-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
+4 κιλά; Don’t worry υπάρχουν και χειρότερα 😛
-
Ο/Η petransfhp απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@Kalogeridis θα πάω να σπάσω το 3:10 και ότι γίνει χαχαχα .
Τελικά τα κιλά δεν χάνονται , το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να μειώσω το ποσοστό λίπους . -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@petransfhp πας τρένο φίλε! Για τι στόχο δουλεύεις? Χαιρετισμούς στην αγαπημένη δρομική κοινότητα της Βέροιας!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@mashine με την μικρή διαφορά ότι Εσύ έκανες 6 σετ , σε ρυθμό ασχολίαστο , με διάλλειμα στο 4’10” (!!!!!!). Σοκ.-
Ρίξε καμμία εγκληματική ιδέα για τριχιλιαρα αν και επειδή σε φοβάμαι θα προτιμήσω τον @echetlos που με υποτιμαει και μου λέει για δίλεπτο διάλλειμα αλλά πριν τελειώσει μου πετάει στον αέρα ότι κανονικά θέλει 1’30”-1’15” και το αφήνει…[Περισσότερα] -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@kalogeridis Οταν οι μεγάλοι δρομείς συναντιούντε στον διάδρομο….
Εχθές 6×1600 @ 335-325 με διάλειμμα 400μ @ 410.Σύνολο 17χλμ και 2 κιλά απώλειες
σε υγρά.Οσες φορές έχει τύχει να γίνει η προπόνηση στον διάδρομο στίβω κανονικά
τα ρούχα μετά! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos εννοώ ότι μου προτείνεις ωραία πράγματα… Αν είναι να με κραξεις για 12 αρι άνετο το Σάββατο , καλυτερα ρίξε κανένα τριχιλιαρο τουλάχιστον τριών τεμαχίων…
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Επειδή καλό είναι να κλέβουμε εκκλησίες θα διαβάσω πιο προσεκτικά το άρθρο. Χρειάζομαι ένα τέτοιο παπουτσάκι τώρα που έχω γίνει βαρύς (+4κιλά απ´ τον Νοέμβρη) κ πιο αργός (απροπόνητος), λόγω του σιχαμένου χειμώνα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τι εννοείς, ρε Αστραχάν;
@echetlos Όταν έχεις κέφια ζωγραφίζεις.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Όταν έχεις κέφια ζωγραφίζεις.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
5X1600 στο 4’40” με 1’30” διάλλειμα . 3προθέρμανση, 2 αποθεραπεία, σύνολο 14,1 χλμ με μο 133 και μαξ 157 παλμούς. Το τελευταίο κομμάτι στο 4’19”.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@petransfhp Άντε, καλά PB!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Προσπαθώ να χάσω και κάνα κιλό αλλά δεν!
@petransfhp Καλή τύχη σε αυτό…!!! Δυστυχώς, σοβαρή προετοιμασία και απώλεια βάρους δεν πάνε μαζί… Ελπίζω να τα καταφέρεις καλύτερα από εμένα…!!!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ευχαριστω για τα περαστικά
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Polla perastika soy xristo, tora pia ola prepei na ginontai me gialia!!!
Gia na sou xrisoso to xapi apla sou leo pos ego sinmera akribos kleino 5 mines off -
petransfhp σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δεν άντεξα έγινε εχθές παραγγελία τελικά από starfitness , αναμένουμε με αγωνία τα εργαλεία με τα οποία θα αγωνιστούμε Καλαμπάκα και Μέγα Αλέξανδρο ελπίζοντας να μας φτάσουν στην γραμμή του τερματισμού πιο γρήγορα από τις προηγούμενες χρονιές !
-
Ο/Η petransfhp απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Την Κυριακή που μας πέρασε 32αρι στο 4’50″/χλμ και εχθές Τρίτη 9χλμ tempo run στο 4’05″/χλμ . Δυσκολη εβδομάδα αυτή που διανύουμε , προβληματίζομαι για την διαλειμματική της Παρασκευής! Προσπαθώ να χάσω και κάνα κιλό αλλά δεν!
-
Ο/Η petransfhp απάντησε στο θέμα Πακέτο Ελληνικής βιβλιογραφίας (pdf) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ιερή βίβλος προσωπικά για εμένα η Εργοφυσιολογία του Βασίλη Κλεισούρα!!!
-
Ο/Η petransfhp απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το e mail μου είναι minaspetros@gmail.com αν μπορείς να μου στείλεις τα δύο βιβλία στα οποία αναφέρεσαι . Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Βρε Χρηστο, τι γκαντεμια ειναι αυτη! Περαστικα, μακαρι να συνελθεις γρηγορα και να μην επηρεαστουν σημαντικα οι προπονησεις σου.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Νέο review πολύ σύντομα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
