Nikos Pilikas

@echetlos Τζίφος. Στην Αχαρνών έχουν τα ίδια LT με πέρυσι και λείπει μόνο το νούμερό μου αφού μάλλον μόνο εγώ πήρα. Στο NFS στην Πειραιώς είχε Free RN Distance με το κιλό Vomero 11 και γενικώς και τα 2 είχαν Peg 31 και 32 και λοιπά, αλλά δεν ασχολήθηκα γιατί ψάχνω τι θα φορέσω στον αγώνα.

…σήμερα το πρωί 50′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού!
@echetlos: …χθες αγορασα τα NB 1500, σε χρώμα πορτοκαλί, αφού δεν υπηρχε αλλο,με τα οποία θ’αρχισω να τρέχω από την άλλη εβδομάδα!Ο υπεύθυνος επέμενε να δοκιμασω και τα 1400, τα οποία είναι κατασκευασμενα με την ίδια φιλοσοφια, όπως μου είπε, αλλά εμένα δεν μ’ενθουσιασαν τόσο όσο τα 1500 κι έτσ…[Περισσότερα]

@Echetlos αγαπημενε μου φιλε και αθλητη εσυ θα επρεπε πρωτος να γνωριζεις ομως οτι το πεζοδρομιο απαγορευεται δια ροπαλου για τα ποδια…Η κανω εγω καποιο λαθος?? τουλαχιστον ετσι γνωριζω… 😛 Y.Γ. ΤΟ ουζακι μια χαρα ακουγεται χαχαχα!

@Echetlos τωρα εγω θεωρεις οτι ξερω να το κανω αυτο?? ειδικα απο πειραια πιο ασχετη πεθαινεις χαχα! 😛

@Echetlos ε ενταξει ηθελα να το ληξω με λιγο καλυτερο χρονο γιαυτο ολη η ιστορια χαχα! αλλιως σιγα μην το ξανακανα….καλη και η δοξα και οι στιγμες αλλα οκ ας τις ζησουμε και σε κανα 10αρι σε κανα 20αρι σε βουνα και λαγκαδια μετα! 😛

@echetlos Χαχαχα! Ε δεν είναι και τόσο σοβαρή η κατάσταση του 😛

Θα συμπληρώσω τον @echetlos με solgar vm75 αντί 2000 πιο οικονομικές σε ταμπλέτες με την κόκκινη ετικέτα, καθώς και 3-5k vitC σε σκόνη μαζί με 5kIU D3 για όσο καιρό είσαι κρυωμένος.

@echetlos Χαλι μαυρο αν δε το ειχα κανει δε θα το πισστευα, απο το 8 ηταν σα να εχω βουτηξει, το σορτσακι μπρος πισω, αριστερα δεξια, πανω κατω και πλαγιως ειχε γινει μαγιο. Ειδα βεβαια και τον ελιτ της κατηγοριας μου να τρεχει…, ζηλεψα!!

@echetlos Ασε ρε τον ανθρωπο να ευχαριστηθει την προπονηση του.Αμεσως να του κοψεις τη χαρα,σπαστικε
@spy Απλα σε ζηλευω.Αυτη την περιοδο ουτε ενα χλμ δεν μπορω να βγαλω στο ρυθμο που εβγαλες τα 3αρια

@echetlos: Νικο εχεις απολυτο δικιο … και φυσικα η παρατηρηση σου ειναι ορθοτατη!Απλα, ξερεις πως ειμαι εγω…!Οταν ειδα το πρωτο κομματι στο 4’06” (διοτι δεν πολυκοιταζω το ρολοι οταν τρεχω),λεω μαλλον λαθος ενδειξη δειχνει!Ας παω στον ιδιο ρυθμο … και το δευτερο κομματι … και ετσι παρασυρθηκα … ως συνηθως!Οταν ειδα 4:07 … λε…[Περισσότερα]

@echetlos, Νίκο σε καλό δρόμο είσαι! 😉

@echetlos Το βασικο ειναι το αεροβιο, αφου το ξερεις, τι ασχολεισαι με τη ταχυτητα? Ολη η ιστορια εκει ειναι, η ταχυτητα,ξεκλειδωνει αργοτερα μεσω του καλου αεροβιου, τι να τη κανεις αν δε μπορεις να τη κρατησεις?

23k στο 5:22

@echetlos, να αρχίσω να φτύνω; 🙂

@echetlos είναι κάτι μοναδικό Νίκο το να τρέχεις μέσα σε σοκάκια! Τα σκαλιά δίνουν και μια έξτρα δυσκολία αλλά κάνουν τον αγώνα και πιο παιχνιδιάρικο!

@tzatzikis90 κανόνισε του χρόνου να έρθεις! Εγώ (καλά να είμαστε) θα προσπαθήσω τον συνδιάσω με το τέλος των διακοπών

@echetlos o @winarg έσχιζε γενικώς το Σαββατοκύριακο! 😉

@echetlos Νικο, ο κωδικος αυτος ειναι ατομικος (με βαση το e mail σου), μονο εσυ μπορεις να τον χρησιμοποιησεις. Λογικα ειναι υπενθυμιση οτι ληγει σε 24 ωρες, εμενα μου ηρθε το πρωτο ε μεηλ στις 28/8 και σημερα ηρθε ξανα νεο ε μεηλ (με τον ιδιο κωδικο) ως υπενθυμιση οτι ληγει ο κωδικος σε 24 ωρες. Εδω και αρκετο καιρο το sportsshoes στελνει μ…[Περισσότερα]

@Echetlos: …είδα κι εγώ τη διαλειμματικη του @sotos-marathon … διάβασα και τη δική σου προπόνηση με τα 400αρια στο 1’25” και τα 200αρια στο 38″,που δεν έμεινες ικανοποιημένος … και μ’επιασε κατάθλιψη, αφου σήμερα το πρωι αγκομαχουσα να βγάλω τα 6 1000αρια στο 4:05 με μεγάλο διάλειμμα ενδιάμεσα (μερικά μάλιστα ξέφυγαν)!Τελικά τη ταχ…[Περισσότερα]

@echetlos
Πολύ δυνατή και όντως με χρέωσε. Κανονικά το 4άρι επρεπε να βγει στο 4:55-59 και το 2άρι στο 3:50-55 αλλά δεν. Αυτές τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες ζήτημα ήταν το φόρτωμα χμ, όγκος, ανηφοροκατηφόρες, δυναμη, μεγάλα κομμάτια και πολλά τέμπο και ετσι λόγω μεγάλης κουρασης δεν υπήρχε θέμα να τα πάω λίγο πιο αργα…[Περισσότερα]

Prof σ ευχαριστω …Δεν σκεφτομουν για το AHA αλλα κάτι ανάμεσα σε Gravity και Distance , αν και από ότι έχω καταλάβει όλα τα μοντέλα τους τρακάρουν το ένα πάνω στο άλλο
@Echetlos Ότι πρέπει δηλαδή για μένα με την απαράμιλλη δρομική φόρμα ….

@echetlos Εγώ είχα κάτι μποτάκια Nike Air Delta. Πρέπει να έπαιζε τότε στον Άρη ακόμα ο Γουίλτζερ 😛