Elda

@elda Δεν υπαρχει τραυματισμος Μαρια,ολα συμβαινουν απο την ακαμψια του ποδιου μου.Ειπαμε οχι διατασεις,αλλα οποιος εχει πιασει τα ποδια μου μου λεει χαλαρωσε,χαλαρος ειμαι απανταω και δεν το πιστευουν .Το ποδι μου ειναι ακαμπτο σαν ξυλο.Αν σκεφτεις βεβαια οτι ο μαραθωνιος βγηκε χωρις καμια ενοχληση αυτο σημαινει οτι παω καλα και συνεχιζω να κα…[Περισσότερα]

@elda Δε μας παρατάς Μαρία λέω εγώ με τα βάθρα σου .Εδώ παλεύω να τρέξω 5 χλμ χωρίς έμφραγμα και εσύ παίζεις με τον πόνο μου
Χωρις πλάκα συγχαρητήρια, άντε και πρώτη θέση εύχομαι

@zakis συγχαρητήρια που πέτυχες τον στόχο σου!

@elda Μαρία μετά απο 5 φορές που έχω σπάσει τα μούτρα μου στην κλασική (αφου και τις 5 φορές έκανα πολύ χειρότερο χρόνο βάσει της εκάστοτε προετοιμασίας), φέτος σκέφτομαι σοβαρά να μην την δοκιμάσω, να επικεντρωθώ σε ενδυνάμωση και μικρότερες αποστάσεις και να ξανατρέξω μαραθ…[Περισσότερα]

@Elda Στο ling με τις φωτό, βρήκα όλους μου τους φίλους, μα καμιά δική μου! Οπότε περιμένουμε τις επίσημες!
Βρήκα όμως κάπου αλλού αυτήν, όπου στηρίζω ένα φίλο μου, μετά τον τερματισμό του, ο οποίος έκανε προσωπικό ρεκόρ κατά 10 λεπτά, και κάτι η υπερπροσπάθεια, κάτι η συγκίνηση, ήταν έτοιμος να καταρρεύσει!!!
https://parallaximag.gr/thessalon…[Περισσότερα]

Γεια! @elda μπράβο και για την μνήμη αλλά και για τις επιδόσεις Θεσσαλονίκη!

Το Αμστερνταμ ειναι φλατ. Η μοναδική “ανηφόρα” είναι μερικά γεφυράκια.

Γρήγορη διαδρομή αντικειμενικά. 2 μείον έχει – στενότητα ειδικά στο 20-30 κατά μήκος του Αμστελ αλλά από την άλλη μπλεκεσαι με το πληθος και περναει η ώρα , και αν φυσάει έχεις κόντρα αέρα 5χλμ και…[Περισσότερα]

Καλημέρα,
σε συνέχεια του μηνύματος της @elda,
ψάχνομαι κι εγώ να τρέξω τον 1ο μου Ευρωπαϊκό μαραθώνιο και μου είπαν οτι ο πιο “εύκολος” είναι του Άμστερνταμ μιας και είναι “flat-αδούρα” που λένε
🙂
Τον έχει τρέξει κάποιος ? Όντως ισχύει ?
Από θέμα ευκολίας διαδρομής με ενδιαφέρει περισσότερο (χωρίς ανηφορο-κατηφόρες κλπ).
Δεκτή…[Περισσότερα]

@elda Μαρία σε ευχαριστώ πολύ. Να ξέρεις πως πήρα ψυχολογία που σε είδα στον αγώνα αλλά και από το σχόλιό σου την Παρασκευή. Πολλά συγχαρητήρια για τον αγώνα σου. Η στρατηγική και τα περάσματά σου σεμιναριακά.

Καλημέρα.
Όπως διαβάζω εδώ, αλλά και μιλώντας με πολλούς φίλους και γνωστούς διαπιστώνω ότι έγιναν πάρα πολλά PB. Πιστεύω ότι την διαφορά την έκανε ο καιρός.. προπονημένοι-ες ήμασταν ….αλλά η δροσιά έπαιξε τον ρόλο της.
@big-blue, @echetlos, @elda, ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια…

Μπραβο ρε @elda Διαβαζοντας το σεντονι σου ξανατρεξα και εγω λιγακι. Αυτη η αισθηση του να εχεις τον ελεγχο, να ρυθμιζεις εσυ τον αγωνα σου και να βλεπεις το PB να ερχεται ειναι ολα τα λεφτα!
Σουπερ, παμε γι αλλα τωρα, ακομα καλυτερα!!!

@elda Και πάλι μπράβο, Μαράκι!
Τελικά οι γυναίκες είστε ρομπότ. Έχω μια φίλη, ίδια περίπτωση με σένα. Έχει τους ρυθμούς που πρέπει να προπονηθεί, μένει ακριβώς σε αυτούς και πάει και στον αγώνα σαν κομπιούτερ. Η προπόνηση θέλει σύνεση κι ο αγώνας ακόμη περισσότερη.
Να δεις πόσο καλύτερα θα ήσουν, αν δεν είχες κιόλας κάτσει εντελώς αυτό το δι…[Περισσότερα]

Καλησπέρα και από μένα,
Καταπληκτικές συνθήκες, απίστευτη κούρσα … μέχρι το 26! 😛
Μέχρι εκεί πήγαινα πετώντας και ήμουν ακριβώς εντός στόχου (3:40 – 1:50 ήμι)..Για κακή μου τύχη πήρα μια ανόητη απόφαση να σταματήσω να αδειάσω την ουροδόχο (χωρίς να χρειαζόταν και τόσο πολύ), με αποτέλεσμα η γάμπα μου να αρχίσει τις συσπάσεις…
Μόλις…[Περισσότερα]

Αρχικά να πω συγχαρητήρια σε όλους.
@elda και σε εσένα φυσικά.
Ακολουθώντας πρόγραμμα 4 προπονήσεων ανά εβδομαδα, με γενικό κανόνα όλα όσα έγραψε ο @iwannhs-vafeiadhs σε δικό του άρθρο σε αυτό το site και με επίβλεψη από δικό μου γνωστό γυμναστή που με βοήθησε κυρίως στην ενδυνάμωση με απλά όργανα, κατάφερα να κάνω 3:34:27 .
Πέρσι 4:10 και π…[Περισσότερα]

@elda Μπράβο Μαρία

@elda Μπράβο Μαρία, τρομερή επίδοση!!!
Που να μην καθόσουν κιόλας τη μισή χρονιά…

ΥΓ: τελικά Maurten ή High5 πήρες; 😛

ημουν ολη την ωρα με high 5

Πραγματικά ιδανικός καιρός… Για βόλτες και φαγοπότι όπως είπε η @elda. Μαρία φαντάσου ότι Παρασκευή πρωί που έφτασα εγώ είχε πολύ βροχή!

Καλό αγώνα σε όλους μας!

Καλό αγώνα σε όλους τους συμμετέχοντες!

@elda σε πιστεύω πολύ φέτος, σου εύχομαι ολόψυχα να εξαργυρώσεις την προετοιμασία με νεο ρεκόρ!

@elda Μαρία σε ευχαριστώ πολύ….ελπίζω να τα πούμε στιν εκκίνηση…καλή επιτυχία σου εύχομαι, είμαι σίγουρος πως θα τα πας πολύ καλά βλέποντας τις προπονήσεις αλλά και τους πρόσφατους αγώνες σου.

@elda Μαρια και εμενα μια διαγνωση για το ποδι μου με μαγνητικη ηταν τενοντιδα στο μηριαιο δικεφαλο (καμια σχεση με το προβλημα μου)