-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@big-blue Περαστικά Ηλία, περίεργη φάση το γόνατο ρε γμτ, πάντως βλέπω πορινισπορος έχει πέσει στην ομαδα
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs Λογικό μου φαίνεται, αφού δεν έχεις τα χιλιόμετρα για κάτι πιο μεγάλο…
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Η διάγνωση του ορθοπεδικού έδειξε υγρό στη εσωτερική πλευρά του γονάτου, εκεί που ξεκινά ο τετρακεφαλος. Επανεξέταση σε 7 μέρες, εκτιμώμενη αποχή 10 ημερών & μετά λογικά ξεκινάω. Τι να ξεκινήσω, και πως, στις 27…
Από σήμερα θα ξεκινήσω φυσικοθεραπείες και μπάνιο στη θάλασσα για να κρατήσω κάπως την αερόβιά μου η οποία ήταν σούπερ…
Τέλος πάντω…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Too hard to die
Χθες μετά την ανάδειξη μου ως μέγα ευεργέτη στο φυσικοθεραπευτήριο που πάω ,είχαμε 1,5 θεραπεία πρωί και 1,5 απόγευμα .Αποτελεσμα να βγει σήμερα τρέξιμο 11 χλμ κυριολεκτικά σαν την κουτσή Μαρία (@elda συγγνώμη αλλά έτσι είναι η έκφραση ).Το συμπέρασμα είναι ότι μάλλον θα βγει ο μαραθών…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Μαρία εγώ με την κλασσική έχω άψογη σχέση.
Μου τα χαλάει λίγο στις λεπτομέρειες, αλλά σε γενικές γραμμές την έχω την άτιμη. Απλά δεν το παραδέχεται…Σήμερα είναι η δεύτερη προπόνηση που σταματάω από τότε που τρέχω (σχεδόν 8 χρόνια)… Η δεύτερη σε 4 μέρες κ ήταν κ σημαντική, το τελευταίο steady LR. Και πήγαινε σούπερ, θα έβγαινε καμί…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Φευγω γο Σάββατο από το Τοροντο, guess what…. την Κυριακή έχει τον μαραθώνιο του, χτες το συνειδητοποίησα, ωραία θα ήταν για λρ.
-
Πάμε γερά, φίλε! (..εύχομαι τα κακά να είναι για πάντα παρελθόν). Τα καλύτερα έρχονται!
(…αλλά να σε ρωτήσω: να δεις το γιο σου πήγες στο Τορόντο ή για να τρέχεις δίπλα στα ποτάμια;) -
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Είχα πολύ καιρό να μην ολοκληρώσω προπόνηση αλλά σήμερα συνέβη.
8στροφα και οι ανάσες ήταν σα να κάνω 800άρι.
Ο γρουσούζης ο Καλογερίδης… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Γέλιο θα έχει να πειραματιστεί κάποιος στην κλασσική:)
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Τρέξιμο σε μαλακό έδαφος (χόρτο, χώμα),
πάγο, ασκήσεις θα βρεις στο YouTube, foam roller, και υπομονή….περνάει. -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@elda Και ο Bekele ολο το γκαρμιν κοιτούσε και έχασε το ρεκόρ…
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Τρέχοντας το έπαθα -:)Ήταν κατηφόρα με το που πήγε λίγο γρηγορότερα ο ρυθμός με χτύπησε . Απο τον Ιανουάριο δε με αφήνει .Εδω πριν λίγες εβδομάδες με κάτι μαστορέματα χτύπησα το χέρι μου και το βράδυ ψάχναμε για εφημερεύον από τον πόνο .Ασθματα χτυπήματα μαλακιες δε με αφήνουν εδώ και μήνες .Χιλιαδες άνθρωποι έχουν άσθμα μόνο εγω δεν μπορώ να γί…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Χρηστο, πρώτου βαθμού, λογικά σε μια βδομάδα περνάει, ε;
Αλλά πως το έπαθες;;; -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@nikos_kriaras Το ένα είναι προπονητικό, το άλλο performance. Αρκετά πιο μαλακό το Glide, ελαφρύτερο και με αίσθηση του εδάφους το Boston. Συν ότι έχει και πιο στενή γραμμή.
Δοκίμασέ το, δεν θα μπορέσεις να καταλάβεις διαφορετικά. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Χρήστο περαστικά… Τι να πω … Άντε πάλι…
Στα δικά μου, ένα 6αρι τέμπο είχε το μενού. Έμεινα επιτέλους στο Ρυθμό, και κύλησε ωραία. Ήμουν τσαλακωμενος από την χθεσινή κουραστική μέρα, είχε ζεστή , βγήκα μεσημέρι, δεν έκανα λήψη νερού και όμως πήγε υπέροχα!!!
Πολλά μπράβο στον κοουτς!!! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
18 στο ποταμάκια σήμερα, ψιλό ερημιά. Ημέρα καταπληκτική, ιδανική για τρεξιμο, 11 βαθμοί με ηλιο. Τρέξιμο κάτω από σφενδαμια, σημυδες κλπ. Πόδια σκληρά από το χτεσινό καζικι, ειδικά οι τετρακεφαλοι και οι γάμπες. 446 ρυθμός. Αύριο δείχνει βροχή και κρύο. Αν τρέξω θα κάνω κομμάτια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Πάρε το Fenix μου αν θες και μου το επιστρέφεις στην Φειδιππίδου.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Πάρα πολλοί κάνουν 42 με το Boston. Απλά πρέπει να το δοκιμάσεις.
Σε άλλους αρέσουν οι μαλακές σόλες, σε άλλους οι πιο σκληρές, θέμα γούστου είναι.
Ξαναλέω όμως, ακόμη κι αν δεν ταιριάξετε στα μεγάλα τρεξίματα, το κρατάς για τα πιο γρήγορα. Εκεί δεν έχεις φόβο. - Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
