαριστώ Νίκο!
Το Epic ειναι αυτό έτσι?

NIKE Epic React Flyknit

απότι έιδα έχουν βγάλει και 2ή έκδοση.
Μάλλον για εκεί με βλέπω

@echetlos Απλά σε τσέκαρα-:) Βασικα δεν μπαίνω σε τέτοιες συζητήσεις γιατι είναι επικίνδυνες για τη τσέπη μου και ακούω και γκρίνιες από τη Σταυρουλα .Ξέχασες που με έκαψες στο 20αρι του Σδυα που ανέφερες την τιμή μπροστά στη σύζυγό;Γιατί νομίζεις την άφησα να με περάσει στον αγώνα;

Ευχαριστώ για τις πληροφορίες @Echetlos! Ήδη έχω παραγγείλει ένα 320 sport mix και ένα τζελάκι, τα οποία και θα δοκιμαστούν (αν καταφτάσουν στην ώρα τους), στον Κυριακάτικο (προπονητικό) ημιμαραθώνιο της Άρτας (Γύρος του γεφυριού). Είδομεν…

το έψαξα και λίγο παραπάνω.

@echetlos, οπότε μπορείς να μου πεις αν το παρακάτω είναι καλό?? σε αυτό βασίζονται και λένε ότι απορροφούνται και τα 25γρ ?

Carbohydrates 25 g – of which sugar 25 g

δεν το έχω δει σε άλλα gel …. και αυτά που παίρνω έχουν 29,2 – 10,9 !!!

Δεν απαιτείται καθόλου νερό.
Απορροφούνται και τα 25γρ υδατάνθρακα, ενώ στα υπόλοιπα περίπου το 60%. Πολύ σημαντικό.

@echetlos.. Νίκο, έχω διαβάσει την σελίδα τους αλλά δεν μπόρεσα να βρω αυτά που αναφέρεις.. Προφανώς τα έχουν με τέτοιο τρόπο που δεν το κατάλαβα? 🙁