spy

Εδω στο Λονδινο, κρυο και βροχη ειναι στην ημερησια διαταξη. Προσωπικα δεν χρησιμοποιω ποτε αδιαβροχο, ενα δρομικο μακρυμανικο με καλυπτυει πληρως, αναλογα με το κρυο και το ποσο ζεστο θα ειναι. Στο τελος αλλωστε παντα ιδρωμενος καταληγεις. Βεβαια εχει σημασια και σε τι ρυθμο τρεχεις οποτε ποσο παραγεις εσυ θερμοτητα για να αντισταθμισεις…[Περισσότερα]

Όλα αυτά που γράφουμε είναι υποκειμενικά! Θα πρέπει να βρεις ο ίδιος the hard way τι σε βολεύει και τι όχι σε κάθε συνθήκη. Να βρεις πως ανταποκρίνεται το σώμα και αναλόγως παίζεις με τα layers/αντιανεμικά/μαντήλια/σκούφια. Αυτό είναι το ωραίο, να τα βρεις, να γνωρίσεις το σώμα σου. Θα κρυώσεις, θα ζεσταθείς, θα πετάξεις μια…[Περισσότερα]

Στα 9 χρόνια που τρέχω όλες μου οι προπονήσεις ήταν δίπλα στη θάλασσα. Έχω φάει πολλά μποφόρ βοριά κ νοτια. Το χειμωνα φοράω συνήθως μια αμανικη μπλούζα τρεξίματος κ μια μακρυμάνικη από πάνω από αυτές που κλείνει ψηλά στο λαιμό με φερμουαρ και ένα αντιανεμικο. Αν έχω σκοπό να βγάλω το αντιανεμικο στην πορεία μπορεί να φορέσω πάνω από την μακρυ…[Περισσότερα]

θα συμφωνήσω με τους παραπάνω, ότι το κρύο αντιμετωπίζεται με στρώσεις ρούχων, ενώ η βροχή, σε μια νορμάλ προπόνηση πχ 60 λεπτών, δεν είναι πρόβλημα, αρκεί βέβαια να μη ρίχνει καταράκτες. Προσωπικά όταν υποπτεύομαι βροχή κουβαλάω ένα ελαφρύ καπελάκι για να με γλιτώνει από τη βροχή στα μάτια. Ίσως ένα ελαφρύ αντιανεμικό-αδιάβροχο να βο…[Περισσότερα]

Όταν βρέχει, απλά βρέχεσαι!
Έτσι κι αλλιώς, η θερμοκρασία του σώματός σου είναι τέτοια που δεν κινδυνεύεις να κρυώσεις. Απλά, με το που τελειώσεις, φρόντισε ν’ αλλάξεις αστραπιαία.

@nikos_vlasiadis Τα waterproof (όχι τα water repellent) έχουν το εξής θέμα: δεν αναπνέουν και ιδρώνεις πολύ πιο εύκολα. Οπότε, ναι μεν δεν μπαίνει νερό, ο ιδρώτας όμως εγκλωβίζεται και δεν εξατμίζεται. Αντί λοιπόν να μουσκεύεις από έξω προς τα μέσα, μουσκεύεις κατευθείαν από μέσα. Θεωρώ ότι είναι κατάλληλα για πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.
Βέβαια,…[Περισσότερα]

Καλή υπομονή!

@aroulio καλησπερα δυστυχως ακομα δεν το εχω παραλαβει. Με ενημερωσαν σημερα οτι θα το στειλουν μεχρι τελος της εβδομαδας… Η Ελληνικη αντιπροσωπεια θα το εχει μαλλον μεχρι 15/11. Μολις το παραλαβω επανερχομαι.

Φιλικα,
Γιαννης

Πώς πάει;

Αύριο στα πόδια μου τα ultraboost pb… Μόνο για σοβαρούς αθλητές! 😛

Για ρώτα τον αν, μετά από κάποιες ημέρες, θα μπορούσε να σ’ τον σταθεροποιήσει με κάποιον τρόπο και να μπορείς να τρέχεις με προσοχή.

@kimonas Περαστικά, Κίμωνα!
Σου έχει τοποθετήσει κάποιον νάρθηκα;

Με γεια, Οδυσσέα!

@sotosdiam Το κανονικό σου παίρνεις, Σωτήρη.