Nikos Pilikas

@echetlos πράγματι…
Πάντως σημερα δεν τα πηγες κ άσχημα, καθόλου άσχημα… Κράτα οσο μπορείς χωρίς βιασύνες. Καλυτερα να φτάσεις εκει που θες λιγο αργότερα, παρα να απογοητευτείς η ακομα χειρότερα να τραυματιστεις.

@Echetlos καθεσαι 3 λεπτα max!
@dimitrissss Κοιτα με μια φορα οχι αλλα θελει να κανεις καποιες φορες.Γνωριζω αθλητες γνωστους πχ Θεοδωρακακος ΚΛΠ που εκαναν συστηματικα μετα απο σοβαρο τραυματισμο και πηγε περυσι (που ειχε το προβλημα) κι ετρεξε μαραθωνιο και δεν τον πιστευε κανεις.Τωρα επειδη εχει τυχει αρκετες φορες να ειμαι εκει εχω δει ακ…[Περισσότερα]

17χλμ αργά στο Φλοίσβο, σημερα αργα το πρωί. Στο πρωτο μισό ειχα την παρέα του Νίκου @echetlos κ η ωρα πέρασε ευχάριστα. Στο δεύτερο μισο βαρεθηκα αρκετά μόνος μου. Μου εσπασε τα νευρα κ το mp3, κ έτρεχα στα μουγκα…
Ο καιρός ιδανικός για προπόνηση/βόλτα/καφέ. Αυτο ειναι το καλό με τις χειμερινές προετοιμασίες, ο,τι ωρα κ να βγεις προ…[Περισσότερα]

@Echetlos
Μάλλον εννοεί κάτι από τα παρακάτω:

Η απάντηση είναι ότι τα οφέλη δεν έρχονται από τη μάλαξη ή την επάλειψη αλλά από τη δράση της γέλης. Αφήνουμε λοιπόν το προϊόν να δράσει.

Σήμερα στον περιβάλλοντα χώρο του ΟΑΚΑ τέμπο 8χλμ ανα 2χλμ@ 4:26, 4:18, 4:15, 4:05 χωρίς διάλειμμα. Το λεγόμενο cutdown δηλαδή. Με ζέσταμα κ αποθεραπεία βγηκαν 16χλμ συνολικά.
Αυριο πολύ χαλαρό 17αρι στο Φλοίσβο, ακούει ο @echetlos ? Ευελπιστώ κατα τις 11 να ξεκιναω απο το στάδιο.

@Echetlos Έτσι είπε ένα πουλάκι με πολλά ssss

Σήμερα είδα @chamav και @tazi στον Υμηττό.
Ανέβηκε ο @Echetlos Φιλοθέη; :ο 🙂

@Echetlos. Νίκο θα ήθελα να διευκρινίσω ότι ήδη υπάρχουν συσκευές που είναι συμβατές με όλα τα γνωστά ρολόγια. Σε λίγους μήνες/ χρόνια οι ίδιες οι εταιρείες που φτιάχνουν ρολόγια gps/ παλμογράφους θα κατασκευάζουν και θα πουλούν μαζί με τα ρολόγια τον αισθητήρα/ καταγραφέα ισχύος. Σε μερικά χρόνια όλοι οι προπονητές θα δίνουν τις εντάσεις προπό…[Περισσότερα]

@Echetlos εγώ Νίκο πήρα από αυτούς εδώ:

https://safishing.com/faceshields/

Πήρα 5 με 33€ (τα είχαν σε προσφορά, μαζί με τα μεταφορικά) και διάλεξα και καποια περίεργα με νεκροκεφαλές κλπ (τρέχω και αργά το βράδυ οπότε καταλαβαίνεις πως φαίνεται 🙂 ).
Αναπνέεις μέσα από αυτό και ζεσταίνει τον αέρα που φτάνει στους πνεύμονες. Δε μπορώ να φα…[Περισσότερα]

@Echetlos, ναι, μια χαρα αναπνεεις μεσα απο το buff, ειναι πολυ λεπτο υφασμα και δεν ενοχλει καθολου. 3 ωρες μεσα απο το buff ανεπνεα σου λεω, κανενα προβλημα. Και πλενεται και στο πλυντηριο και ειναι ετοιμο για την επομενη χρηση.

@tazi @Echetlos σας ευχαριστώ. Είναι αλήθεια ότι δεν έχω δουλέψει πολύ ταχύτητες και μετά τη συζήτηση που κάναμε και με το Γιάννη την περασμένη Τετάρτη (ότι δηλαδή οι ταχύτητες βοηθούν περισσότερο από τον όγκο χλμ.), αποφάσισα να τις δουλέψω λίγο παραπάνω :).
Η βδομάδα έκλεισε με ένα απλό recovery βλέποντας τους λύκους του Γιελοστόουν στο Nat G…[Περισσότερα]

@echetlos δεν ευνοούσαν και οι συνθήκες.

@echetlos Κάνα Freedomάκι παίζει στη χώρα ή θα το φέρουν οι εδώ μόλις λήξουν οι χειμερινές εκπτώσεις;

Καλά τα ευχολόγια αλλά πρέπει να είμαστε πραγματιστές, η πραγματικότητα είναι μία και αμείλικτη.
Ο Χαράλαμπος, με τον οποίο μας χωρίζει ιδεολογική άβυσσος, θέτει ένα εύλογο προβληματισμό αλλά εξίσου θεμιτή είναι και η δεύτερη προσέγγιση του Νίκου ( @Echetlos ) σύμφωνα με την οποία η μεγάλη επίδοση απαιτεί και ένα βαθμό ρίσκου. Το κακό είναι ότι στ…[Περισσότερα]

@Echetlos Αχά Νίκο!!!
Ξέρω τι ζητάς κάθε χρόνο από τον Αι Βασίλη (από αυτόν το χοντρουλή εμποράκο).

Δεν μπορω ρε @echetlos, εγω φταιω που η ψυση με προικισε με απιστευτη δυναμη και ομορφια;

Μετα το μαραθωνιο ο μεταβολισμος παραμενει σε ψηλα επιπεδα για αρκετο καιρο και δυσκολα παιρνουμε βαρος. Εξαρταται απο το συνδυασμο ογκου και εντασης. Τωρα ειμαι σχεδον + 4 απο εκει που θελω για μαραθωνιο, φανταζομαι οτι απο Γεναρη που θα ξεκινησω συστηματικα θα πεσω. Υψος 171, στο.μαραθωνιο θελα να ειμαι κοντα στα 61. Μου εκανε πολυ εντυπωση…[Περισσότερα]

@Echetlos Ευτυχώς που σε έχουμε να δοκιμάσεις και να μας νουθετείς.Προσοχή στο upper είναι σούπερ ευαίσθητο!

@Echetlos Νίκο, το ρόλο που παίζει το διαφορετικό υλικό και το διαφορετικό πάχος, το καταλαβαίνω να δρα διαφορετικά στη συμπεριφορά, αλλά το σχήμα με δυσκολεύει να καταλάβω πόσο σημαντικό ρόλο παίζει. Εαν δηλαδή έχει αυλακώσεις, αν είναι σε σχήμα V αν είναι πολύγωνα αν είναι κύβοι κτλ κτλ…