Nikos Pilikas

@tazi @Echetlos σας ευχαριστώ. Είναι αλήθεια ότι δεν έχω δουλέψει πολύ ταχύτητες και μετά τη συζήτηση που κάναμε και με το Γιάννη την περασμένη Τετάρτη (ότι δηλαδή οι ταχύτητες βοηθούν περισσότερο από τον όγκο χλμ.), αποφάσισα να τις δουλέψω λίγο παραπάνω :).
Η βδομάδα έκλεισε με ένα απλό recovery βλέποντας τους λύκους του Γιελοστόουν στο Nat G…[Περισσότερα]

@echetlos δεν ευνοούσαν και οι συνθήκες.

@echetlos Κάνα Freedomάκι παίζει στη χώρα ή θα το φέρουν οι εδώ μόλις λήξουν οι χειμερινές εκπτώσεις;

Καλά τα ευχολόγια αλλά πρέπει να είμαστε πραγματιστές, η πραγματικότητα είναι μία και αμείλικτη.
Ο Χαράλαμπος, με τον οποίο μας χωρίζει ιδεολογική άβυσσος, θέτει ένα εύλογο προβληματισμό αλλά εξίσου θεμιτή είναι και η δεύτερη προσέγγιση του Νίκου ( @Echetlos ) σύμφωνα με την οποία η μεγάλη επίδοση απαιτεί και ένα βαθμό ρίσκου. Το κακό είναι ότι στ…[Περισσότερα]

@Echetlos Αχά Νίκο!!!
Ξέρω τι ζητάς κάθε χρόνο από τον Αι Βασίλη (από αυτόν το χοντρουλή εμποράκο).

Δεν μπορω ρε @echetlos, εγω φταιω που η ψυση με προικισε με απιστευτη δυναμη και ομορφια;

Μετα το μαραθωνιο ο μεταβολισμος παραμενει σε ψηλα επιπεδα για αρκετο καιρο και δυσκολα παιρνουμε βαρος. Εξαρταται απο το συνδυασμο ογκου και εντασης. Τωρα ειμαι σχεδον + 4 απο εκει που θελω για μαραθωνιο, φανταζομαι οτι απο Γεναρη που θα ξεκινησω συστηματικα θα πεσω. Υψος 171, στο.μαραθωνιο θελα να ειμαι κοντα στα 61. Μου εκανε πολυ εντυπωση…[Περισσότερα]

@Echetlos Ευτυχώς που σε έχουμε να δοκιμάσεις και να μας νουθετείς.Προσοχή στο upper είναι σούπερ ευαίσθητο!

@Echetlos Νίκο, το ρόλο που παίζει το διαφορετικό υλικό και το διαφορετικό πάχος, το καταλαβαίνω να δρα διαφορετικά στη συμπεριφορά, αλλά το σχήμα με δυσκολεύει να καταλάβω πόσο σημαντικό ρόλο παίζει. Εαν δηλαδή έχει αυλακώσεις, αν είναι σε σχήμα V αν είναι πολύγωνα αν είναι κύβοι κτλ κτλ…

@echetlos Αυτός ήταν ο σκοπός Νίκο, αλλά σε κάποια σημεία θα μπορούσα να πιέσω παραπάνω στο μέσο της διαδρομής στο 10-13 να έκανα ένα λεπτό πιο κάτω από όσο έγραψε τελικά.

@echetlos και @tazi Χρονια πολλα πολυχρονοι, πολυχρωμοι και πολυ γρηγοροι!!

…Μετα απο 3 ημερες χωρις ιχνος τρεξιματος λογω φορτου εργασιας σημερα το πρωι 12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.55”/χλμ..

”Run smart..Run For Life”

… και μου επεσε ο κληρος να γραψω τη προπονηση μου … μετα απ’ αυτη του @tazi …!Τι να πω τωρα???
Σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας, χωρις αερα αυτη τη φορα αλλα με πολυ κρυο και καθαρο ουρανο, 12 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 57’18”!

@tazi: Νικολη χρονια πολλα … και ο,τι επιθυμεις … απο πλευρας τρεξιματικων επιδοσεων … κα…[Περισσότερα]

@echetlos Ευχαριστώ, Νικ! Παρεμπιπτόντως, έτρεξα με τα Nike Free RN Distance, κ έμεινα σούπερ ευχαριστημένος, μου φαίνονται ένα κλικ καλύτερα από τα Boracay 1, για αγώνες από 10χλμ έως και μαραθώνιο.
@dimitrissss δυστυχώς όπως κ πέρισυ… καλά τα έλεγε ο @tazi… Από 9600 έως 9700 μέτρησαν οι περισσότεροι…

@echetlos Δεν καταλαβες καλα.Το διαλλειμα ηταν γυρω στα 30 δευτερολεπτα,αλλα και ο ρυθμος στα 400αρια δεν ηταν τιποτα το συγκλονιστικο.
Νικο το ασθμα μου,εχει τα πανω και τα κατω και επηρεαζεται απο πολλους παραγοντες.Σημερα μετα το ζεσταμα εβηχα για δυο λεπτα σαν φυματικος.Ενας περαστικος με ρωτησε αμα ειμαι καλα!Αυτο ομως ηταν καλο διοτι ζορισ…[Περισσότερα]

Το kinvara ακουγεται καλη λυση, θα το δοκιμασω να δω πως ειναι. Σαν δευτερο παπουτσι το σκεφτομαι περισσοτερο.
Ευχαριστω @Echetlos

@tazi Ε όχι και small report!Σε περιμένω για τσιμέντωμα! 😛
@Echetlos @spy @dimitrissss Ευχαριστώ παιδιά.
Πολύ γρήγορη η διαδρομή όμως με νερο-παγίδες λόγω βροχής που σε ανάγκαζαν να κόψεις πολύ αλλά αφού δεν έριχνε καρέκλες τυχεροί ήμασταν!
Μάλλον έλειπαν κάποια μέτρα αλλά όπως λέει και ο @echetlos τα ζικ ζακ δεν τα γράφει το gps.Ας πουν και οι…[Περισσότερα]