tazi

@stratus: Έτσι, δυστυχώς, εἰμαστε όλοι οι καμμένοι του Canova και του Lydiard!
Όχι που θα μας πει ο @tazi, ότι ανακάλυψε και προπόνηση μόνος του!
Άσε που παίζει να κερνάει pints και wallops, τίποτα καλόπαιδα που υπάρχουν εκεί, για να τρέχουν με το ρολόι του και μετά να ανεβάζει και καλά προπονήσεις!
Να συμπληρώσω ότι ο @toliszlv πέρασε 1/2…[Περισσότερα]

Καλά αποκατάσταση Χρήστο! Δώστου να καταλάβει!
@tazi στον επόμενο μαραθώνιο βλέπω να του ρίχνει όντως στα αυτιά!

@tazi ωραιο ακουγεται παντως! να παρατηρησω εδω οτι δεν αναφερεις χρονους παρα γενικα περιγραφη της προπονησης, ο φοβος του autoban πλαναται στο φορουμ χαχα

@stratus
+1 στο autoban για οποιον αναφερει στην ιδια προταση λεξεις οπως 04.χχ easy χαλαρο σβηστος κτλ!!

@tazi το εσωσες τωρα με αυτο το μνμ αναθεωρω για το ban και λεω μακαρι τα λογια σου να γινουν αποτελεσματα για εμας 😛
αλλιως θα ξυνηγαμε τον προπονητη χαχα
για την ιστορια 24αρι σημερα στο 05.25 περιμενοντας τα αποτελεσματα του εργομετρικου!

@tazi αυτα διαβαζω για βαλσαμο @5.00 και ανεβαινει η ψυχολογια μου βαζω τα κλαμματα για την συνεχεια!

@echetlos, Νικο απο 10αρακια εχω μονο στο στιβο προσφατα και προπονητικα(ισως και λιγο πιο ζωηρα). Με τα watt που βαζω παιζω στα 56 λεπτα. Δεν ειμαι οπαδος των αγωνων και δεν τους κυνηγαω.
Τα 1000αρια τα εκανα με ξεκουραση 2 λεπτων. Βασικα ειδα τους πινακες του Daniels και για τα κυβικα μου στα 52 λεπτα αγωνιστικο 10αρι, δινει αυτο το 4:53 στ…[Περισσότερα]

@tazi Νικο, ισως εχεις δικιο, ισως οχι. Εγω to μονο που βλεπω ειναι οτι βγηκαν (σωστα απο οτι λεει και ο αλλος Νικος) . Πριν απο αυτα ειχα κανει μια προθερμανση στο 5:50 με 1.3χλμ . Μετα απο τα χιλιαρια εκανα αλλο 1.3χλμ στο 5:50 . Και μετα απο ολα αυτα, επρεπε να γυρισω στο σπιτι και εβγαλα αλλη μια αποσταση των 2.5χλμ στο 5:40 περιπου.
Και…[Περισσότερα]

@tazi
Το ελπίζω!!!

@tazi
Πέρυσι έκανα 1:21:40. Πιστεύω πως μου λείπει χιλιομετρικός όγκος. Πρέπει να ανέβω στα από τα 90-95 στα 110-120. Επίσης νομίζω το ότι έκανα πολύ νωρίς το διάλειμμα το καλοκαίρι με έχει κάψει. Επίσης έχω μια μικρή μεν, αλλά διαφορά στα κιλά. Από 66 πέρυσι τώρα είμαι 70. Είχα στεγνώσει πλήρως πέρυσι. Υπάρχει και μια περίπτωση η προπόνηση απ…[Περισσότερα]

@kalogeridis Ο αγαπητος @tazi πιθανολογω οτι εκανε την προπονηση του την κατεβασε απο το connect πειραξε το αρχειο και την ανεβασε ξανα.
Δες εδω https://connect.garmin.com/modern/activity/4177423802 πως ετρεξα 235 χλμ σε 7 δευτερολεπτα.Δεν εχω πειραξει ταχυτητες και τα σχετικα γιατι βαριεμαι

@kalogeridis Μάλλον θέλεις φροντιστήριο στην Φυσική!χαχαχαχα Ο @tazi είναι να σπάει το 10λεπτο στον μαραθώνιο!

@tazi, Νικο … εδω θελεις ενα Stryd! Σου φωναζει!!! 🙂

Τι έπαθε το ρολόι? 15″/χλμ? Τι ισχύει τελικά @tazi ?

Έτσι ακριβώς Νίκο (@tazi) σκέφτομαι και εγώ πλέον. Μου πήρε όμως χρόνο για να το δω έτσι. Ο αγώνας αυτός ήταν αγώνας στόχος του φθινοπώρου.
Από την επόμενη εβδομάδα θα κάνω ένα slow down όπως λες, μέχρι να περάσει τελείως η ενόχληση και μετά πλάνο για αγώνες την άνοιξη…
Ελπίζω να καταφέρω να το διασκεδάσω.
Σε ευχαριστώ.

Καλησπερα στην παρεα!

Βλεπω οτι υπαρχει ενδιαφερον για το θεμα. Οπως ειχα πει, υπαρχουν και αλλα πραγματα να γραφτουν. Κυριως αυτα του powercenter με τα προπονητικα πλανα, τις προτεινομενες προπηνησεις και τα στατιστικα, οπως εδειξε και ο Βασιλης πιο πανω. Εγω ειχα δειξει μονο εικονες με το power curve και το πως φαινεται η επιδραση…[Περισσότερα]

@tazi δικά μου δεδομένα είναι.

Αφιερωμενο στον @tazi
Ησυχο, ήσυχο το ποταμάκι, αργοκυλάει το γαλάζιο του νεράκι και τραγουδάει την αγάπη τη χρυσή, μια κι ήρθες, αγαπούλα μου εσύ

@tazi Θα σε απογοητευσω αλλα η γιατρος μου λεει “μη σταματας το τρεξιμο”.Το αριστερο ποδι δεν εχει τραυματισμο.Εχει ενα τεραστιο trigger point ακριβως πανω στο ισχιακο νευρο.
Την ξεκουραση τη δοκιμασα το χειμωνα αναγκαστικα χωρις κανενα αποτελεσμα.Υπαρχει περιπτωση που ειχα κατσει ενα μηνα και στην πρωτη προπονηση χτυπησα.

@tazi
Διαβάζω ευχάριστα πράγματα και χρόνους από τα παλιά!
Μπράβο φίλε! Εύχομαι να συνεχίσεις έτσι.