Rigelian

Καλημερα, αλλο ενα parkrun στη φαρετρα μου. Το πηγα αγωνιστικα με σκοπο να δω που βρισκομαι χωρις ομως να εχω ετοιμαστει γι αυτο. Ξεκινησα εκει που νομιζα οτι θα μπορουσα να συντηρηθω και για τα πεντε χιλιομετρα, το ρολοι εγραψε πρωτο χιλιαρι 346, το ειδα και απογοητευτηκα, ηλπιζα σε κατι καλυτερο. Μη σας τα πολυλογω συνεχισα σε αυτο το ρυθμο…[Περισσότερα]

@argyroulisgiannis Γεια σου, Γιάννη!
Προσωπικά, θα επέλεγα το Glide 8. Ίδιο ουσιαστικά με το G7, το βρίσκεις σε καλή τιμή και βγάζει και πάρα πολλά χλμ, όπως θα γνωρίζεις.
Ρίξε μια ματιά και στο Pegasus 33.

Καλημέρα και καλό μήνα! Πρωί, πρωί (7:15) στη σκιερή Φιλοθέη. Ξεκίνημα με 28 βαθμούς στο τέλος 32. Είχε και υγρασία από διάφορα ποτίσματα, ρέματα, κτλ, 19 χιλιόμετρα σε 111 λεπτά. Εν τω μεταξύ στο δρομάκι δίπλα από το ρέμα με όλη αυτή την πρασινάδα, είχε και ένα συνεχές έντονο βουητό από έντομα και με την υγρασία σα ζούγκλα ήταν.

…εχουμε και λεμε … για τα της εβδομαδας:
…τη περασμενη Κυριακη 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων,
…τη περασμενη Δευτερα το πρωι 1500 μετρα κολυμβηση και το απογευμα 80’ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και ποδιων,
…τη περασμενη Τριτη 12 χλμ τεμπο σε ρυθμο κατω απο 4:30/χλμ που μαζι με το ζεσταμα και την αποθεραπεια βγηκαν συν…[Περισσότερα]

Πάτε σε κάτι κυριλέ 10άρια….εδω σε θέλω…flat αλλά και hot!!axaxa
Εδώ http://www.dromeisparkoutritsi.gr η προκήρυξη του ποδηλατικό. Πρωωθήστετο παιδάκια και θα σας έχω αποκατάσταση “κωπαϊδικής προβατίνας”…..

Τις περισσότερες φορές έχω προσπαθήσει να το συνδυάσω κάπως, ώστε να είμαι Παρνασσό εκείνο το ΣΚ και να πάω και στον αγώνα. Δεν έχει κάτσει όμως…

@giorgostatsis Καλή επιτυχία θα τα πούμε στον αγώνα! Φρόντισε μόνο την ώρα του αγώνα τα κανόνια που ποτίζουν να βρέχουν το δρόμο και όχι τα χωράφια!

@echetlos Μαζευτείτε να τρέξουμε και μετά τσιμπάμε και τίποτα για αποκατάσταση 😛

@giorgostatsis Καλή επιτυχία, Γιώργο!
Πλάκα πλάκα, έχει γίνει “θεσμός” ο αγώνας!

@echetlos Όσα θέλετε να μάθετε για το τρέξιμο και φοβόσαστε να ρωτήσετε και όλα τα σχετικά. Κάτι σαν Δρ Ρουθ του τρεξίματος 😛

Σήμερα είχε μόνο βουτιά! Πριν προηγήθηκε σπριντ γιατί έκαιγε η άμμος!

@echetlos τα φώτα σου

Να λοιπόν το εξώφυλλο για το επόμενο βιβλίο (ή άρθρο) του Νίκου…

@roberto4carlos Κι όμως Μανώλη, δεν είναι και τόση πολλή η ορολογία. Ή εν πάση περιπτώσει, μπορείς να κάνεις την δουλειά σου έχοντας κατανοήσει απλά τα βασικά.
Σίγουρα τα σπορ αντοχής είναι από εκείνα με το πιο “επιστημονικό” υπόβαθρο, για να ασχοληθείς μαζί τους όμως, δεν είναι απαραίτητο να εντρυφήσεις ιδιαίτερα.

Χαχαχαχα…

Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛

Καλημέρα, καλημέρα! Πρωί, πρωί μιας και έχουμε άδεια στη Γκράβα και το τηγάνισμα πλέον δε το γλυτώνεις. 9 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:11 και το τηγάνισμα από δω και πέρα μάλλον θα είναι καθημερινότητα. Το πολύ πολύ σε όσους τρέχουν σκοτάδι να είναι βράσιμο!

Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.ebay.com/itm/132240920134?ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT&fromMakeTrack=true

Όλες οι εταιρείες πρέπει να βάλουν plates στα γρήγορα μοντέλα τους.- 😉