@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες-
Ο/η than έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Στο site γνωστής αμερικάνικης εταιρείας που αρχίζει από Ν, αγοράζετε καινούργια μοντέλα με επιπλέον έκπτωση 30% (κωδικός XMAS16), πχ τα Pegasus 33 βγαίνουν ~ 65€.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@panagiotis_bourikas Ωραίος, Πάνο! Μακάρι πάντα να απολαμβάνεις τόσο πολύ ό,τι κάνεις.
Επίσης, πολύ καλή επίδοση, δεδομένου και του μείζονος λάθους που έκανες (συμβουλές από @kalogeridis, δηλαδή).ΥΓ: Φοβερή η φωτο στο background του προφίλ σου!
-
Ο/Η Panosb απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ένα σεντονάκι και από εμένα μιας και έχω χρόνια να γράψω… (από το 2012 στα ποδηλατικά brevet).
Είχα όνειρο να τερματίσω έναν μαραθώνιο παρ΄ότ δεν έτρεχα ποτέ συστηματικά. Αθλούμαι από μικρό παιδί (σήμερα είμαι 38), πέρασα πολλά αθλήματα μικρός (όποως όλα τα παιδάκια), λίγο πιο σοβαρά στην ποδηλασία στο γυμνάσιο (χωρίς όμως διακρίσεις) και αργ…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Έχει φορέσει τα καλά του και σας περιμένει…
Καλή επιτυχία, φίλοι μου!
-
Ο/Η notaSOL ξεκίνησε το θέμα Κι η τελευταία θέση έχει αξία. στη συζήτηση Απόψεις πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Πολλἐς φορές έχω αναρωτηθεί αν εμπνέουμε κάποιον , έστω έναν άνθρωπο, με την στάση μας.
Και μιας και μιλάμε και για το τρέξιμο τις παραμονές ενός ακόμη μαραθωνίου: αν πραγματικά υπάρχει κάποιος δίπλα μας που να καταλαβαίνει τι κάνουμε και γιατί το κάνουμε.Σκεφτείτε, πόσο δύσκολο είναι με λόγια να εξηγήσετε , ακόμη και στους ανθρώπους…[Περισσότερα]
-
Ο/Η zinia απάντησε στο θέμα φορτιση υδατανθρακων στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Γειά Σας παιδιά.
Επειδή πολλοί βρίσκουν ευκαιρία Και το παρακανουν με την υδατανθράκων Εγώ θα σας παραθέσω Την άποψη Μου.
1ον Γενικά οι δρομείς συνηθίζουν να τρώνε πολλούς υδατάνθρακες Και λιγότερα λίπη και πρωτεΐνη έτσι κι αλλιώς.
2ον Η απόλυτη μακαρονοφαγια πρέπει να αποφευγεται γιατι ο υδατανθρακας που δεν μπορεί πια να αποθηκευ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Ενδείξεις δρομικών ρολογιών εν ώρα αγώνα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Να πω και εγώ την εμπειρία μου. Το ρολόι μου δεν είναι και των μεγάλων απαιτήσεων. Garmin 210. Πάντα έχει πάνω την απόσταση και κάτω το στιγμιαίο ρυθμό και στη μία κεντρική οθόνη έχω συνήθως στιγμιαία καρδιακή συχνότητα και το εναλασσω με το συνολικό χρόνο. Όλα τα υπόλοιπα μου αρέσει να τα υπολογίζω νοητα την ώρα που τρέχω για να περάσει και η ώρα.
-
Ο/Η Panosb απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλή επιτυχία σε όλους!
Block 6 και… πρώτη φορά σε μαραθώνιο. Βασικά, πρώτη φορά επαφή με το τρέξιμο. Ξεκίνησα δειλά δειλά το καλοκαίρι. Δεν μπορώ να πω ότι δούλεψα και πολύ… Πάντως έκανα μία φορά 32 χλμ σε 3:05 και επίσης μία φορά 22 χλμ σε 1:55. Οι υπόλοιπες προπονήσεις μου ήταν τρεξίματα με σταθερό ρυθμό από 8 έως 16 χλμ. Δηλαδή μπροστά σας…[Περισσότερα] -
Ο/Η Panosb άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Panosb άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα New York marathon 06/11/2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αεροπορικά, διαμονή, αν θες να πας εκτός Ευρώπης τα κόστη είναι πολύ μεγάλα. Θα πρέπει να πας και λίγες μέρες πριν τον αγώνα για να φύγει και το τζετ λαγκ. Βέβαια πιστεύω θα άξιζε αν μπορούσε κάποιος να πάει. Είτε εκεί, είτε στην Ιαπωνία που ο μαραθώνιος είναι θρησκεία.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Οι μισές πινακίδες των χιλιομέτρων του μαραθωνίου είναι βαμένες. Θα μπορούσε ο ΣΕΓΑΣ ή οι δήμοι να τις καθαρίσουν.
-
Ο/Η zakis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
7792 – 5ο μπλοκ.
Έχοντας 4.02 στον Μέγα Αλέκο, ο στόχος στον ΑΜΑ είναι κάτι κοντά στο 4.05. Το σχέδιο μέχρι Σταυρό είναι στα περάσματα που προτείνει ο Πολιάς για 4ωρο. Αν υπάρχουν δυνάμεις στα τελευταία 10 χλμ θα το επιδιώξω αλλά μιλάμε για τρελό negative split (2.03/1.57) και ρυθμούς στην κατηφόρα 25″ κάτω από MP. Μάλλον έξω από…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@etien Ναι σίγουρα, οχι το μεγαλο γιατι μπορει να σας πεσει βαρυ…, ασε μας ρε Παναγιώτη, εδω ο καθενας βγαζει το πονο του, ανθρωποι σα και εσενα που πεσανε μεσα στη μαρμιτα και πανε μεχρι τη Λαμια με μια μπουκια ψωμι δε δικαιουνται να μιλουν….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@kalogeridis Μαφετονικος και του λογου σου!!!, Ο Dr Phil αποκταει κοινό, τρεμετε @skakinen και @stratus, προβλέπω συγκρουση γιγαντων….
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@kalogeridis χαχαχχαχα…Πρέπει να πας πιο γρήγορα για να απογειωθείς… 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@kalogeridis Ναι, έχει ανταπόκριση με Heathrow… Καλή πτήση!
Επίσης η αμεσότητα της ανταπόκρισης του glide μου φαίνεται εν συγκρίσει με τα cumulus άριστη.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Le coq sportif!
xaxa!!καλο!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Le coq sportif!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
…και γιατί δεν βάζεις τον κόκορα να τρέξει??😋😃
- Φόρτωσε Περισσότερα
