Στέλιος

Ευχαριστώ Μανώλη @roberto4carlos. Θυμάμαι που μου έλεγες για την ίωσή σου πριν το 10άρι. Εγώ ήμουν τυχερός και με έπιασε off season, οπότε μικρό το κακό. Όντως, ξεκινάω με το πρόγραμμα βάσης, με αργά χιλιόμετρα και κάποια ανοίγματα και ανηφόρες.

Νίκο @echetlos, θα αναφέρω εδώ την πρόοδό μου, ώστε να δούμε πόσο χρόνο θα μου πάρει η επάνοδος.

3o μόλις τρέξιμο της χρονιάς σήμερα κάνοντας ένα 10άρι σε μέτριο ρυθμό (με βάση την τρέχουσα φυσική μου κατάσταση, δίνω στοιχεία πιο κάτω) με τον Γιώργο @skull. Τσίμπησα τη γρίπη (την κανονική, αυτή με τον υψηλό πυρετό και τους πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες) την Πρωτοχρονιά που με έβγαλε off για μια βδομάδα. Αποφάσισα να πάρω και μερικές έξ…[Περισσότερα]

Κοίτα να δεις @geomaz που κι ο παππούς μου φορούσε τα vaporfly 5+% στο χωράφι.

Υποθέτει γεμάτες μπαταρίες, ξεκούραστα πόδια, βέλτιση προπόνηση, βέλτιση διατροφή, optimal συνθήκες με λίγα λόγια. Για την ακρίβεια, εκτιμώ ότι υποθέτει συνθήκες ίδιες με αυτές που έχεις τρέξει έναν πιο μικρό αγώνα, ή με αυτές που έχεις κάνει το τεστ που προτείνει το stryd. Όπως ακριβώς και τα race time predictors που κυκλοφορούν. Επίσης, αν προ…[Περισσότερα]

Μα δεν είναι δεδομένο ότι θα συναντήσεις τον τοίχο στον μαραθώνιο Γιώργο @skull, σωστά; Ας πούμε ότι σου δίνει το θεωρητικό βέλτιστο αποτέλεσμα, δεδομένου ότι έχεις κάνει τις σωστές προπονήσεις. Υπό μία έννοια, δεν διαφέρει τόσο πολύ από τους υπολογιστές χρόνου για διάφορες αποστάσεις (πχ σαν του McMillan, του Daniels κλπ). Απλά ίσως η συνάρτηση π…[Περισσότερα]

Λογικά δεν το λαμβάνει υπόψη αυτό Γιώργο @skull. Χρησιμοποιεί μια συνάρτηση για να υπολογίσει τα watts που μπορείς να δαπανήσεις στην τάδε απόσταση, με βάση την επίδοσή σου σε μια άλλη απόσταση. Ειδικά για τον μαραθώνιο, υποθέτει, φαντάζομαι, ότι δεν θα συναντήσεις τον τοίχο.

Συγχαρητήρια Πάνο @panosdimi!

@nikolaospapachristos μυρίζει πολύ έντονα fake stuff. Το midsole αλλά και το styling γενικά μοιάζει με του 33-34 και το αποκλείω η Nike να πάει προς τα εκεί. Το πιθανότερο, δε, με βάση την τακτική της nike τα τελευταία χρόνια, είναι να αλλάξει μόνο κάτι στο upper του 35, αφήνοντας το midsole ίδιο.

@kalogeridis @echetlos κάνω την εξής υπόθεση. Προκειμένου να είσαι midfoot striker σε παπούτσι με drop 10mm πρέπει το πόδι να είναι στραμμένο προς τα κάτω (plantarflexed αγγλιστί) στις x μοίρες. Συνηθισμένος λοιπόν σ’ αυτή την κλίση, αν φορέσεις παπούτσι με low drop, τότε θα φαίνεται ότι πατάς πιο μπροστά (με πιο πολύ κενό ανάμεσα στη φτέρνα και τ…[Περισσότερα]

@vasilis_giannaris
Και τα 2 έχουν ακριβώς το ίδιο κάτω μέρος. Διαφοροποιούνται μόνο στο πάνω. Το SP έχει στο πάνω μέρος ένα εντελώς διάφανο (φαίνεται η κάλτσα) και πολύ λεπτό υλικό (φοβάσαι μήν τρυπήσει ακόμα και από αγκάθι). Άρα είναι λίγο πιό ελαφρύ το SP. Επιπρόσετα το SP, επειδή είναι εντελώς εύκαμπτο πάνω, αφήνει λιγότερο χώρο στο πόδι, άρ…[Περισσότερα]

Όχι πια άκυρα paces μέσα στην πόλη! Ωραία ρε Στέλιο @steliosg

Δεν είναι κακή επιλογή πάντως και το Μ430. Απλά ό,τι και να πάρεις, αν σε ενδιαφέρει σοβαρά το τρέξιμο, θα σου πρότεινα να πάρεις και ένα συμβατό heart rate monitor (οποιοδήποτε bluetooth για το M430, αν και αν είναι κάποιο της polar σου δίνει extra metrics, συμβατό με ANT+ για το garmin).

Χαράζεται, μάλλον πιο εύκολα σε σχέση με το 645 που έχω τώρα, αλλά δεν ξέρω πόσο καλύτερο είναι το Μ430. Στην οθόνη μπορείς να βάλεις ένα tempered glass και είσαι οκ. Το γύρω γύρω πλαστικό πάλι θα χαραχτεί αλλά μικρό το κακό κατά τη γνώμη μου. Από την άλλη όμως, ακόμη και χαραγμένο, πιο εύκολα θα το φορούσα σαν καθημερινό ρολόι (πο…[Περισσότερα]

Ωραία, ας το βάλουν το συνδυασμό αυτό και σε ένα παπούτσι των 200-250γρ και I am totally sold!

@echetlos περίμενα να δω τι θα γράψεις για τον συνδυασμό react και zoom air στο Vomero 14 πριν το ευχηθώ από μαγικό τζίνι :p

Εντωμεταξύ πόσο θα έψηνα ένα Elite 9-10 με το full lenth zoom αλλά και σχήμα του midsole (με τη λίγο πιο έντονη κλήση στο midfoot) του Pegasus 35… Στην ουσία δηλαδή ένα midsole και outsole του Pegasus 35 με το upper και το ίσως πιο στενό last του Elite.