@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα, 5 μέρες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Όγκος χιλιομέτρων για ΗΜ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
genika opos xereis oso perissotero toso kalitera, oxi panta bebaia alla me plafon ta 50/60 ayto sigoura isxiei. an einai kai moirasmena se 4 anti 3 proponiseis akoma pio kala bebaia.
Apopsi moy einai na mi baleis kai poli entasi, to zitima einai na mporei na trexei anaimakta ta 21 xlm kai na to euxaristhyhei. Perissotero eleythera, kana long ana…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Όγκος χιλιομέτρων για ΗΜ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Diorthos… 4 anti 6 bebaia!!!
genika opos xereis oso perissotero toso kalitera, oxi panta bebaia alla me plafon ta 50/60 ayto sigoura isxiei. an einai kai moirasmena se 4 anti 3 proponiseis akoma pio kala bebaia.
Apopsi moy einai na mi baleis kai poli entasi, to zitima einai na mporei na trexei anaimakta ta 21 xlm kai na to euxaristhyhei.…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kostão ξεκίνησε το θέμα Όγκος χιλιομέτρων για ΗΜ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλησπέρα, θα ήθελα να κάνω ένα πρόγραμμα στη σύζυγο για να τρέξει ημιμαραθώνιο τον Οκτώβριο και δε θυμάμαι που κυμαίνονται τα χιλιόμετρα ανά εβδομάδα, λίγο που ανέτρεξα στα δικά μου logs πριν τον πρώτο μου Ημιμαραθώνιο είδα κάτι 50-60ρια που μου φάνηκαν πολλά. Δεν ξέρω γιατί έκανα τόσα, μάλλον απλά μου άρεσε να τρέχω. Έχει ξανατρέξει πριν 3 μήν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
15 xtes to apogeuma konta sto 435/440 me ta dio teleytaia epitxinomena 420 410.
To problima mou einai oti eno niotho kourasmenos de mporo na pao pio siga, tha mou peis problima einai auto, kai bebaia einai tha apantiso giati pio siga kourazomai arketa perissotero kai pio grigora piezomai eno de tha eprepe.
Aurio pou katebaino sta patria edafi exo…[Περισσότερα] -
Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη
To είδα κι εγώ εκεί Χρήστο , το βρήκα στο Αμαζον αλλα μου έκανε κάπως ότι οι συγκεκριμένοι δεν το στέλνουν μέσω Amazon αλλά μόνο μέσω της σελίδας τους . Αφού το παρέλαβες πάντως θα είναι οκ
Επίσης απευθείας απο τη Stryd μου βγαίνει 50-55 ευρώ φθηνότερα , οπότε αν βγάλω άκρη με την εγγύηση μάλλον θα το πάρω απο εκεί
Ευχαριστώ -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη
Εγω το πηρα απο εδω https://newrunninggear.com/ και μου ειχαν πει οτι εχει 1 χρονο εγγυηση και μεσα σε 30 ημερες αν δε μεινεις ικανοποιημενος το επιστρεφεις
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα! ενα 10αρακι σε 52′ οπου τα πρωτα 2,5 χλμ πολυ χαλαρα και τα υπολοιπα απο 5′ εως 4.50”..
..αυριο εχει διαλειμματικουλα 1600μ στο Ολυμπιακο χωριο..”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη
Καλημέρα
Γνωρίζει κάποιος αν το Stryd έχει εγγυηση στην Ευρώπη ?
Εστειλα ενα μειλ στην Αμερική και η απάντηση ήταν ότι προσφέρουν ”30 day satisfaction guarantee” -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημέρα. Χθες μίνι διαλειμματική 10 μονόλεπτα γρήγορα με 10 μονόλεπτα jogging στα ενδιάμεσα. Με τα λοιπά παρελκόμενα μαζεύτηκαν 9,5 χιλιόμετρα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@aristidi Καμμία διαφορά, Αριστείδη.
Είναι απλά χρωματικά διαφοροποιημένες εκδόσεις σε ένδυση κι υποδυση που προωθούν μια συνεργασία με κάποιο ίδρυμα κατά του καρκίνου. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@aristidi Όπως τα πριγράφεις λοιπόν, μάλλον θα εισαι οκ στο κανονικό σου νούμερο.
Είναι και πιο stretchy το διχτυωτό, οπότε βοηθάει κι αυτό.
Το Fly ίσως είναι το ιδανικό marathon shoe. 😉 -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Ένα πρωινό 12άρι και από μένα στα προάστια.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Me kaki diathesi kai psichologia xekinisa xtes to apogeuma kai me skopo na bgalo tin opoia propomisi apo ipoxreosi. Gia mia akomi fora expontas xexasei to roloi mou. Apofasisa na kano ‘kommatia mia kai sinithos i taxitita anebazei ti psichologia. Telika auto epibebaiothike sti praxi!! prepei na ekana 12 me 15, kapoia stigmi exasa to logariasmo…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@aristidi Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες Αριστειδη! 🙂
Προσωπικά, ότι φοράω σε adios φοράω και σε Boston 5 και 6.
Το 44 δεν σου είναι μεγάλο στο μήκος; -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Θεωρητικά θα μπορούσε να πει κανείς ότι πρέπει να κάνεις και μετά από κάθε προπόνηση όπως κάνουν οι αθλητές. Δυστυχώς εμείς δε μπορούμε. Είναι και το οικονομικό είναι και ο χρόνος μη τρελαθούμε κιόλας! Προσπαθώ 2 φορές το μήνα σε περίοδο προετοιμασίας και μια φορά το μήνα τον υπόλοιπο χρόνο. Πάντως μετά από ένα αριθμό μασάζ θα πο…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
me prolabate…4 fores tin ebdomada…, xristo otan ekana proetoimasia marathoniou kai fortona arketa xiliometra, prospathousa na pigaino mi fora ana dio ebdomades. De ta kataferna pananta alla eida oti boithouse. Episis kalo einai merikes fores na pigaineis oxi gia olo to soma alla mono gia podia kai mesi pou trabane kai to poli zori
Tora edo exo…[Περισσότερα] -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
12 αργά πρωινά χιλιόμετρα σήμερα που ευτυχώς δεν πρόλαβα να με τσουρουφλίσει πολύ ο ήλιος.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
4 φορες το μηνα ηθελα να γραψω
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@tazi @dimitrissss Η μασερ μου ειπε οτι με τα χλμ που τρεχω ,ειδικα το χειμωνα,πρεπει να κανω 4 φορες την εβδομαδα. και δεν μου το ειπε αυτο για να με εχει πελατη,αφου το μασαζ εγινε εκτος Αττικης.Παντως δεν ειχα το παραμικρο πιασιμο σημερα.Αυτο που μου ειπε και τελικα εγινε ειναι οτι θα κλεισει η μυτη μου και πραγματικα ημουν μπουκωμενος για ωρες!
- Φόρτωσε Περισσότερα
… δυστυχώς δεν γνωρίζω… αλλά ο Χρήστος (@stratus) … που είναι πολύ εξοικειωμενος με το τρόπο λειτουργίας του … μπορεί να γνωρίζει …!