Kalogeridis

Αλήθεια, πώς θα ήταν αυτή η κοινότητα αν αντί για το τρέξιμο ασχολούμασταν με το ποδόσφαιρο; Εγώ θα σας έστελνα papers που αναλύουν την επίδραση που έχει το πάχος της τάπας στη μέγιστη επιτάχυνση σε βρεγμένο γρασίδι, ο Καλογερίδης @kalogeridis θα υπολογίζει το ποσοστό των επιτυχημένων σεντρών σε σχέση με το σύνολο, από τη δεξιά και αριστερή πλε…[Περισσότερα]

3o μόλις τρέξιμο της χρονιάς σήμερα κάνοντας ένα 10άρι σε μέτριο ρυθμό (με βάση την τρέχουσα φυσική μου κατάσταση, δίνω στοιχεία πιο κάτω) με τον Γιώργο @skull. Τσίμπησα τη γρίπη (την κανονική, αυτή με τον υψηλό πυρετό και τους πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες) την Πρωτοχρονιά που με έβγαλε off για μια βδομάδα. Αποφάσισα να πάρω και μερικές έξ…[Περισσότερα]

@kalogeridis @echetlos κάνω την εξής υπόθεση. Προκειμένου να είσαι midfoot striker σε παπούτσι με drop 10mm πρέπει το πόδι να είναι στραμμένο προς τα κάτω (plantarflexed αγγλιστί) στις x μοίρες. Συνηθισμένος λοιπόν σ’ αυτή την κλίση, αν φορέσεις παπούτσι με low drop, τότε θα φαίνεται ότι πατάς πιο μπροστά (με πιο πολύ κενό ανάμεσα στη φτέρνα και τ…[Περισσότερα]

@kalogeridis Εντάξει, ελπίζω να ξεμπούκωσες προχθές.
Σχετικά με τις γάμπες σου, σε είδα που είχες ένα πολύ επιθετικό forefoot, σα να το εξεβίαζες κατά κάποιον τρόπο. Λες κι επειδή το παπούτσι έχει χαμηλό drop, έπρεπε κι εσύ να πατάς μπροστά.

ΥΓ: οι κοπέλες της ομάδας ρωτούσαν μετά αν θα ξαναέρθεις.

Και είχα δει τη διαφήμιση πριν λίγες μέρες που έλεγε ότι “rethought, recoded, reboosted” και είχα μια κρυφή ελπίδα ότι κάποιος εκεί στο Herzogenaurach ξύπνησε ένα πρωί και είπε “ρε μ…..ες, το έχουμε γ…..ει με το boost, μήπως να το ρεγουλάρουμε λίγο;”. Φευ όμως, φαίνεται ότι το μόνο που έλειπε από την προηγούμενη έκδοση του ultraboost ήταν 20…[Περισσότερα]

00.59.27 ο τελικός καθαρός χρόνος και κάπως έτσι, πολύ ευχάριστα, κλείνει η αγωνιστική σεζόν για φέτος. Χάρηκα πολύ που είδα Βίκυ @vicky, Γιάννη @ichasone και Ιερεμία @chousidisieremias με τον οποίο κιόλας είχαμε την ευκαιρία να τα πούμε και για αρκετή ώρα για δρομικά, ακαδημαϊκά, ακόμη και φορολογικά θέματα. Κάναμε και όλοι μας PBs αν δεν κάνω λ…[Περισσότερα]

@stratus @kalogeridis απόφοιτος ΤΕΦΑΑ δεν είμαι, αλλά κατά την ταπεινή μου άποψη θα πρέπει να συνδυαστεί το τεστ αυτό με κάποιες προπονήσεις Jack Daniels κατά τις βραδυνές ώρες.

@kalogeridis αυτό το boot camp 50/50 ούτε εγώ ξέρω τι είναι, αλλά καλού κακού … https://www.youtube.com/watch?v=lnlbz8ykEOE

Παιδακια , διαβασα ολες τις τελευταίες απαντησεις σας και χαιρομαι , γιατι φαινεται πως υπαρχει λυση για όταν μελοντικα αποφασισω να κανω το επομενο βημα . Καταλαβαίνω, επισης και το γεγονός ότι θελετε να με προστατεύσετε από το να κανω λαθη που καποιοι από εσας κανατε . Από την άλλη , κατανοω και τα λογια του Νικου . Εχει το δικιο του γι’αυτα…[Περισσότερα]

Για το 2019 περιμένω το vaporfly μόνο να έρθει…Αν γεμίσει ο κουμπαράς μου ποτέ!
@kalogeridis Αυτό με το drop δεν το έχω καταλάβει ακόμα.Τι 4 τι 10 το ίδιο μου φαίνεται.Σύντομα τι 0 τι 10…

Προς υπεράσπιση του Στέλιου @steliosg που τόσο άδικα πέσατε να τον φάτε, άκαρδοι @kalogeridis και @echetlos (λες κι εσείς γεννηθήκατε ώριμοι δρομείς, την 1η μέρα που μπήκατε σε στίβο ever κάνατε πυραμιδική 1200-800-400-800-1200/1’rest :p ), αυτό που έκανε ήταν ένα τέμπο 10άρι (ζώνη 3, ή αρχές ζώνης 4 κατά Friel) στην ουσία και όχι κάτι αγω…[Περισσότερα]

@kalogeridis Τι performance manager, ρε Αστραχάν;;;
Μη τυχόν και ξανασυνδέσεις το όνομά μου με τις πενιχρές επιδόσεις σου…

Παναγιώτη @kalogeridis, ως pb expert που είμαι, με θέλει και η Nike για να βοηθήσω τον Eliud μήπως και καταφέρει ο έρμος να πέσει κάτω από τις δύο ώρες, αλλά τους είπα ότι η προσοχή μου θα είναι αποκλειστικά στραμμένη στην αφεντιά σου.

@kalogeridis Παναγιωτη ! Καλη επιτυχια στο στοχο σου ! 🙂

Εγω χαλαρωνω , με ελλειπτικο στο σπιτι , ασκήσεις ενδυναμωσης (καμψεις,ραχιαιοι,κοιλιακοι,βαρακια) , ασκήσεις pilates … κλπ .
Kατι λιγο με ζορισαν και οι δυο γαμπες ψηλα εκει που είναι οι γαστοκνημιοι , οποτε θα πηγαινω αρκετα πιο συντηρητικα στα χιλιόμετρα για αυτη την εβδομαδα . Και θα…[Περισσότερα]

Υστερα από τηλεφωνικη επικοινωνια (Πολλα ευχαριστω για την ομορφη συζητηση και τις πληροφοριες !!) που είχα την Κυριακη με τον Σωτηρη @sotiris_diamantopoulos , εκανα το ακολουθο σημερα .

Τσεκαρα τους γυρους του παρκου και ειδα ότι καθε στροφη εχει 500μ ανηφορα και 500 μετρα κατηφορα . Η υψομετρικη διαφορα σε αυτα τα 500μ είναι κατι λιγοτε…[Περισσότερα]

@kalogeridis, σε αυτα αναφερεσαι? https://www.intersport.gr/treximo/axesouar/pro-touch-pro-touch_274671/?skuId=443579&affid=4 τι τελειο που ειναι, δεν τα ηξερα, καλα ρε συ κρατας κρυμμενα μυστικα και ντοκουμενετα, τοσο καιρο γραφεις εδω μεσα, ΤΩΡΑ μας το λες??? Κι εγω εχω κοψει τη ζωνη στη μεση εδω και χρονια και τα χωνω οπου βρω, στο μπου…[Περισσότερα]

@Kalogeridis , Παναγιωτη ευχαριστω ! 🙂

Που λες … Σκέφτομαι αυριο Κυριακη να παω για ένα 16αρι . Στη διαδρομή που θα κανω, περναω από καποια φαναρια κλπ , οποτε θα μου βγει περιπου στο 6:00-6:15 μιας και εχει και μερικες ανηφοριτσες μεσα .Κάθε Κυριακη το εχω στανταρ να κανω τέτοιες αποστασεις . Εχω δει πως τους τελευταίους 2 μηνες , σε πρ…[Περισσότερα]