Roberto4Carlos

Καλησπέρα Νίκο.
Θα σου πρότεινα να τρως ξηρούς καρπούς (ανάλατους, άψητους) καθώς επίσης αποξηραμένα φρούτα…
Πάρε επίσης ταχίνι για το πρωινό σου, όπως και ενεργειακές μπάρες κατά προτίμηση όχι συσκευασμένες.
Τουλάχιστον να μην χάσεις και άλλο βάρος..
Τυχερός είσαι θα έλεγα!!!
Συνήθως παλεύουμε να μην πάρουμε βάρος…

καλησπέρα συγκρατούμενοι!

καλά που υπάρχει η καραντίνα και ξεκίνησα ξανά το τρέξιμο χαχα! εξαράκια για την ώρα στο αγαπημένο ίδρυμα σε ρυθμούς χελώνας αλλά λίγο με ενδιαφέρει!

ελπίζω να είστε όλοι καλά και να βρίσκετε ευρηματικούς τρόπους να αξιοποιήσετε την κλεισούρα! εγώ είμαι στα καλύτερά μου πάντως χαχα!

καλή εβδομάδα να έχουμε!

Νίκο @echetlos πρώτη φορά βλέπω τέτοιο Brooks.Ποιό είναι;;;

Σχετικά με το οδόστρωμα @aroulio επειδή είναι 9 στροφές μπορώ να σε διαβεβαιώσω πως δεν έχει πρόβλημα. Δε θα περάσει από το βομβαρδισμένο τοπίο!

Καλησπέρα Αριστείδη. Ούτε εγώ θα κατέβω λογικά. Ούτε χλμ κάνω, πια ούτε long της προκοπής και δε βλέπω αγώνα στόχο στο κοντινό μέλλον λόγω της κατάστασης…

Καλημέρα.
Ο καιρός περνάει και η κατάστασή μου παραμένει περίπου στα ίδια.
Μίλησα πριν από καναδυό εβδομάδες με τον γιατρό στα Γιάννενα και τον είπα μήπως να χειρουργηθώ για να τελειώνει το πρόβλημά μου. Μου είπε ότι καλύτερα να συνεχίσω συντηρητικά.
Κάποια στιγμή είχα μιλήσει με τον Χρήστο @Stratus και μου είπε για την Μουστάκα στην Αθήνα.
Επικ…[Περισσότερα]

@patsio Ότι πιο αισιόδοξο θα μπορούσα να ακούσω….σε ευχαριστώ πολύ.
Πέρα από την πλάκα, για το 2020 τα βλέπω δύσκολα τα πράγματα. Όμως πιστεύω ότι κάποια στιγμή θα τον ξανατρέξω.

Καλησπέρα.
Δουλεύω χρόνια σε μεγάλο Νοσοκομείο, (μαία είμαι) ήμουν 9 χρόνια στα χειρουργεία…την νάρκωση δεν την φοβάμαι καθόλου. Μου φαίνεται παράξενο που αρκετός κόσμος πριν το χειρουργείο, μου έλεγε φοβάμαι την νάρκωση. Δεν μας έτυχε ποτέ να πάθει κάτι κάποιος ασθενής από τη νάρκωση ή να μην ξυπνήσει….
Αν μου έλεγε κάποιος γιατρός να χειρου…[Περισσότερα]

Συμφωνώ και εγώ στο ότι η μαγνητική από μόνη της δεν θα δώσει διάγνωση
Αρχές Νοεμβρίου η πρώτη μαγνητική περιέγραψε ήπιο οστικό οίδημα στο δεύτερο και τρίτο δάκτυλο…..
Τέλος Νοεμβρίου έπειτα από καθοδήγηση του ορθοπεδικού περί ρήξη πελματιαιας πλάκας….η μαγνητική περιέγραψε μερική ρήξη πελματιαιας πλάκας και υποχώρηση οστικού οιδήματος….
Έφυ…[Περισσότερα]

Μήπως το Vivoactive δεν υποστηρίζει γενικά τις ασκήσεις;
Το έχω και το χρησιμοποιώ ως καθημερινό smartwatch. Σε απλά τρεξίματα το έχω χρησιμοποιήσει. Όταν όμως κάνω προπονήσεις χρησιμοποιώ το fenix όπου σου δίνει πολλές επιλογές.

Καλησπέρα.
Νίκο @echetlos ο γιατρός δεν μου είπε τι μπορεί να μπλοκάρει το νεύρο, αν είναι τένοντας. Σωτήρη @sotosdiam έψαξα για ασκήσεις πατώντας : σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα στα αγγλικά φυσικά, και ξεχώρισα κάποιες ασκήσεις τις οποίες κάνω καθημερινά. Επιπλέον με τον φυσιοθεραπευτή κάνω άλλες, ιδιοδεκτικότητας, ενδυνάμωσης….
Αφιερώνω αρκ…[Περισσότερα]

Σωτήρη @sotosdiam ναι αυτό είναι.
Νίκο δεν θα είχα πρόβλημα να χειρουργηθώ μήπως και λήξει το πρόβλημά
μου. Προσπαθώ τώρα με τις φυσιοθεραπείες και τις ασκήσεις μήπως το ξεπεράσω. Αν δεν φύγει, ένας από τους προβληματισμούς μου είναι ποιος θα με χειρουργήσει, αφού απότι φάνηκε 5 γιατροί εδώ στη Θεσσαλονίκη δεν το γνώριζαν καν.

Καλημέρα.
Όπως έγραψα στο προηγούμενο post ξεκίνησα τρέξιμο σιγά σιγά. Στο τρέξιμο δεν έχω ενοχλήσεις στο πόδι!!! Όμως στη δουλειά και στην ορθοστασία οι ενοχλήσεις τελικά παραμένουν.
Επισκέφτηκα στα Γιάννενα έναν ορθοπεδικό τον Δρούγια Χρόνη ο οποίος είναι δρομέας. Μου τον συνέστησαν κάποιοι φίλοι δρομείς από την Κοζάνη από τη…[Περισσότερα]

Σε αυτό το συμπέρασμα έχω καταλήξει και εγώ αυτό το διάστημα. Αν κάποιος δεν θέλει να ξοδευτεί πολύ, μπορεί να καλύψει άνετα τις ανάγκες του με αυτό.

Μπράβο κόουτς! Το περιμένουμε…