@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 5 μήνες-
Ο/η than και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η lemonidas1 και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χαιρετω τη κοινοτητα απο το San Gimignano, υστερα απο ατελειωτο ποδαροδρομο στη φλωρεντια, η ενοχληση-πονος στο ποδι ειναι φυσικο να μην εχουν υποχωρησει καθολου. Για τρεξιμο βεβαια δε γινεται καν λογος. Το βραδυ υπνος στην υπαιθρο, με το καιρο να σε παρακαλει να κοιμηθεις εξω. Εχω δει αρκετο κοσμο να τρεχει, περιεργως χωρις να ζηλεψω κανεναν! Σ…[Περισσότερα]
-
Ο/η than και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χρήστο τώρα που θα πάω 2 εβδομάδες Κέρκυρα θα τρέχω πρωί-απόγευμα!!Μίνι προετοιμασία και μετά ποιός μας πιάνει!!!
Θα τους βγάλουμε την γλώσσα εάν αποφασίσουν και έρθουν μαζί μας!!!!!
Σάββατο 7/5 λοιπόν πρωί-πρωί!!!!!!!!!! -
Ο/η sigi και ο/η
AnnaVes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μόλις τέλειωσε ο 120ος Μαραθώνιος της Βοστώνης με τρομερό θρίαμβο της Αιθιοπίας. Πάντως τέτοια γιορτή και μεγαλοπρέπεια στην απονομή μόνο σε τελικό Κυπέλλου Αγγλίας βλέπεις. Και οι άνθρωποι το αισθάνονται, το ζουν!
-
Ο/η el Cid έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Θα μου επιτρέψετε να επανέλθω στον τρόπο υπολογισμού του pace στο αργό τρέξιμο με βάση το άρθρο του coach Jeff, επειδή από παρεξήγηση οδηγηθήκαμε σε ρυθμούς γρήγορου περπατήματος, π.χ. 9΄05″/χλμ (σ΄αυτό δεν φταίνε ούτε η απόδοση του κειμένου από το Νίκο ούτε οι υπολογισμοί του @zakis ή του @lion75). O coach λοιπόν εννοεί να τρέξουμε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ο ορισμός του heel striker ή πως τρέχουμε σαν το σήμα του Johnnie Walker!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…το απογευμα 90’ασκησεις ενδυναμωσης και 1500 μετρα κολυμβηση σε 39’19”!Ελπιζω να την βγαλουμε καθαρη ως τις 8 Μαιου…!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@big-blu Αρχές Μάρτη έτρεξα το 20αρι του ΣΔΥΑ σε 1:36, αλλά όχι φουλ αγωνιστικά, τα πρώτα 10 ήθελα να τα πάω πιο συγκρατημένα. Τελικά το έκανα στα πρώτα 7-8.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Haspa Hamburg Marathon 17.4.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Δεν είχα ποτέ την τύχη να μιλήσω με πρωταθλητή του μαραθωνίου, αλλά φαντάζομαι ότι και αυτοί όπως και εμείς έχουν τις αποκλίσεις στις επιδόσεις στους αγώνες σε σχέση με την επίδοση που στοχεύουν. Δε πιστεύω να πήγαιναν να πιάσουν το όριο αν δεν έχουν νωρίτερα κάποιες προπονητικες ενδείξεις για το εφικτό του θέματος. Πάντως το 04 στην…[Περισσότερα]
-
Ο/η sigi και ο/η
big-blue είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Για δύο μήνες τα λονγκ είναι σε άνετο ρυθμό. Όχι όμως σε αργό. Μετά το γυρίζει σε ρυθμό κοντά στου αγώνα ή μεικτό άνετο/ γρήγορο και στο τέλος ρυθμό αγώνα… Οπότε στην αρχή θα είμαι κοντά στο μοντέλο που έχεις κατά νου.
-
Ο/η sigi και ο/η
mashine είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η spy και ο/η
-
Ο/η than και ο/η
-
Ο/η sigi και ο/η
CHRISCROSS είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sigi και ο/η
NikDim είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
