mashine

Προχθές 1 σετάκι μόνο γιατί έσκασα (πάνε οι καλές εποχές) 1600-800-2Χ400 -5Χ200 με 2΄ διάλειμμα σε hard mode.
Να δω πότε θα ξυπνήσω…
@tazi Ταξιδάκι του χρόνου νωρίτερα δυστυχώς δεν προβλέπεται…

Χαιρετώ την δρομική παρέα,πλέον είμαι και εγώ μέλος ξανά.
Μετά από απουσία μηνών και ”εντατικών προπονήσεων” από τον Αύγουστο και μετά με ελεύθερα τρεξίματα (40-50χλμ :P) αρχίζω να βρίσκω το πατημά μου.
Φουλ ενδυνάμωση και βλέπουμε αν θα προλαβω το 10αρι ή το 5αρι του μαραθωνίου.

@tazi Τολούμπε ακούει;Να έρθω για λαγός στo San Sebastian;

@dimitrissss Με τα Peg32 έκανα άνετα 1000K και μετά τα χάρισα.Για 1500 χλωμό μάλλον.Τα 1200-1300 είναι πιο πιθανά.
@echetlos Για durability ψηφίζω glide.Τα 8 με 800χλμ είναι ψιλοκαινούργια.
Επιτέλους έτρεξα και έναν cross/country αγώνα με τα streak LT2. :p
Προπόνηση-ζέσταμα μαζί ήταν παρά αγώνας.

Είδα το τελευταίο χλμ στο youtube.Πραγματικά ο Eliud τα έδωσε όλα και με το παραπάνω .Τόσο διαλυμένο δεν
τον έχω ξαναδεί.Μετά από το σημερινό θα σημειωθούν νέα ρεκόρ και πολύ σύντομα πιστεύω θα δούμε ένα χαμηλό
02 σε γρήγορη διαδρομή.Είναι ο Kipchoge o marathonman των τελευταίων ετών αδιαμφισβήτητα!

@tazi και εγώ λονγκ σήμερα! 10k :p

@than
@spy
@dimitrissss
Ευχαριστώ παίδες!

Δυο λόγια και από μένα :

Ολα μαζεμένα και τακτοποιημένα οργανωτικά.Τέντες-αποδυτήρια με αερόθερμα και καρέκλες για να αλλάξεις αφού η θερμοκρασία το πρωί μπορεί να
είναι και 2 βαθμοί.Ολοι λοιπόν είμασταν μέσα μέχρι τις 830 και μετά με ελαφρύ jogging πηγαίναμε προς την εκκίνηση που βρισκόταν από…[Περισσότερα]

@echetlos Θυμάμαι τα streak τα φόρεσα out of the box σε 4χ1500 και είχα πιάσιμο στις γάμπες μια εβδομάδα!
@dimitrissss Είχα και εγώ τα rc1600 v2 και τα φόρεσα μια φορά σε ένα σετ 8χ200 και ξηλώθηκε η σόλα!Τα πήγα πίσω την επόμενη.
Το cushion που είχαν πάντως σε καμμία περίπτωση δεν ήταν για παπούτσι των 150γρ.Μάλλον για παπούτσι των 200γρ ήτα…[Περισσότερα]

@echetlos Ο ενοχλητικός θαυμαστής τυγχάνει να είναι και φανατικός του προγράμματος asics? 😛

Κάνουν τις τελευταίες διορθώσεις… 😛

Συγχαρητήρια παίδες!Ο κόντρα-ήλιος σίγουρα έκανε πιο δύσκολη την κατάσταση.Ενας ακόμη αγώνας τελείωσε,
προσοχή στην αποκατάσταση τώρα και καλή συνέχεια!!!
@vicky Θα συμφωνήσω με τον @echetlos για το ενεργειακό άδειασμα.Στα ανηφορικά κομμάτια κρατούσες ρυθμό ή τον έριχνες ανάλογα;
Αν κρατούσες ρυθμό σίγουρα σε κούραζε σιγά σιγά και ας μην το καταλ…[Περισσότερα]

@tazi Φίλε θα επιστρέψεις σύντομα.Οι δρόμοι σε περιμένουν!

@big-blue
Στις πλύσεις με αλάτι χρησιμοποιούμε αλάτι χωρίς ιώδιο και με αναλογία φυσικού ορού (2γρ στα 250μλ περίπου).

@echetlos Φίλε με ενδιαφέρει και μένα κάνε δοκιμή!
@spy Ξεκούραση θες μην φοβάσαι.
Φοβερό jet lag σήμερα με την αλλαγή ώρας!
Χρειάστηκαν 12 χλμ ζέσταμα για να λειτουργήσει το σώμα.Δεν είμαι και του πρωινού,
πραγματικά ζορίστηκα μέχρι να πάρω μπρος!

@elda Ο @echetlos έχει δίκιο!Burger δίχως μπιφτέκι δεν υφίσταται!
(Νόστιμο φαίνεται πάντως!)

Χειμώνας τέλος!Καλό καλοκαίρι;

@kalogeridis Μήπως σε βοηθήσει ένας λαγός; (βάλε το χέρι στην τσέπη! :P)

Δοκιμή στα NB RC1400 με 6Χ1000.Δεν τα πολυκατάλαβα να πω την αλήθεια γιατί ήμουν κουρασμένος αλλά το πρώτο 1000αρι βγήκε άνετα στο 325.
Μάλλον όπως λέει και ο γκουρου είναι ένα παπούτσι που τα κάνει όλα γιατί έχει μπόλικο ψωμί στην σόλα.Θα ενημερώσω ξανά γιατί μου φαίνεται
ότι θέλουν λίγο στρώσιμο.