tazi

…καλημερα σας!
@tazi: …Νικολη, οσον αφορα στη γυναικα μου δικαιουμαι πολυ-πολυ μικρο μεριδιο της μεγαλης επιτυχιας της, διοτι προπονηθηκε με προγραμμα που της ειχα σχεδιασει εγω (τρομαρα της) … ενω πριν τον αγωνα ειχαμε αναλυσει την τακτικη που θα ακολουθουσε και χαραξει αναλυτικο πλανο με περασματα για εναν στοχο 4:35, που ειχε προσδιοριστε…[Περισσότερα]

@tazi Νικο δεν παρασυρθηκα ,τουναντιον με το φοβο του ασθματος πηγα αρκετα ηρεμα στην αρχη.Το ξερουμε ολοι οτι ο μαραθωνιος ειναι περιεργο φρουτο,αλλα δεν μπορω να δεχτω στο 18 τα ποδια μου να ειναι σε αυτη την κατασταση,εχοντας τερματισμο στο 20αρι του Σδυα 4 λεπτα γρηγοροτερα με ποδια εντελως χαλαρα,χωρις ταπερ και χωρις σταγονα νερο σε…[Περισσότερα]

Να ναι καλά το ποδηλατάκι, με κράτησε σε καλή κατάσταση το μηνα που ήμουν εξω με την ταινία, πριν την κλασική. Μαζί με το γυμναστήριο. Αερόβια αλλα και ψυχολογικά κυρίως, γιατί λογω της αποχής ήμουν έτοιμος να φουνταρω….

Με το μυαλό σε όσους τρεχάτε, έκανα το τελικό 13,5χλμ σε ρυθμό αγώνα. Οι παλμοί με την δοκιμή στις αναπνοές έμειναν χαμηλά και έκλεισα με 142μο. Το καλάμι δε με ενόχλησε καθόλου. Το άκυρο έγινε στο 12οχλμ, όταν χωρίς κάποια ενόχληση, μου ήρθε στο στόμα ένα κομμάτι πύον σε μέγεθος φασολιου… αηδία σκέτη. Σκληρό. Το είχα πάθει προ 6ετιας ξανά και…[Περισσότερα]

Συμφωνώ με τον Διονύση για το Στράτο. Στράτο γιατί 4 χάπια; μαζεμένα;
Βίκυ μπράβο σου. Το είχες νομίζω, από ενέργεια έμεινες. Τα τρία τζελ είναι παρά πολυ λίγα για έναν τετράωρο μαραθώνιο. Εκτος κ αν καταναλώνεις σαν τον Κούρο.
Σπύρο καλά τα λέει η Μαρία, πας να το κάψεις το εργαλείο. Ωστόσο όντως το ότι κατεβαίνεις για πλάκα το 3:20 με οποιεσδήπ…[Περισσότερα]

Αυτη η σταση βεβαια μου κοστισε σχεδον ενα δεκαλεπτο και πια ολα ηταν ανευ ουσιας,τα ψιλιπαρατησα και ψιλοπερπατησα με φυσιολογικο αποτελεσμα το 3.14

@Stratus
Χρήστο μήπως θα πρέπει να κάνεις διαφορετική ανάγνωση του αγώνα; Νομίζω μάλιστα ότι δεν είναι τόσο αυθαίρετη όσο φαίνεται αρχικά.
Αν το προσεγγίσουμε με τη γλώσσα των αριθμών έχουμε…[Περισσότερα]

@stratus, Χρηστο, 4 imodium???
Στις παρενεργειες αναφερονται: Από το πεπτικό σύστημα: δυσκοιλιότητα και / ή φούσκωμα, πόνος ή δυσφορία στην κοιλιά, ναυτία, έμετος, ξηροστομία; σπανίως – ειλεός. Από το κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα: κούραση, υπνηλία, ζάλη. Δεν το αποκλειω καθολου ολα αυτα που ενιωσες να οφειλονταν στα χαπια. Γι αυτο…[Περισσότερα]

Να γραψω και εγω τα δικα μου χαλια
Αφιξη στην Πελλα με μικρη κοιλιακη ενοχληση οποτε γινεται και η “καταθεση”.Ωραια λεω ξεμπερδεψαμε -:)
Ξεκινημα του αγωνα με μια μικρη ενοχληση απο την αρχη στη μεση,παροτι δεν ειχα καποιο προβλημα τελευταια.Περναει γρηγορα,αλλα ο πονος παει και στους δυο γοφους,ειδικα ο αριστερος πονουσε αφορητα.Απο το πεμπτο χλμ…[Περισσότερα]

Ε δεν είπαμε; Μάλλον νεύρωμα μορτον. 7 εβδομαδες άνευ τρεξίματος. Κολύμπι και ποδήλατο…καταναγκαστικά έργα τα οποία σιγά σιγά αρχίζω να συμπαθώ…

Συγχαρητηρια σε όλους παιδιά (μικρά και μεγάλα)! Σε όσους δε βγήκε ο χρόνος, μην απογοητεύεστε:υπάρχουν και χειρότερα: να αρρωστήσεις/τραυματισθείς τελευταία στιγμη και να μη συμμετάσχεις. Μην παίρνετε ως δεδομένο οτι οπωσδήποτε θα σταθείτε στην αφετηρία.
Καλή ξεκούραση!

@alexandra Τι έπαθες πάλι εσύ..;

Ναι αλλά δεν είπες ότι συνάντησες και εμένα (άλλο σαράβαλο που δεν τρέχει) και ότι τη λίγη ώρα που ποδηλατήσαμε μαζί, είχαμε την ευκαιρία να κουτσομπολέψουμε τον Πήλικα. Και έτσι κατάπιαμε τα χλμ χωρίς να το καταλάβουμε.

@giannis Συγχαρητήρια τσαμπιόνι, πολύ δυνατός!!!
Αυτό είναι ένα θέμα που έχουν οι ανοιξιάτικοι αγώνες, ιδίως όταν η αύξηση της θερμοκρασίας είναι σχετικά απότομη.
Το σώμα δεν έχει συνηθίσει ακόμη τον ζεστό καιρό και τον ήλιο, με αποτέλεσμα να απαιτείται περισσότερο αίμα για την αποβολή της θερμότητας, ενώ εμείς φυσικά θα το θέλαμε για το μυικό έργο.

Στο φορμάρισμα ειναι αλήθεια δεν τα πηγα πολυ καλά….ημουνα και περιπου δυο εβδομαδες με διαφορες ενοχλήσεις…

Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις.
Άρα καλά εκανα και το συνέχισα….με φόβισε αρκετά ότι και μετά τον αγώνα ήμουνα για ένα τέταρτο χάλια. Μετά όμως συνήλθα. Αν ήταν κάτι που θα μπορούσα να το επαναλάβω συντομα για να το βελτιώσω, θα έπαιρνα την απόφαση να σταματήσω. Κάνω όμως έναν μαραθώνιο το χρόνο……για αυτο δεν σταματησα…
Νίκο εκανα…[Περισσότερα]

Συγχαρητηρια σε ολους σας παιδια !! Σημασια εχει η συμμετοχη πρωτιστως , που δεν ειναι και ασημαντο αυτο ε;!!!
Μπραβο σας !!

Ευχαριστω .

@tazi Ευχαριστώ Νίκο. Πάντως για να είμαι ειλικτρινής, το 40 δε μου φαίνεται και τόσο κοντά.. 🙂

@echetlos Thanks φίλε. Πάντως σήμερα δε ζορίστηκα καθόλου μυοσκελετικά (θεωρώ ότι εκεί είναι το αδύνατο σημείο μου). Αυτό που με φρέναρε ήταν το καρδιοαναπνευστικό. Ένα είναι σίγουρο Νίκο: Οι ταχύτητες αποδίδουν!!!

@lion75 Χαχαχα… Στο εξής να με πιστεύεις! 😛
Μπράβο σου, φίλε! Συνεχίζεις ένα σερί εξαιρετικών αγώνων αυτή την σεζόν.

Σπυρο, εγω πιστευω οτι μπορει να σε χρεωσε και το 50αρι της Ψαθας. Σου το ειχα πει κιολας αν θυμασαι, οτι αν πας για PB και μαλιστα σε τετοια επιπεδα το 50αρι μολις 1.5 μηνα πριν συνηθως χρεωνει, πού να προλαβει το ερμο το σωμα μας (στις ηλικιες που ειμαστε και χωρις αθλητικη υποδομη) να αναρρωσει απο τον ενα αγωνα ωστε να ειναι ετοιμο για το επ…[Περισσότερα]

@vicky εννοειται οτι καλα εκανες και συνεχισες, δεν εβαλες σε κινδυνο την υγεια σου, απλα ταλαιπωρηθηκες λιγο (11 λεπτα αποκλιση σε μαραθωνιο ειναι πολυ μικρη οπως ειπε κι ο Νικος). Και η ταλαιπωρια μερος ενος μαραθωνιου ειναι, δυστυχως αρκετες φορες. Προσωπικα δεν εχω βρει ποτε τοιχο, αλλα εχω τρεξει αρκετα χλμ με πονο. Τωρα γι…[Περισσότερα]