Nikos Pilikas

Βρε παιδιά, χωρίς παρεξήγηση, μπράβο σας που μπορείτε και παρακολουθείτε Μαραθώνιο.
Μου είναι αδύνατο, είναι από τα πιο αντιθεαματικά αγωνίσματα. Μέχρι 3000 μ. στηπλ, κάτι γίνεται, από εκεί και πάνω με τίποτα.

@Echetlos
Τέτοια άσπρη μέρα δεν τη θέλουμε!!!
Σκελετοί με πέτσα που θα έλεγε και ο Γεωργίου…

@Echetlos Περίμενα να τον δω ξανά να δω αν τον κάνουν τα zero drop να τρέχει χωρίς να πατάει φτέρνα αλλά δε τον ξαναπέτυχα.

…@echetlos: Νικο εχω τα launch 1 και 2 … και ψαχνω για ελαφρυ σχετικα παπουτσι με καλη αποροφητικοτητα κραδασμων, σταθερο … και που να συγχωρει, οσο το δυνατον, τυχον λαθη απο τη κακη σταση σωματος στα πολλα-πολλα …πολλα χλμ! Η ευκολη λυση και προφανη για μενα ειναι τα launch 3 …ωστοσο αν σου ειναι ευκολο θα ηθελα σε παρακαλω πολυ να μου…[Περισσότερα]

@Echetlos Αχ καλα, τωρα το ειδα αυτο! δεν ειμαι bogger, να με συμπαθατε, απλα μου αρεσει το φορουμ σας <3 χαχαχα! Δέχομαι συγχαρητηρια! Ευχαριστω πολυ! αλλά όχι για την θέση, ουτε για οτν χρόνο, αλλα για το PB.

Παντα πολυ ωραιος αγωνας της καλλιθεας. Κρίμα που δεν κατέβηκαν αθλητες, να δουμε πολυ ωραιους χρονους γενικοτερα. Πάντως να πω οτι…[Περισσότερα]

@echetlos O lydiard ελεγε παντα να τρεχεις με την αισθηση,ποτε δεν προτεινε ρυθμο ή παλμους.Τονιζε δε οτι τα αεροβικα τρεξιματα πρεπει να ειναι γρηγορα για να εχεις τα μεγιστα αποτελεσματα,οχι jogging.Χωριζε την ενταση σε διαφορες κατηγοριες πχ ελεγε τρεξε με ενταση 1/4Αυτο σημαινει τρεξε την αποσταση ετσι ωστε οταν τελειωσεις και σο…[Περισσότερα]

@Echetlos Συνήθως πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου αν και τώρα τελευταία τρέχω αρκετά στο διάδρομο … και δεν μου αρέσει…

@Echetlos Με τα ίδια χρήματα παίρνει το 230 με ζώνη ενώ αν θέλει optical hrm αντίστοιχα το 235 με τιμή γύρω στα 300.Τιμές ενδεικτικές από sportsdirect/runningwarehouse.eu .To 225 έχει την ίδια οθόνη με το 220 ενώ η επόμενη σειρά έχει κατά garmin μεγαλύτερη χωρίς να αυξάνεται ο όγκος.Αν μπορεί ας περιμένει λίγο για το 235 να πάει στα 250 ή αν κάτσ…[Περισσότερα]

Είμαι της γνώμης ότι δεν χρειάζονται πολλά συνεχόμενα χλμ σε ανηφόρες. Κουράζουν και χρεώνουν.
Κάποια κομμάτια μέσα στις αερόβιες προπονήσεις αρκούν. Και βέβαια, μην ξεχνάμε ότι και η κατηφόρα απαιτεί προσαρμογές.

@Echetlos,
Νικο λίγα κομμάτια Υμηττού ή/και κτήματος Συγγρού χρειάζονται

@Echetlos στα παλαμάκια ή στη συμμετοχή; 🙂

Καλά, δεν είναι για 4:21- η Μαρία…

Εννοείται Νίκο @Echetlos 🙂
Η Μαρία @Elda είναι για πολύ καλύτερο χρόνο.
Είπα κυνήγι του SUB4:21 επειδή έχω φάει τα μούτρα μου και εγώ αρκετές φορές. Από εδώ και πέρα λοιπόν, θεωρώ ότι πιο ρεαλιστικό είναι να εύχεται κανείς κάτι καλύτερο από προσωπικό ρεκόρ (και όσο κάτω πάει :Ρ), παρά sub4, Sub3, Su…[Περισσότερα]

@Echetlos Ok, no problem.

Ναι @CHRISCROSS όντως, και για να μη φύγουμε από το θέμα θα ψάξω αν όχι να ανοίξω θέμα για ετήσιο πρόγραμμα πχ προετοιμασία για ανοιξιάτικο Μαραθώνιο, αποθεραπεία και προετοιμασία για χειμωνιάτικο – φθινοπωρινό…

…Μαρια τωρα θα παρεις συμβουλη απο τον ειδικο!!!Περσυ, που ετρεξα στη κλασικη, χρησιμοποιησα (σπανια συμβαινει αυτο) ζωνη καρδιακων παλμων, πειθαρχωντας για μια φορα στη ζωη μου, μαλλον τη μοναδικη, στις ενδειξεις της … και δεν παρασυρθηκα σε “ταρζανιες” που λεει κι ο Νικος (@echetlos).Μετα τον Σταυρο … βρισκομουν σε εξαιρετικη κατασταση, τ…[Περισσότερα]

Για μένα δεν πήγε καλά ο αγώνας. Είχα σκοπό να κυνηγήσω το <40′ αλλά δεν βγήκε.
40:39 και από το 7ο km, που ήταν προφανές ότι ο στόχος ήταν άπιαστος, σκεφτόμουν μέχρι και να εγκαταλείψω.
Το μόνο καλό της ημέρας τα θετικά σχόλια του Νίκου (Echetlos) σχετικά με τις μη δρομικές αθλητικές δραστηριότητές μας.
@Echetlos
Φίλε ξέρεις πόσο μετράω τη γνώμη σου!!

Για αλλη μια χρονιά, ο αγώνας μου άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις. Τώρα, αν έγινε κάτι κ δεν το πήρα είδηση, δεν ξέρω…
Μπράβο στους προλαλήσαντες για τους χρόνους τους!
Μπράβο Νίκο @echetlos για την επάνοδο, σιγά σιγά θα επανέλθεις πλήρως.
Στα δικά μου, έτρεξα το 5αρι με τελικό χρόνο 19:33. Ήθελα κάτι καλύτερο, αλλα ήταν πιο πολύ επιθυμία κ όχι…[Περισσότερα]

@Elda, @Echetlos παιδιά πολύ χάρηκα που τα είπαμε καθώς και με το Γρηγόρη και σε σένα συγχαρητήρια Μαρία για το PB! Νίκο το πρόβλημά μου εκτός από τη διαδρομή είναι ότι δεν έχω καλή αίσθηση της ταχύτητας με την οποία τρέχω. Στην αρχή που είναι και ανηφορίτσα επειδή δεν ήθελα να με καθυστερήσουν τα ζιγκ ζαγκ άρχιζα να περνάω κόσμο κ…[Περισσότερα]

@tazi
@Echetlos
Με το τζιν έτρεξες;;;
Φρόντισε να μην το μάθει ο συνονόματος…

Αγαπητέ Νίκο @echetlos, μπράβο σου να ονομάσεις το σάιτ γκοράν, προς τιμήν του Παύλου γοράν(ιτη)!

@Echetlos εννοούσαν δυο προπονήσεις για βελτίωση αναερόβιου την εβδομάδα αντί για μια. Συνήθως στην προετοιμασία κάνω μια διαλειμματική την εβδομάδα που κάποιες εβδομάδες αντί για διαλειμματική μπορεί να είναι τέμπο. Θα μπορούσε να είναι μια διαλειμματική συν ένα τέμπο την εβδομάδα ή 2 διαλειμματικές, η μία με μικρά κομμάτ…[Περισσότερα]