@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες-
Ο/Η giorgostatsis ξεκίνησε το θέμα "Κώπαια 2017" – 7ος αγώνας Γλά στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
22 Ιουλίου στις 7:30 το απόγευμα στο Κάστρο Βοιωτίας σας περιμένω για το κλασσικό flat 10άρι του καλοκαιριού για 7η χρονιά. Χρονομέτρηση, βαρύτιμο μετάλλιο, τεχνικό μπλουζάκι και….ιπτάμενα αντικείμενα φέτος (drones)!!
Κόλαση σκέτη με 5 € μόνο!!
Στις 23 Ιούλη όμως βάλαμε για πρώτη φορά ποδηλατικό αγώνα δρόμου σιρκουί 33 χλμ (3×11)…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@echetlos Όσα θέλετε να μάθετε για το τρέξιμο και φοβόσαστε να ρωτήσετε και όλα τα σχετικά. Κάτι σαν Δρ Ρουθ του τρεξίματος 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Σήμερα είχε μόνο βουτιά! Πριν προηγήθηκε σπριντ γιατί έκαιγε η άμμος!
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@giannispsarelis, Σε ευχαριστώ Γιάννη για την πάντα εμπεριστατωμένη απάντησή σου
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@echetlos τα φώτα σου
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Για παράδειγμα,
Το αερόβιο κατώφλι ταυτίζεται με το πρώτο γαλακτικό κατώφλι?
Το Αναερόβιο κατώφλι ταυτίζεται με το δεύτερο γαλακτικό κατώφλι?Τον μαραθώνιο τον τρέχουμε στο αερόβιο κατώφλι?
Τα 10 χιλιόμετρα τα τρέχουμε περίπου στο αναερόβιο κατώφλι(ίσως και λίγο πιο πάνω)?Τα κατώφλια και οι ζώνες καθορίζονται μέσα από μια εργομέ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@roberto4carlos Κι όμως Μανώλη, δεν είναι και τόση πολλή η ορολογία. Ή εν πάση περιπτώσει, μπορείς να κάνεις την δουλειά σου έχοντας κατανοήσει απλά τα βασικά.
Σίγουρα τα σπορ αντοχής είναι από εκείνα με το πιο “επιστημονικό” υπόβαθρο, για να ασχοληθείς μαζί τους όμως, δεν είναι απαραίτητο να εντρυφήσεις ιδιαίτερα. -
Ο/Η Roberto4Carlos ξεκίνησε το θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζω όσο ψάχνω και διαβάζω άρθρα και απόψεις περί προπονήσεων είναι ότι έχουν “μαζευτεί” τόσες πολλές έννοιες που κάπου “χάνεται” η μπάλα. Ζώνες προπόνησης με βάση VO2max, ή με βάση MHR, ή με βάση έννοιες όπως αερόβια αναερόβια λειτουργία. Έχουμε και τα κατώφλια όπως το πρώτο γαλακτικό κατώφλι, το δεύτερο γαλακτικό κ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Χαχαχαχα…
Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα, καλημέρα! Πρωί, πρωί μιας και έχουμε άδεια στη Γκράβα και το τηγάνισμα πλέον δε το γλυτώνεις. 9 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:11 και το τηγάνισμα από δω και πέρα μάλλον θα είναι καθημερινότητα. Το πολύ πολύ σε όσους τρέχουν σκοτάδι να είναι βράσιμο!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.ebay.com/itm/132240920134?ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT&fromMakeTrack=true
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Επίκαιρο άρθρο και πολύ κατατοπιστικό.
Απορία 1:
Λέμε ότι ο οργανισμός μπορεί να αφομοιώσει πάνω κάτω 800ml νερού ανά ώρα άσκησης.
Το ερώτημά μου είναι πόσα ml μπορούν να καταναλωθούν “με τη μία” ώστε να μην οδηγήσουν σε προβλήματα.
Για παράδειγμα, φαντάζομαι ότι αν πάνω στην άσκηση πεις με τη μία 250-300 ml τότε πιθανό και θα οδηγηθ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Όλες οι εταιρείες πρέπει να βάλουν plates στα γρήγορα μοντέλα τους.- 😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@diazz To Ghost 10 μόλις κυκλοφόρησε, στην Ευρώπη είμαστε ακόμη στο Ghost 9.
Γενικότερα, σε σχέση με το Launch, είναι πιο απορροφητικό και προστατευτικό, ένα “παραδοσιακό” προπονητικό παπούτσι.
Το Launch 4 είναι το performance μοντέλο της εταιρείας, όντας αρκετά πιο ελαφρύ και “άμεσο” στο πάτημα αλλά με επαρκές cushioning συγχρόνως.
Εξαρτάται τι ψάχνεις. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλώς τον Χρήστο! 🙂
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@giannispsarelis Μια απορία που έχω Γιάννη είναι από που μπορεί να προκύψει συνήθως μια σύγκρουση μεταξύ προπονητή και αθλητή? Λαμβάνοντας υπόψιν ότι ο προπονητής είναι ο επαγγελματίας στον οποίο απευθύνεσαι για να σε κάνει καλύτερο αθλητή τι διαφωνίες μπορεί να υπάρξουν? Πάνω στο προπονητικό πρόγραμμα? πάνω στη συμπεριφορά και του πόσο ασχολε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Χίλια μπράβο, Ιερεμία!!!
Διότι έχεις δουλέψει πολύ, διότι έμαθες από τα λάθη που έκανες και κυρίως, διότι οι δρομικοί σου στόχοι είχαν την σωστή σειρά και ακολουθία.
Έφτιαξες πρώτα την ταχύτητά σου (από εκεί ξεκινούν όλα) και πλέον αν θες μπορείς να δουλέψεις για μεγαλύτερες αποστάσεις, με εντελώς διαφορετική βάση.
Και πάλι συγχαρητήρια φίλε, ειλι…[Περισσότερα] -
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Επίσημος χρόνος 37:16!! Μην με κλέβω!! Μόλις βγήκαν τα επίσημα!!
https://results.chronolog.gr/resultsv2.aspx?ev=8e77256df43c1e73bdbdc403dd5f13b3&c=1&pp=f200 -
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Είναι αλήθεια ότι πέραν δυο καλών αναφορών η διαδρομή ήταν αβανταδορικια! Ήταν κατηφορική αλλά είδα συναθλητές με εύκολο το 38 λίγο να είναι πιο πίσω από μένα. Είμαι παρά μα παρά πολύ ευχαριστημένος! Μετά από τον σοβαρό τραυματισμό βελτίωσα ότι μπορούσα στα πατήματα μου και δεν είχα κανένα προβλήμα σε 4,5μηνες με δυνατή προετοιμα…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
